Stimati
colegi - am o intebare foarte simpla pentru voi, stimatii mei prieteni din
reteaua Linkedin: am doi inotatori care sunt la egalitate ca viteza, avand
acelas numar de secunde , de exemplu - ambii, toti amandoi, inoata distanta de
50m delfin in 28 secunde doar ca unul dintre ei foloseste 22 de vasliri cu
bratele iar celalalt 18... Dupa parerea voastra care dintre ei vi se pare ca
este mai bun ?
Chers collègues - J'ai une question très simple de pour vous, mes chers amis
des réseau Linkedin....: J'ai
deux nageurs qui sont liés à la vitesse, avec le
même nombre de secondes, par exemple - à la fois, tous les
deux, nage 50m dauphins en 28 secondes un seul d'entre eux utilise 22 rames
et l'autre - 18 ... A votre avis, qui d'entre eux semblent être le meilleur?
Dear colleagues -
I have a very simple question for you, my esteemed
friends network Linkedin
...: I have two swimmers who are tied to the speed, with the same number of seconds, for example - both, swim 50m dolphin in
28 seconds but only one of them uses
22 rowing and the other - 18 ... In your opinion which
of them seem like the best?
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BEST - "Festina lente..." Suetonius {Nihil autem minus perfecto duci quam festinationem temeritatemque convenire arbitrabatur. Crebro itaque illa iactabat} -
Gaius Suetonius Tranquillus, commonly known as Suetonius (c. 69 – after 122), was a Roman historian belonging to the equestrian order who wrote during the early Imperial era of the Roman Empire.
Gaius Suetonius Tranquillus, commonly known as Suetonius (c. 69 – after 122), was a Roman historian belonging to the equestrian order who wrote during the early Imperial era of the Roman Empire.
ANEXA Nr.
9 BEST
A fost
descoperită ’piatra filozofală’ a înotului.....?
Poate fi o
bagatelă, o grandomanie ieftină, poate fi un adevăr autentic descoperit de mine
doar..., dar poate şi alţii l-au intuit
şi folosit empiric şi doar eu, din postura de ’puţin ştiut’..., m-am ’nimerit’ să
fac public această condiţie necesară dobândirii perfecţiunii...
Acum la
vârsta de 70 de ani, după multe căutări şi aspiraţii, pot spune cinstit în faţa
voastră, fără ezitare si fără complexe:
PIATRA
FILOZOFALĂ a INOTULUI
este conceptul BEST !
Atât de
complicata escaladare a top-ului, în supremaţia omului sportiv asupra apelor ’bine
dresate’ într-un bazin olimpic de înot.., se rezumă, în fond, la două mari
cerinţe:
1/.
Foloseşte inteligent formulele BEST şi IPA, care se desprind sugestiv
din expresia Festina lente
........
2/.Aplică fără excepţie indicaţia
-
’cît aer inspiri... tot atât aer expiri.... ’,
regula de aur a
practicării înotului!
Cine înţelege
repede răspunsul motric, bio-funcţional, la aceste două cerinţe primordiale –
va dobândi succes...; cine nu reuşeşte – se va zbate, de cele mai multe ori, în
zadar, şi nu va obţine decât OBOSEALA în toate formele şi fazele ei.
--------------------------------
Obs.: dacă în ceea ce priveşte conceptul BEST, în capitolul dedicat problemelor de
antrenament şi cel al concursului, am căutat să prezint, gradual, conţinutul
oarecum neobişnuit al acestui mod de abordare a înotului sportiv – despre
cerinţa a 2-a simt nevoia să dau un exemplu din care să rezulte ce ar însemna
acest ’cât tragi atât sufli.....’.
Iată-l: cu
toţii avem imaginea scenei tipice prin care un medic chemat la căpătâiul unui
suferind, ia pulsul uitându-se la secundarul ceasului ...; în acest moment
medicul încearcă să observe, de fapt, echilibrul bio-funcţional al pacientului,
apoi, dacă este cazul va solicita o serie de analize după care se va încumeta
să rostească un prim diagnostic.....
In cazul
nostru, al înotului, ’medicul chemat’... este, de fapt, sportivul însuşi (ajutat
de antrenor...) care pentru a verifica starea de echilibru bio-funcţional al
organismului supus efortului, în locul pulsului, are la’ndemână, aprecierea
suficient de facilă asupra confortului
respirator.
Numai un
echilibru cât mai perfect al actului respirator (egalitatea cantitativă între aerul inspirat şi cel expirat,
repetăm....) îi poate oferi o primă condiţie, principală, a repetării
efortului, în fapt a condiţionării din ce în ce mai aspre a organismului său pe
drumul performanţei
De curând, la acest aspect, cel de
verificare a echilibrului bio-funcţional în condiţii de efort, firma
Polar-Nokia a produs un dispozitiv uluitor de simplu prin care sportivul are
acces instantaneu la verificarea a pulsului, în apă, în condiţiile imediate
terminării efortului. (vezi www..polar.fi)
Evoc acest aparat atât de necesar
pregătirii sportive deoarece, în 1990, aflându-mă în calitate de antrenor
consilier al federaţiei turce de nataţie, m-am adresat firmei Seyko-Epson, din
Japonia cu sugestia de a realiza, cu soluţii şi instrumente electronice existente
deja un ’antrenor robot’ care să-i ofere sportivului multe din datele care
rezultă din efort şi care să permită o predicţie a comportamentului ulterior (pauze,
volum, intensitate ş.a.).
Firma
amintită mi-a răspuns laudativ, pe două pagini.., iar în final s-a scuzat
spunând că ’ei’ nu pot pune în producţie
decât proiectele lansate de institutul lor de cercetări (!) + m-au asigurat că
ideia mea este foarte bună dar că nu pot accepta (copia) nimic din exterior
(!!) [să vezi şi să nu crezi...].; anii au trecut, ideia s-a pierdut iar
acum Polar-Nokia a produs, independent de povestirea mea, o altă variantă
fiabilă a acestui ’mini-robot’.
Cu acest senzor al fecvenţei cardiace
(FC) şi, mai ales, cu atenţia sportivului de a fi mereu într-un perfect
echilibru respirator în timpul efortului, a 2-a cerinţă ce însoţeşte obţinerea ’pietrei filozofale’ poate fi
atinsă...; este o muncă migăloasă, care începe încă din primele lecţii de
învăţare..., dar care conduce, în final, la acea stare de fericire, linişte pe
care o remarcăm la sportivii de elită care când doboară, cu greu şi efort pe
măsură, un record, imaginea de la televizor ne arată un individ calm, liniştit,
opus aşteptărilor multora (gâfâială, încordare, oboseală...), semn clar că cel
în cauză a ’găsit’ Piatra.....
---------------------------------------
Preambul
Eu am
construit răspunsul la prima cerinţă (BEST), cu multe căutări şi trudă , care nu m-au obosit – mi-a plăcut,
mai ales când am constatat că zicala
’marile adevăruri sunt simple’ se aplica perfect la gândurile mele....
Ca să nu
fiu confundat cu un plagiator obscur iată lista cu lucrări publicate în care
ideia, viitorul concept începe să prindă, treptat viaţă.
Iată un extras din CURRICULUM
VITAE ....
1982 – Mircea Olaru – Inot, manual metodic, ed. Sport-Turism,
pag.184-185
1983 – Mircea 0laru - Testarea Eficientei Biomecanice la Inot’, Rev EFS
nr 3, pg 49-53
1987 – Mircea 0laru - Ierarhizarea
prestatiilor la inot, Rev EFS nr 2, p.27-30
1995 – Mircea Olaru - 4 Postere color cu Tehnica de inot sportiv &
‘BEST’ / FRN + Canada Swimming
1999
– Mircea Olaru - A 8-a Conf Naţională Stiinta sportului, p.110;
Referat-poster BST+IPA Indicele Personal de alunecare / IPA= L –
(Kg. + Q),
corelat la BEST = IPA – ( T + M); comunicat la FINA/TSC
*Am mai
întâlnit ideia, în 1999, la americani: Emmett Hines, SUA, Houston, în
lucrarea Fitness Swimming, 1995, ed. HK, London care numeşte maniera de a înota
cu puţine mişcări – Swimming Golf.., inteligent şi corect !
Si
cunoscutul antrenor Dick Hannulla în lucrarea Coaching Swimming
Successfully, pag 78 (idem editura şi anul publicării...), face câteva scurte
aprecieri asupra acestei relaţii [ reţineţi
– aprecierile lor sunt datate 1995..., aprecierile mele sunt anterioare,
datează din anii ’80, deci au întâietate morală şi este o realitate care mă
satisface şi onorează astfel ’şcoala
românească de înot’.../ cer iertare pentru acest insitent acent – dar noi prea
ne-am lăsat în admiraţia altora şi am neglijat ce era al nostru...!!!].
Deci -
reuşita lui Emmett este perfect independentă de cea realizată de mine- cinste
şi onoare lui, idem pentru Dick Hhannulla ....; o singură constatare, de ordin
punctual, practic, care ne desparte şi mă plasează pe mine înaintea acestor
celebri specialişti de peste Ocean:
La
Emmett - metoda sa, îl obligă pe subiect (sportivul
aflat în plin efort...) să iasă din apă...., să se deplaseze până la un
panou, perete etc....., să caute pe nişte tabele coordonatele realizate în
şprintul, efortul abia terminat.
In schimb,
în varianta noastră, analiza acestor coordonate, calculul lor este strict mental
şi mediat l (trebuie să aduni numărul de
secunde cu numărul de mişcări, cilcuri efectuate cu braţele / atenţie - cineva
totuşi trebuie să le numere...); sportivul este în repaus, se odihneşte si
analizând rezultatul adunării poate aprecia rapid şi fără nici un alt efort –
cum a evoluat şi poate ia măsuri de a executa următorul efort în condiţii şi
mai bune.
Dar despre aceste lucruri vom mai vorbi....
Partea
I-a -
Expunere la a 8-a Conferinţă Naţională a
Stiinţei Sportului, Buc. Nov. 1999
Stimaţi colegi,
Incep cu un Scurt istoric al ideii ‘the BEST’:
*…evoc un
fapt petrecut acum 36 de ani …în 1963, înaintea examenului de psihologie, anul
IV, I.C.F., dl prof dr. Mihai Epuran, a oferit studentilor, ca deobicei, o
consultatie…,
in timpul
ei, imi aduc perfect de bine aminte, D-sa a descris graficul de efort in proba
de 100 m plat prin inregistrarea lungimii fiecarui pas, etc…,
…. atunci
când momentul mi-a permis, din bancă, am relatat d.lui profesor, ca o asemenea
înregistrare se poate face si la inot (?!) : - urmarind a înscrie tele-optic,
pe o foaie de hartie, proiectia in timp/spatiu a fiecarei vasliri, … contrar
asteptarilor mele, dl. Epuran m-a certat si acuzat ca asi fi cotrobait prin
sertarele D.sale, unde, desigur, se afla deja dosariată ‘inovaţia’ inuită de
mine cu aplicatie la inot…, eram tare demoralizat.., a doua zi, la examen
‘cearta’ a tot continuat: ’treci la
subiectul următor’…, ‘este deajuns, daţi-mi carnetul’…, cand am ieşit din sală,
convins ca am ‘picat’ si perplex de duritatea profesorului am avut cea de-a doua surpriză care m-a lasat
cu gura căscată + cu colegii care râdeau zdravan de mine – in carnet scria = 10 (zece) si a fost singurul ‘zece’ luat
atunci de cineva la acel examen …..
Multumesc
Domnule Profesor !
**Intre
1982-85, in calitate de antrenor federal de inot, am luptat, cât am putut,
pentru a limita forţarea ’copiilor minune’ …; la o ‘reciclare’ a antrenorilor,
colegul nostru, Hanzi Schuster / Reşiţa
a propus, in disperare de cauză, ca la fiecare concurs să existe arbitri
care să ‘dea note’ de frumuseţe tehnica…, lucrul perfect de dorit - dar greu de
pus in practica din cauza lipsei unui instrument obiectiv (inexistent la acea
dată) care să-i ferescă pe arbitri de a lor normală părtinire…,
***…. de
atunci am început să caut si să-mi scriu gândurile şi iată unde am ajuns… : in
1992, antrenor consilier al federaţiei turce de specialitate, detaşat la un
club dintr-o insulă din M.Marmara…, am hotarat sa organizez săptămânal (având sponsori chiar părinţii
copiilor), concursuri BEST…, din cei 15 ‘copii’ care erau la venirea mea în
secţia de înot a clubului am ajuns la cca. 130…, care la ‘Municipale’-le de Istanbul… (cam 13 milioane
de locuitori!) …, câştigau 65 de medalii etc. (dau si un rezultat - baieti 12
ani, 200 mixt = 2.36,7) …, iar când clubul si-a organizat ‘bairamul’ anual, la
sfârşit de sezon, competiţia a fost organizată, la iniţiativa lor - nu a
mea..., după sistemul BEST si, pentru
prima data in viata mea ...., antrenorii (turcii -de acolo ...!) m-au
felicitat, fiind chiar ovationat… atunci am ajuns sa cred ca ‘the best’ este
intradevar ceva bun…,
****… apoi,
este vorba de D-ra Laura Ghilik, cercetătoare la CCPS (actualmente undeva prin America asta
magnet, care atrage tot ce-i bun...), la
referatul BEST adresat specialistilor a fost singura care a răspuns decisiv,
invitându-mă la acest simpozion.
Vă rog a-mi
permite săi mulţumesc si ei!
***** un amanunt, ‘de ultima ora’…, a fost
‘descoperirea’ ca in USA, dl. Emmett Hines, un celebru antrenor, a publicat
lucrarea ‘Fitness Swimming’, Ed. H.K./’99 unde la pag. 27 este descris ‘negru
pe alb’ ‘Swimming Golf’, care este versiunea americana a tezei BEST formulată
in Romania încă din 1983..,
… dar,
trebuie zis cu modestie…, cu ceva in plus: în cazul lui Emmett, înotătorul
trebuie să consulte niste tabele deci trebuie să se oprească din înot, să iasă
din apă…, în varianta românească acest
lucru nu este necesar – totul poate fi calculat mental, rapid cu ajutorul
formulei BEST !
******Formularea
noului concept, a inceput in 1982 în manualul metodic INOT (pag. 184-5), apoi
în 1983 prin publicarea in revista EFS a primului material cu titlul ‘Testarea
eficentei biomecanice la inot’, apoi, in
1987, a titlului ‘Ierarhizarea numerica
a prestatiilor la inot’, in ‘88, ideia este integrata in lucrarea ‘Sa nu ne temem de apa’, ed. Sport – Turism,
p.90, iar in ‘95, cu ajutorul FRN & Canada Swimming, FRN produce 4000 de
afise-poster cu tehnica corecta de inot sportiv, comentariul fiind sustinut de
formula ‘best’…
*******In
1987-88,
am fost invitat personal de prof.dr. Gerhard Lewin ( cel care a
organizat inotul de mare performanta in
ex-RDG) / ‘DEUSCHE HOFFSCHULLE FUR KORPERKULTUR’, din Leipzig, sa
sustin noul concept in cadrul unui examen de masterat… (‘cineva’ n-a
fost de
acord….! No comment !).
---------------
Viziunea
noua care rezulta din acest concept are urmatoarele directii:
1/*Poate sa devina un
mijloc de pregătire, verificare/control
in grupa exercitiilor legate de
simularea efortului maximal, reprezentând, in premieră, aplicarea / verificarea
in apă, a regimului de lucru cu aparatul ‘ERGOSIM ’ / CCPS,
(P.Hillerin,V.Schor,L.Ghilik).
2/*Poate deveni, in
viitorul apropiat, o probă de concurs, mai ales pentru cei care nu au incă
tehnica adusă la nivel superior (copii-grupe de avansati, 10-11ani).
3/*Poate deveni proba
ideală pt. marea massa de simpatizanti
(‘masters’ / veterani ..) care nu mai pot accede la medaliile olimpice,
dar pot folosi sistemul BEST.
4/*Poate deveni, in
viitorul apropiat, in conditiile date de o eventuala agreere de catre
FINA/Technical Committee - o proba
distinctă de inot in cadrul competitiilor organizate de FiNA – ‘Swimming
Rulles’ / JO,CM,CE etc. (50m /4 procedee + probele de mixt-individual /
baieti-fete).
5/*Poate duce, in
viitorul departat, la modificarea sistemului general de intreceri la inot, prin
aplicarea in organizarea concursurilor, a grupelor egale din pdvd al
hidromotricitatii– apeland la criteriul ‘Indice Personal de Alunecare (IPA)’,
manieră care ar putea face posibilă chiar renunţarea la departajare pe sexe (probe
masculine / feminine...!) şi chiar
renunţarea la alcătuirea seriilor pe grupe de vârstă – acestea fiind înlocuite
de evaluarea somatică prilejuită de calcularea IPA…
Evident,
toate aceste lucruri cu:
- ajutorul si aportul obiectiv+critic al Dv. in cadrul
lucrarilor acestui simpozion,
- fie cu ajutorul unor sponsori care prin
premiile oferite sa determine treptat o schimbare de mentalitate in randul
specialistilor si a simpatizantilor.
m.olaru/nov
99
===========================================
Definiţii
BEST
BEST
Definition
BEST
- Definitionen
!/. *tehnica corecta
inseamna eficienta de miscare in apa… “testarea eficientei biomecanice la
inot”(best)
se calculeaza astfel: adun
‘timpul’(‘t’) cu ‘vaslirile’(‘v’) suma
lor o scad dintr-o valoare
constanta (‘k’)(aleasa aleator = ‘100’) + indicele personal de alunecare (ipa).
adica - { 100+ipa } – { timp + vasliri } = ...... p.best M. Olaru, Nov. 99
The corect
swim-technique means the efficiency of the movements in the water; it can be
calculated by this way: add the number of the seconds and the number of the
stroke-cicles and this sume will be extracted from the other constant sume
provided from adition of the one constant value (K) (100) plus the Index of the
personal Gliding (IPG)
M. Olaru, Nov. 99
!/. *Die korrekte
Technik setzt eine effiziente Fortbewegung im Wasser voraus...”Testen der
biomechanischen Effizienz beim Schwimmen” (best)
Diese wird wie
folgt berechnet: wir addieren die zwei Werte (Zeit und Züge); die Summe wird aus
einer Konstante „k” abgezogen ( „k” wird per Zufall ausgewählt = „100”) +
persönlicher Gleitindex (pgi).
D.h. – { 100+pgi
} – { Zeit + Züge } =....... p.best
M. Olaru, Nov. 99
Testarea eficientei
biomecanice la inot The Biomechanical Efficiency Swimming Test ( B.E.S.T.) formula BEST =
(‘100 + ‘IPA’) – ( ‘T’ + ‘M’
)= pct. Constanta ‘100’, este aleasa aleator, pt ca ajuta la echilibrarea
calculului
M. Olaru, Nov. 99
english
Das Testen der
biomechanischen Effizienz beim Schwimmen, The Biomechanical Efficiency Test
(B.E.S.T.),
die Formel BEST =
(’100 + PGI’) – (’T’ + ’M’) = Pkt. Die Konstante „100” wird per Zufall
ausgewählt. Sie ist für die Berechnung notwendig.
M.
Olaru, Nov. 99
O alta
varianta... sa o traduc ---?
!/. *Testarea
eficientei biomecanice la inot , în
engleză - The Biomechanical Efficiency Swimming Test (
B.E.S.T.)
are următoarea formulă =
[‘100
+ ‘IPA’] – [‘T’ + ‘M’] = .....pct.
Constanta ‘100’, este aleasa aleator, egală pt. toţi concurenţii – ea ajută la
echilibrarea calculului; IPA devine o constantă periodică, calculată anual – ea
oferă caracteristica individuală a unui corp de înotător aflat în apă ...
Tehnica
corecta inseamna eficienta de miscare in apa verificabilă prin “testarea
eficientei biomecanice la inot”(best) - se calculeaza astfel: adun
‘timpul’(‘T’) cu ‘vaslirile’(‘V’) suma
lor o scad dintr-o altă sumă dată
de adunarea valoarii constante (‘k’,aleasa aleator si este egala cu ‘100’ puncte) + indicele personal de
alunecare (IPA)(ce se calculeaza periodic, anual) - adica –
{ 100+IPA } – { Timp + Vâsliri } = ...... punctaj BEST
2/obiectivitatea conceptului
si a formulei ‘b.e.s.t.’ rezida din
urmatoarea logica: ‘adun doua marimi, (timpul
/ ’t’ + vaslirile / ’v’) care au sens descrescator, - dupa care, le scad din
constanta {‘100’ + ‘ipa’} si obtin (facil + repede / mental way ...) valoarea
prestatiei in apa’
m.olaru/nov.99
the objectivity of the ‘best formula’ results from this new
exercise of logic: ‘we add two value (time+stroke), this values have their
sense descendent (!)…, and, after we substrate this sum from one constant value
(accidentally (k) = 100 + ipg points)’.
in this mod we can obtain (very easy, by mental way) the supreme
value of the swimming efficiency.
m. olaru / 2005
2/ Die
Objektivität des Konzeptes und der Formel „b.e.s.t.” baut auf die folgende
Logik auf: „ wir addieren zwei Gröβen, (Zeit + Züge), die einen absteigenden
Sinn verzeichnen. Diese werden nachher von der Konstante { „100” + „pgi”}
abgezogen. Das Ergebnis (einfach + schnell / mental way...) stellt den Wert der
Leistung im Wasser dar.
m.olaru/nov.99
3/“indicele personal de
alunecare” (i.p.a. / este ca un
kard-annual) ‘L.’ + (k) – (kgr. + q) ‘L.’ = lungimea maxima a corpului /
pluta ‚(k)’= o constantă cu valoare 100 puncte ‘gr.’ = greutatea in kilograme /
+ ‘q.’ = diametrul/cm. subaxilar in expiratie profunda
the“index of personal
gliding “ (i.p.g.)
m.olaru/nov. 99
the index personal of gliding (ipg) is lake a ‘credit card’
(the validity is minimum one year): with this ipg we can organize the series of
the race in perfect ‘faire-play’ (indifferent of the sex or age) the
competitors with same or appropriate values will be introduce in the same
series …
the periodical calcul of this ipg formula is found with
regarding to the hydrodynamics principle (reynolds+froude),
so: ‘’from the value of the maximum longer of the body
(ventral float position)(L.) / in additions with another accidentally value
constant (k=100), we will substrate the sum of the nr. of kgr. (weight) with
the q. (nr. of cm. of the circumference of the upper thorax in deep
expiration). ‘L.’+(k) – ( ‘kgr.’ + ‘q.’)
3/ „Der
persönliche Gleitindex” (p.g.i./ ist wie eine Kreditkarte, die 1 Jahr gültig
ist (kard-annual)). „L” = die maximale Körperlänge / ventral float position;
„k” = eine Konstante mit dem Wert von 100 Punkten; „kgr” = das Gewicht in
Kilogramm / + „q” = Durchmesser/cm des oberen Brustkorbabschnittes bei tiefer
Ausatmung
m.olaru/nov. 99
4/aplicabilitatea ‘annual
kard-(ului)’(ipg – index of personal gliding ), indiferent de sex si chiar de
varsta subiectilor…,este data de faptul ca criteriile alese, pentru folosirea
sa ca instrument de departajare /organizare a intrecerilor de inot sportiv ,
sunt cele induse in selectia naturala:
# cu cat un corp este mai
lung (l.), # cu cat un corp este mai
usor, (gr.) # cu cat un corp este mai ingust (q.)
cu atat mai eficient
pluteste, aluneca sau inainteaza !
m.olaru/nov.99
the valability of the index personal of gliding (ipg) results
from that – all criteria selected to make the series for the challenge was
selected from the normal natural selection: when the longer of the body is
big… when the weight of the body is light...when the frontal section of the
body is small … the float, the gliding and the swimming speed will be more
efficiency to advance better with one correct technique !
4/ Die Gültigkeit
des „kard-annual” (pgi – persönlicher Gleitindex), unabhängig von Geschlecht
oder Alter der Angewiesenen..., ist darauf zurückzuführen: die Kriterien, die
ausgewählt wurden, um zu bestimmen, inwiefern die „annual kard” als Instrument
zur Unterscheidung von Leistungen oder Veranstaltung von Schwimm-Wettkämpfen
verwendet werden kann, gehen auf die natürliche Auswahl zurück:
je länger ein
Körper ist (l.), je leichter ein Körper ist (kgr), je schmaler ein Körper ist
(q.), desto effizienter wird er schwimmen, gleiten oder sich im
Wasser fortbewegen.
m.olaru/nov.99
Partea
II-a 16 Mai 2006 –
[fiind ziua mea de naştere mi-am oferit un cadou...]
ISTORIA FORMULARII CONCEPTULUI ‘BEST’
Activitatea
de practicare a inotului sportiv de catre copiii anilor ’70-80, la noi in
Romania, era o copie inspirata din pregatirea inotatorilor adulti. Gresit !
In acest
fel multe generatii de copii incepatori au fost fortate iar, in final – la
maturitate, putinii copii care confirmau, aveau rezultate slabe la nivel
international. Fenomenul amagitor al specializarii timpurii debuta cu
performante promitatoare la varste fragede, performante care , ulterior, nu se
mai inscriau in curba asteptarilor …
Lupta intre
cele doua tabere de antrenori s-a dus multi ani, fiecare cu argumentele
pro/contra; intr-un moment de deruta unii antrenori au pledat chiar pentru
organizarea unor concursuri ‘de frumusete tehnica’, pe distanta scurta (50m) in
care sa fie notata executia corecta a miscarilor de inot. Acest lucru includea
o doza clara de subiectivism si deci ideia a cazut cu brio, erau anii ’80…
In mintea
mea de ‘antrenor federal’ ambitios, ideia a ramas; trebuia s-o rezolv eliminand
marja de subiectivism …. Si asa a venit acea clipa cand totul se rezolva parca
de la sine.
’Evriva’
mea a fost extrem de simpla: ce alte elemente intra in desfasurarea
intrecerii…? Pai, afara de timpul realizat ar mai conta si felul cum s-a
realizat performanta – adica numarul de miscari cu bratele. Mai sunt şi alte
elemente - cele legate de selecţie (aspectul somatic de ex.) , dar de regulă
selecţia odată făcută mai greu poţi modifica semnificativ ceea ce natura a
făurit etc., etc.
Mişcările
se pot urmari usor si, logic, cu cat mai putine mişcări faci a atât mai
eficient esti în apă, deci randamentul tau va fi unul ridicat.
Am dedus ca
adunand numarul de secunde cu numarul de vasliri pot obtine un punctaj
mathematic autentic – adunam ‘mere’ cu ‘pere’ = ’fructe’ - in fond ambele valori au sens descrescator
pentru a realiza o reusita mai buna… Era prin anii ’80-81, cand am avut si
inspiratia sa incep a publica, de cate ori se ivea ocazia, acest nou concept.
Era
rudimentar dar era extrem de simplu de urmarit si rezolva ‘ceva’….
In acest
climat plin de ezitari si controverse ( in 1985 am fost determinat ‘amical’
sa-mi dau demisia din funcţia de antrenor federal / nu eram membru pcr..), anii
au trecut si a aparut o alta alternativa, cea de a lucra ca antrenor de inot in
Turcia .
Acolo am
gasit o echipa de copii si tineri (HSSK) dornici sa se afirme dar lipsiti de
perspective din cauza pregatirii slabe si, mai ales, a tehnicii deplorabile.
Inca dornic de a-mi promova ‘evrika’ am introdus in pregatire, saptamanal,
concursuri dupa care nu se afisau performante ca timp ci ca punctaj
Treptat copii au devenit ingrijorati. Inotau
tare, castigau proba dar in clasament erau sub asteptari….; explicatia era ca
cei mai ‘buni’ inotau cu o risipa mare de energie (multe vasliri) si astfel
realizau punctaj slab. In schimb cei mai atenti si rabdatori incercau sa-si
tempereze pornirile spre ‘victorii cu orice prêţ..’ si asa aveau un punctaj mai
mare.
De fapt
acestia, dorind sa creasca viteza scazand numarul de vasliri nu faceau altceva
decat sa foloseasca o tehnica superioara, mai apropiata de cerintele clasice
ale tehnicii corecte.
Dupa cca. 3
luni de lucru si cu aceste competitii ad-hoc, inotatorii ’mei’ au inceput sa
aibe rezultate din ce in ce mai bune si din codasii clasamentului national au
devenit vice-campionii grupei lor de varsta (campioni erau unii care ’nu crutau
nimic, chiar şi amfetaminele, da este posibil…!’).
Povestea are ‘happy end’ …
Atunci cand
sezonul s-a incheiat, staff-ul clubului a propus organizarea unui concurs
asemanator cu toti inotatorii din Istanbul, proveniti din cca 7-8 cluburi, cca.
150-200 de sportivi.
Concursul a
placut si a intrigat multa lume. Eram felicitat la tot pasul de sportivi,
parinti, simpatizanti dar, mai ales de antrenori.., cand sa se incheie
definitiv concursul am fost luat pe brate si ovationat …, am fost purtat pe toate cele 4 laturi ale
bazinului….
Atunci am
inceput cu adevarat sa cred in valoarea acestui nou mod de apreciere şi
pregătire a inotatorilor .
De la acest
episod am invata ca au existat si unele neajunsuri.
Este vorba
ca, la concurs, in serii, apareau, fara voia nimanui, sportivi cu gabarite,
biotipuri deosebite. Cei inalti erau in avantaj dar cei mai scunzi suportau o
frustare nemeritata. Asa am ajuns la gandul ca, in fond, este posibil ca
fiecare inotator sau orice altceva, odata aflat in apa, in miscare etc. el se
va comporta intr-un mod specific lui, particular, personal.
Deci este
sigur ca noi, fiecare, avem un INDICE PERSONAL DE ALUNECARE (IPA) si acest
indice cu cât este mai mare cu atât arată o predispoziţie evidentă pentru a
aluneca mai usor prin apă şi deci de a creşte viteza de inot in conditii mai
lesnicioasa decat unii mai greoi etc.
Aici sansa
mi-a fost favorabilă.
Mi-a cazut
im mana o carte de autentica specialitate ‘Proiecatrea si construirea navelor
mici’ autori Zgrumala, Bidoaie (1978); ea mi-a pus in fata niste notiuni care
erau usor de gasit si in Selectia sportiva pentru inot etc.
Constructorii de nave au expresia ‘lungimea
fuge’, deci cei inalti au sansa de a inota mai repede …, dar tot asa este de
stiut ca cei cu oase mai grele plutesc mai greu si deci o parte din energia lor
se va consuma pentru asigurarea plutirii, inaintarea fiind mai slab
deservita…., deci aveam nevoie de inotatori cu greutate cat mai mica (lucru
confirmat si de hidrodinamica) in plus daca ‘nava’ era lunga si usoara dar avea
o sectiunea frontala mare tot nu reusea mare lucru..; astfel a aparut,
firesc/stiintific, si reperul Q. adica Circumferinta toracala / subaxilara,
masurata in expiratie completa (ca la croitor..). Aceste repere la nave sunt
regasite in formula Froude-Reynolds si
nu am facut altceva decat sa le adaptez la ’nava’ numită ‘human body’…
IPA poate fi calculat astfel:
-
din Lungimea totala a corpului intins la maximum in pluta ventrala (L.) voi
scadea suma a doua valori care, de dorit, sunt cautate a fi cat mai mici =
Greutatea (Kgr) si Diametrul toracal (Q.). Punctajul dat are stabilitate in
timp, este deci constant si poate fi criteriul de alcatuire a viitoarelor serii
egale de concurs (faire-play). Iar la
concurs este absolut obligatoriu ca suma numarului de secunde si a numarului de
vasliri sa fie scazuta din …., tot dintr-o valoare constanta, individuala, unica a fiecarui
inotator, adica din IPA.
[Sportiva
marathonista are inscris pe mână numărul de concurs... la fel se poate proceda
si cu valoarea calculata a IPA]
(foto Getyimage-Swimming World magasine, May 2006)
Aşa cum
reise din această fotografie recenta, şi în cazul folosirii IPA, inotătorul
poate avea scris pe mână sau pe umăr cifra ’miraculoasă’, arbitrilor
ne-rămânându-le decât s-o foloseasca în momentul calculării rapide a
punctajului BEST...
Este logic ca
‘THE BIOMECHANICAL EFFICIENCY SWIMMING TEST’ (BEST) sa fie calculat
astfel: BEST = IPA – [Timp+Vasliri ]
(** pentru ca, in practica, se pot intalni cazuri cu valori IPA
mediocre, mici iar suma rezultata din adunarea Timpului cu Vaslirile sa fie mai
mare (mai ales la incepatori)…, in mod logic am adugat la constanta IPA inca o
constanta, am optat pentru valoarea 100 (k), mod in care niciodata un inotator
nu va putea fi ignorat in calculul randamentului sau din cauza unui biotip
nefavorabil inotului..)
In final:
BEST = {(k) + IPA} – [ nr. de secunde + Numar de vasliri] …puncte.
si
pentru ca tot am folosit aleator o constanta
cu valoare 100 (k) am introdus aceiaţi constanta
si in calcularea kardului anual IPA, deci
IPA = [L. + (k)] – {Kgr. +Q } … puncte.
Concluzia
concluziilor:
1/ performanta la inot, eficienţa biomecanică / hidromecanică …, este
dată de Viteza si de Energia consumată (nr. de vâsliri) in unitate de timp sau
distanţă (BEST);
2/ fiecare dintre noi avem o valoare individuala pentru manifestarea
capacitatii de alunecare (IPA);
3/ BEST este calculat cronometrând si numarând vâslirile;
4/ IPA este măsurat anual si deci are valoare constantă;
5/ seriile vor fi alcătuite din înotători cu acelaşi (sau cu valori
apropiate) ale IPA, inidferent chiar de vârstă sau sex (!);
6/ concursurile/clasamentele vor
fi desfăşurate pe distanţa de 50m (de
preferat în bazine lungi...) la probe individuale si de stafeta (4x50) , la
cele 4 procedee (cf. reg. FINA) + probele de mixt-individual (100m, 200m)
pentru cei mai evoluaţi înotători
7/ la fiecare probă un grup special de arbitri vor număra ciclurile de
vâskire ( deja firma Polar-Nokia are un aparat care masoară numărul paşilor în
alergări..., vine foarte curând momentul când aparatul va fi rezistent la
apă..şamd), evident numărâtoarea mişcărilor se poate organiza în condiţii
perfecte (vezi placuţele de acordare a notei la sărituri..) pentru a nu exista
nici o suspiciune;
8/ Toate starturile vor fi date din apa; cu interdictia de a inota pe
sub apa mai mult de linia cu stegulete aflata la 5,o m (!);
9/ arbitrii numărători ai ciclurilor de vâslire vor fi amplasaţi în
locuri diferite unii faţă de alţii şi faţă de cronometrori; ei vor indica numărul
de vâsliri ridicând plăcuţele cu note doar la semnalul arbitrului general,
evitându-se posibile consultări amicale....;
10/ calculul BEST este făcut la Secretariat după Fisa de concurs care va
cuprinde, anterior notată IPA (valoare constanta anuala), Timpul de Inot realizat,
Numărul de Vâsliri numărate+ numele inotatorului, evident etc.
Obs.:
Intrecerile in sistem BEST nu pot inlocui întrecerile clasice, promovate
de FINA încă din 1908. Ele pot fi folositoare in cazul pregatirii copiilor
incepatori si chiar la adultii care prin natura lor biologica nu pot aspira la
performante de elita, de valoare mondiala etc.
In aceste conditii propunerea mea, pentru care ma agit si tot trimit
emailuri / fara a avea prea mult success .., este de a creea o dezbatere in
urma careia sa se admita adoptarea / introducerea in FINA handbook a acestor
competitii la cap. Masters Events cu numele meritat BEST Master Events
Sunt sigur ca am gândit logic, că am întăietate în a face public acest
lucru, că voi determina pe încă mai mulţi semeni ai noştri să caute mai mult întrecerea
de înot, cu care ocazie vor înţelege că ‘adevăratul Graal’ al inotului stă în
relaţia Viteză si Vâsliri, care bine proporţionate poate duce la exersarea
celor mai corecte mişcări de înot. Iată că perfecţiunea se poate atinge !
HISTORY
OF “BEST” CONCEPT
(* traducătoare la toate textele în/din engleză – Raluca
Antonescu)
During 1970 - 1980
years, in Romania, the sporting swim preparing
the children had been an inspired copy from the adults swimming
preparing .
False!
In this way more
children generations, beginners in
sporting swim, had been obliged to swim ‘forced’ and when they grown up, only a
few number of children that had power to become a “true” swimmer had obtained
week results at international level. This cheating aspect of the early vocation
is beginning with the performances at small ages, performances that subsequent
are under the expectations. …
Many years “the fight” between the coaches continued being,
each of the ‘arbiters team’ having their achievements and overstatements; on
various occasions part of the coaches support the idea to organize “the technical
beauty contests”, on short distance
(50m) where to be pointed the correct swim motions. Taking into consideration
the philosophic theory that all knowledge is subjective and relative, never
objective, this project was unfortunately rejected
In my mind of “the national head coach” this idea is a going
on course; it had to be solved by taking away the subjectivism …. And it came
that moment when everything it goes itself.
My idea was very simple: I take into consideration other
elements of the swimming contest. Besides the timing it has to be underline the performance –that
means the number of rowing arms. From a
logical point of view it’s high-efficiency
to do less motions in water. And so you will obtain a high speed.
In conclusion adding the seconds number and the rowing motions
number it will obtain an authentic score – the both value have a decreased
sense for a better achievement… It happened during 1980 – 1981 years when I had
the good idea to publish this new concept. It was rudimentary but extremely
simple to follow and it has been solved “ something”…
In these controversial and full of hesitation conditions, in
1985, I was “friendly” asked to resign from the ‘national head coach’ ( I was
not member of communist party …); the years went on (1989 …) and it appears the
opportunity to find a contract, as a swim coach, in Turkey. When I arrived
there I found a children team as well as a teenager team (HSSK-Istanbul),
having the desire to learn more in order to have the best results and to obtain
the performance.
Still having the idea to promote my concept I began by adding,
in the weekly training, those contests after that there was not a scoring.
Gradually the children
have become worry. They have fast swum, they have won the contest but to the
classification they were under the expectations… the explanation was that “the
best” swam with a lot of energy (too
much rowing arms) and so they swam in a
wrong way.
On the other hand the most patient and careful swimmers tried
to stop
their intentions to “the victory”, at any..’ and so they had a
better scoring.
Actually these
swimmers, having the desire to increase the speed by decreasing the number of
rowing arms, used a high technique closer by the technical requirements of the
correct swim.
After three working
months the swimmers began to obtain more and more good results and from
the end of national classification they became the vice-champions of their age
group.
The story has ‘happy
end’ …
When the period of summer-contests has been finished, the club
staff proposed the organizing of a similar contest with the participation of
all swimmers from Istanbul, coming from about 7-8 swimming clubs, that means
150-200 swimmers.
The
contest enjoyed and in the same time it has created confusion
between a lot of people …. But from many people I was receiving
congratulations: from other competitors, from parents, as well as from
fans and
the most important, from the other trainers.., when the contest has
been closed I was acclaimed with loud applause and I was carried on all
four parts of the swimming pool.
In this moment I have really begun to believe in the
importance of this evaluation way of the swimmer .
But I also learned that there were also disadvantages.
It’s about that, during the series contest, could appeared
different swimmer biotypes. The tall swimmer has been in advantage despite the
shorter one. That means each swimmer will have an individual way to move.
So, it’ evident that each of us, we have an
PERSONAL/individual gliding index (PGI) and the bigger the index the easier the
gliding is; so it’s increased the swim speed in better conditions than some
other “heavy” swimmers etc.
At this moment the chance was favorable to me.
I found a Romanian technical book on “The designing and
building of small ships” by Zgrumala, Bidoaie (1978); this book gave me
some aspects that were easy to find also in the swim selection criteria etc.
Usually, the ship builders are using the expression “the
length is running” so the tallest are swimming faster …, it is also known that
the people having heavy skeleton glide more difficult and so they are loosing a
lot of energy, the moving forward is being extremely low….,so we need swimmers
with les weight ( according to to hydrodynamic law); in addition, if the “ship”
was being long and easy, but it’s not enough she was heaving a big frontal
section ..; in this conditions it
naturally appears the reference point “Q”,
the under armpit circumference in a profound expiration .
In case of ships we can found these reference points
Froude-Reynolds formula and I applied them to the “human body” ship.
PGI is now calculated as follows:
- from the value represented the total Length
(L) of the body in the perfectly horizontal position I take off the sum of two
small values = Weight (Kgr) and Toracal Diameter (Q.). The scoring is a
constant value and could be the future criterion of equal swimming contests (
fair-play). To the contest is absolutely mandatory that the sum of seconds
number and of rowing cycles to be take off from the individual gliding index
that means from PGI.
It’s logical as:
‘THE BIOMECHANICAL EFFICIENCY SWIMMING TEST’ (BEST) to be
calculated so:
BEST = PGI – [Time + Rowing ]
(** Because, in practice, there is the possibility to meet
midline or small PGI value and the sum resulted from adding Time with Rowing to
be bigger (especially to the beginners)…, I added, random, to the PGI constant
another constant for the value 100 (K) . In this way the swimmers will be not
ignored when it is calculated the swim
efficiency.
To the end:
BEST = {(k) + PGI} –[ Seconds number + Rowing number ] =
…points.
and
taking into account the random using of the constant 100
(K) I introduced this constant also in
annually PGI estimation, so:
PGI = [L. + (k)] – {Kgr. +Q } … points
The final conclusion:
1/ swim performance, Bio/hydro-mechanical …, is the Speed and the Energy ( number of
rowing ) in time unit or distance (BEST);
2/ each of us we have an individual value to glide (PGI);
3/ BEST is calculated by timing and numbering of rowing;
4/ PGI is annually measured and it has a constant value;
5/ the series contest will be organized with swimmers having
closer PGI value despite age and gender
6/ the contests/ classification will be individual or relay
race for the four procedures ( according FINA rules);
7/ the contest distance will be 50 m (preferable one swimming
pool length. It could also be organized
contest on longer distance, but they will be less spectacular ( it is
recommended 200m/100 individual-medley);
8/ All starts will take place in water; there is an
interdiction to swim underwater more than the flags flat to 5,o m (!);
9/ The numbering arbiters of rowing cycles will be placed in
different locations ; They should indicate the rowing cycles by raising the
scoring plate just to the general arbiter signal;
10/ the BEST calculation is done to the Secretariat taking
into consideration The Contest Form that includes PGI (annually constant value), The Swim
Timing, Rowing Number (moment values ) + the swimmer name etc.
Remarks:
The contests taking place in BEST system can not replace the
standard contests, has promoted by FINA since 1908. These could be useful to
the training of young children and also
for the adults (they are small chance to work hard and long time to perform
high performance and they will be frustrate in their lowly-hobby = swimming)
etc.
In these conditions my proposal is to create a brainstorming
that will allow the adoption/ bringing in FINA handbook of these contests.
Masters Events with the proper name BEST Master Events
I am sure that I have logically thought in order to make it
open to the public, to make it understanding and to convince more other coaches
to try more and more the swimming contest and so they will understand that “
the true Graal’ is the relation between Speed and Rowing.
And so, we can say that the perfection does exist!
Prof. Mircea Olaru, Bucharest, Romania 2005
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DEUTSHE
Zweiter Teil 16.
Mai 2006 –
Die Entwicklungsgeschichte des Konzeptes „BEST”
Das Sportschwimmen für Kinder liess sich in den ’70er – ’80er
Jahren, in Rumänien, von der Vorbereitung der erwachsenen Schwimmer
inspirieren. Völlig falsch!
Viele Generationen von Kindern, von Anfängern wurden forciert
vorangetrieben. Nur wenige Kinder konnten sich behaupten, und auch diese
Wenigen, erzielten keine nennenswerte Ergebnisse auf internationaler Ebene. Es
wurde groβen Wert auf den illusorischen Vorgang der frühzeitigen
Spezialisierung gelegt. Die Leistungen der jungen Sportler versprachen viel,
doch diese Leistungen nahmen mit der Zeit ab, sie entsprachen nicht mehr den
Erwartungen...
Der Kampf gegen den zwei Trainerparteien erstreckte sich über
mehrere Jahre. Beide Seiten brachten sowohl Argumente dafür wie auch dagegen.
Die Verwirrung nahm so stark zu, dass die Trainer zu einem gewissen Zeitpunkt
für die Veranstaltung von Wettbewerben für „technische Schönheit” plädiert
haben. Der Wettkampf sollte auf kurzer Strecke (50m) stattfinden. Dabei sollte
die korrekte Ausführung der Schwimmbewegung
bewertet werden. Der Gedanke war deutlich von Subjektivismus geprägt und
ist demzufolge aufgegeben worden. Es waren die 80er Jahre.
Dennoch ist dieser Gedanke in meinem Kopf, im Kopf eines
ehrgeizigen „Bundestrainers”
hängengeblieben; ich musste eine Lösung finden, ich musste den subjektiven
Spielraum entfernen....Und der Augenblick, in dem man meinen könnte, alles wird
von sich aus gelöst, ist gekommen.
Meine Idee („Evrika”) ist sehr einfach gewesen: was für
andere Elemente werden berücksichtigt, wenn ein Wettbewerb stattfindet? Nun,
auβer der erzielten Zeit, zählte noch die Art, in der die Leistung erbracht
wurde, d.h., die Zahl der Armbewegungen. Es gibt auch weitere Elemente, die in
Betracht gezogen werden – die Auswahlkriterien (z.B. die somatischen
Aspekte). Doch wenn die Auswahl einmal
getroffen wurde, ist es schwierig, das was die Natur aufgebaut hat,
beträchtlich zu verändern.
Die Bewegung können einfach verfolgt werden. Die Logik: je
weniger Bewegungen gemacht werden, desto effizienter ist die Leistung im
Wasser.
Ich habe daraus Folgendes abgeleitet: wenn die Sekundenzahl
mit der Zahl der Züge addiert wird, stellt das Ergebnis eine authentische
mathematische Punktzahl dar. Wir addieren „Äpfel” mit „Birnen” –
schliesslich müssen beide Werte eine
absteigende Tendenz verzeichnen, damit ein besseres Ergebnis erzielt wird...Es
war 1980 oder 1981 als mir der Gedanke durch den Kopf schoss, dieses neue
Konzept bei jeglicher Gelegenheit zu veröffenlichen.
Der Gedanke war primitiv, aber alles war sehr einfach zu
überprüfen und es sah nach einer Teillösung aus...
Vor diesem Hintergrund, charakterisiert durch zahlreiche
Auseinandersetzungen und Zweifel, wurde ich 1985 freundlicherweise beraten, die
Stelle des Bundestrainers zu kündigen, da ich nicht Mitglied der
Kommunistischen Partei war. Es ist noch eine Weile vergangen und eine andere
Alternative ist erschienen: ich habe das Angebot erhalten, als Schwimmtrainer
in der Türkei zu arbeiten.
Ich habe dort eine Mannschaft von Kindern und Jugendlichen
(HSSK) gefunden, die willig waren, sich zu behaupten. Ihnen fehlte jedoch
jegliche Perspektive, weil sie schwach vorbereitet waren und über eine
jämmerliche Technik verfügten.
Ich war immernoch begierig meine Idee zu fördern. Aus diesem
Grund habe ich jede Woche, unter Form eines Trainings, Wettbewerbe
veranstaltet, die nicht durch eine Zeitleistung ausgewertet wurden, sondern
durch eine Punktzahl.
Die Kinder wurden mit der Zeit immer besorgter. Sie schwommen heftig, gewannen die jeweiligen
Wettkämpfe, doch in der Rangliste belegten sie einen Platz, der nicht ihren
Erwartungen entsprach....; die Erklärung war die Folgende: die Besten verbrauchten viel mehr Energie beim Schwimmen
(mehrere Züge) und erhielten somit weniger Punkte. Die weniger
temperamentvollen bewegten sich vorsichtiger und hatten mehr Geduld. Sie
versuchten ihre Neigung zu „einem Sieg, egal was er kosten sollte” zu hemmen
und sammelten somit mehr Punkte an.
Die letzteren versuchten ihre Geschwindigkeit zu erhöhen
indem sie weniger Züge einsetzten. Sie wandten somit eine höhere Technik an,
näher an den klassischen Anforderungen der korrekten Technik.
Nach cca. 3 Arbeitsmonaten in denen ich auch die genannten Wettkämpfe
organisiert habe, haben „meine” Schwimmer angefangen, immer bessere Resultate
zu erzielen. Sie verwandelten sich aus der roten Laterne der nationalen
Rangliste in Vizemeister ihrer Altersgruppe
(Meister wurden die, „die vor nichts zurückschreckten, die Amphetamine
nahmen, ja das ist gut möglich...!”).
Die Geschichte hat ein Happy-End...
Als die Saison zu Ende gegangen war, hat der Schwimmverein
vorgeschlagen, einen ähnlichen Wettkampf zu veranstalten, an dem alle Schwimmer
in Istanbul teilnehmen sollten. Diese kamen aus 7-8 Vereinen, es war die Rede
um rund 150-200 Sportler.
Der Wettkampf hat Beifall gefunden und viele Menschen
fasziniert. Ich wurde von zahlreichen
Teilnehmern gratuliert: Sportler, Eltern, Sportliebhaber und vor allem Trainer
hielten mich an, um ihren Lob auszudrücken. Zum Schluss wurde ich auf den Armen
geschleppt, es wurden mir Ovationen bereitet, ich wurde rund um den
Schwimmbecken auf Armen gatragen...
Damals habe ich angefangen, wahrhaftig an der Bedeutung
dieser neuen Methode zur Bewertung und Vorbereitung der Schwimmer zu glauben.
Bei dieser Gelegenheit habe ich allerdings auch
herausgefunden, dass meine Theorie auch Schwächen aufweist.
Am Wettbewerb haben sich Sportler mit unterschiedlichem
Gewicht, mit differenzierten Biotypen beteiligt. Die höheren waren im Vorteil,
die etwas kleineren spürten eine unverdiente Frustration. Diese Feststellung
hat bei mir den Gedanken herbeigeführt, es sei möglich, dass jeder Schwimmer,
im Wasser, indem er sich bewegt, ein spezifisches, besonderes, persönliches
Verhalten entwickelt.
Es ist also sicher, dass jeder von uns einen Persönlichen Gleitindex (PGI) aufweist. Ein groβer Index zeugt von
einer deutlichen Neigung zu einem möglichst reibungslosen Gleiten durchs
Wasser. Es besteht somit die Möglichkeit, einfacher die Schwimmgeschwindigkeit
zu steigern im Vergleich zu Sportler, die mehr wiegen.
Ich hatte auch diesmal Glück.
Ich habe zufällig ein authentisches Fachbuch gefunden:
„Projezierung und Konstruktion von kleinen Schiffen” von Zgrumala, Bidoaie
(1978). Das Buch hat mir ein paar Begriffe vor den Augen gebracht, die auch für
die Auswahl der Sportschwimmer anwendbar waren.
Die Schiffbauer verwenden den Ausdruck „die Länge läuft”,
d.h., die höheren Sportler haben die Chance, schneller zu schwimmen. Es ist
ebenfalls bekannt, dass die Personen mit schweren Knochen, mehr Schwierigkeiten
haben, an der Wasseroberfläche zu bleiben, zu schweben. D.h., ein Teil ihrer
Energie wird verbraucht, um das Bleiben an der Wasseroberfläche (floaten) zu
sichern. Somit wird die Fortbewegung erschwert. Das bedeutet nichts anderes,
als dass wir Schwimmer mit einem möglichst kleinen Gewicht brauchen (was auch
von der Hydrodynamik bestätigt wurde).
Darüberhinaus, reichte
es nicht aus, dass das „Schiff” lang und leicht war. Auch der vordere groβe
Querschnitt spielte eine Rolle. Ich bin
demzufolge auf den Gedanken gekommen, dass auch der Bezugspunkt „Q” eine Rolle
spielen muss. „Q” stellt den
Brustkorbumfang bei tiefer Ausatmung dar (wie beim Schneider).
Diese Bezugspunkte gelten auch für die Schiffe, sie werden in
der Formel Froude-Reynolds widerspiegelt.
Ich habe sie nur an dem Schiff angepasst, das „human body” heisst...
Der PGI kann wie folgt berechnet werden:
- aus
der Gesamtlänge des maximal ausgedehnten Körpers (L.), der sich in der
Schwebeposition befindet (ventral float position) werde ich die Summe zweier
Werte abziehen, die möglichst klein gehalten werden = Gewicht (Kgr) und
Brustkorbdurchmesser (Q.). Die erhaltene Punktzahl ist nachhaltig, zeitlich
konstant. Sie kann als Kriterium fungieren für die Bildung der künftigen gleich
ausgerichteten Wettkampfserien, die nun auf fair-play basieren. Es ist absolut
verbindlich, dass beim Wettkampf, die Summe der Sekundenzahl und der Züge von einem konstanten Wert subtrahiert wird.
Die Konstante ist individuell, charakterisiert jeden Schwimmer individuell.
Diese Konstante ist der PGI.
Wie aus diesem neulich geschossenem Foto hervorgeht, kann der
Sportschwimmer die „Wunderzahl” auf der Hand oder auf der Schulter tatöwiert
haben. Die Schiedsrichter können sie dann schnell ablesen und sie für die
Berechnung der BEST-Punktzahl verwenden...
Es ist nachvollziehbar, dass „THE BIOMECHANICAL EFFICIENCY
SWIMMINMG TEST” (BEST) wie folgt berechnet wird: BEST = PGI – [Zeit + Züge]
(**in der Praxis kann die Situation vorkommen, dass der PGI eher mittelmäβig
ist. Die Summe, die sich aus der Addierung von Zeit und Zügen ergibt kann
gröβer sein, vor allem bei Anfängern).... Logischerweise zählt man zur
Konstante PGI eine weitere Konstante hinzu. Ich habe den Wert 100 (K) gewählt.
Durch diese Methode
kann kein Schwimmer, bei der Auswertung seiner Leistung, vernachlässigt werden,
nur weil er einen für das Sportschwimmen ungünstigen Biotyp aufweist.
Zum Schluss:
BEST = {(k) + PGI} – [Sek.zahl + Züge]...Punkte;
und
da ich zufällig eine Konstante mit dem Wert 100 (k) gewählt
habe, habe ich die gleiche Konstante auch bei der Errechnung des annual-kard
PGI eingeführt, folglich:
PGI = [L + (k)] – {Kgr + Q}...Punkte
Zusammenfassung der Schlüsse:
Die
Leistung beim Sportschwimmen, die biomechanische/
hydromechanische Effizienz wird durch die Geschwindigkeit sowie durch
die verbrauchte Energie (Zahl der Züge) bestimmt. Diese werden auf
eine gewisse Zeiteinheit oder Distanz bezogen (BEST);
Jeder von uns wird durch einen individuellen Wert der
Gleitfähigkeit charakterisiert (PGI);
BEST wird errechnet, indem man die Zeit misst und die Züge
zählt;
Der PGI wird jährlich gemessen und hat einen konstanten Wert;
Die Serien werden je nach PGI gebildet (Schwimmer mit
gleichem oder annähernd gleichem PGI-Wert), unabhängig von Alter oder sogar
Geschlecht(!);
Die Einzel- und Staffelwettkämpfe werden auf der Distanz von
50 m bzw. 4x50 m in allen Schwimmarten ausgetragen (vorzüglich in langen
Schwimmbecken) + die Lagenwettbewerbe (100 m, 200 m) für die fortgeschrittenen
Sportschwimmer.
Eine Sondergruppe von Schiedsrichtern wird bei jedem
einzelnen Wettkampof die Züge zählen (die Firma Polar-Nokia verfügt bereits
über ein Apparat, das die Zahl der Schritte beim Rennen misst, bald wird das
Apparat entwickelt, das wasserfest sein
wird). Die Zählung der Züge kann unter besten Bedingungen veranstaltet werden
(siehe die Schilder, die die Noten beim Kunst- oder Turnspringen anzeigen), so
dass kein Betrugsverdacht geschöpft wird;
Der Start wird immer im Wasser sein; es ist verboten, dass
der Schwimmer mehr unter dem Wasser schwimmt, als die mit Flaggen signalisierte
Grenzlinie es eralubt (5,0 m) (!);
Die Schiedsrichter, die die Züge zählen, werden an
unterschiedlichen Orten sitzen, und nicht beisamen mit denen, die die Zeit
messen; sie werden die Zahl der Züge nur dann anzeigen (indem sie die Schilder
mit Noten hochhalten), wenn der Generalschiedsrichter ein Zeichen gibt.
Mögliche freundschaftliche Beratungen müssen vermieden werden...;
Die BEST - Errechnung wird bei der Geschäftsstelle gemacht.
Dabei wird die individuelle Wettbewerbsbeschreibung berücksichtigt – diese
umfasst den PGI (einen konstanten Jahreswert), der schon im Voraus notiert wurde,
die errungene Zeit, die beobachtete Zahl der Züge + den Namen des Schwimmers
etc.
Bemerkung:
Die Wettkämpfe, die das BEST-System berücksichtigen, können
die herkömmlichen Wettbewerbe nicht ersetzen. Die letzteren werden von der FINA
schon seit 1908 gefördert. Doch sie
können sehr nützlich für die Vorbereitung der kleinen Anfänger sein. Sie können
auch bei Erwachsenen eingesetzt werden, die wegen ihrer natürlichen Struktur
keine elitären Ergebnisse, auf internationaler Ebene, anstreben können.
Mein Vorschlag wäre, unter diesen Umständen, eine
Diskussionsrunde zu organisieren, bei der entschieden werden soll, dass diese
Wettkämpfe in das FINA-Handbook in den Kapitel Masters Events, unter dem
wohlverdienten Titel BEST Masters Events, eingeführt werden. Doch bis jetzt
haben meine wiederholten Anforderungen und E-Mails kein entsprechendes
Entgegenkommen gefunden.
Ich bin fest davon überzeugt, dass ich meine Gedanken logisch
strukturiert habe. Ich werde mit Sicherheit zum ersten Mal diese Aspekte veröffentlichen
und werde viele unserer Mitmenschen dazu bewegen, sich viel mehr an
Schwimmwettbewerben zu beteiligen. Bei
dieser Gelegenheit werden sie verstehen, dass der „echte Graal” beim Schwimmen
das Verhältnis zwischen Geschwindigkeit und Züge ist. Wenn diese beiden
Elemente in einem guten Verhältnis zueinander stehen, können die richtigsten
Schwimmbewegungen geübt werden. Die Perfektion kann erreicht werden!
Prof. Mircea Olaru, Bucharest, Romania 2005
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Partea a III-a
*Lupta* de
implimentare a conceptului BEST
Iată conţinutul unui email prin care am luat contact cu staful FINA
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Original message – Mircea Olaru, Romania
From: Mircea Olaru, coach, Bucharest, scanave@rnc.ro
To: Gunnar WERNER – FINA Honorary Secretary
Subject: 1908-2008 FINA’s
CENTENARY …
Sent reply to: scanave@rnc.ro
Motto:Festina
lente .... / Suetonius ( 69-141 d.H)
sau la înot
...:..
.Înoată repede cu cât mai puţine mişcări !
Honorable Mr.
Gunnar Werner,
In
perspectiva aniversarii in 2008 a Centenarului FINA, incerc sa va sensibilizez
la ideia asimilarii de catre FINA (din al carui ‘staff’ faceti parte,
felicitari ...) a unui nou concept de practicare a inotului si de organizare a
intrecerilor sportive.
Pentru ca
introducerea mea poate fi mai greu de inteles, in cele ce urmeaza, incerc sa
fac un exercitiu de inserare a noului concept, a noii forme de intreceri (‘a
inotului sportiv de frumusete’) in capitolele, paginile FINA HANDBOOK.
Sunt
convins ca Dvs., care ati vegheat permanent la acuratetea fiecarui capitol,
articol din aceasta carte de baza a FINA, veti intelege cel mai corect proiectul meu (cu plusurile sau minusurile
sale)…..
Daca Dvs.
veti respinge acest demers – ma voi impaca cu gandul ca acest proiect nu este
bun, nu este actual ! Va rog sa deschideti attach-urile care insotesc mesajul
meu, il ele veti afla amanuntele necesare …
prof.
Mircea Olaru Bucuresti 2005
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Incerc sa definesc concis esenta acestui concept: Este vorba de:
A - o forma
combinata a intrecerii sportive clasice (asa cum este ea practicata
dintotdeauna) – avand scopul major - inaintarea in viteza maxima;
B – cu
conditia expresa de folosire a cat mai putinor miscari de vaslire cu bratele
(eficienta maxima);
C - regim
de miscare care obliga executantul sa foloseasca cele mai corecte miscari de
inaintare prin apa;
D - aprecierea acestei prestatii este facuta cu
mijloace obiective, strict-matematice, in conditiile induse de formula BEST
(the Biomechanical Efficiency Ewimming Test) raportata la valoarea constanta a
Indicelui Personal de Alunecare (IPA) propriu fiecarui biotip de inotator
(urmeaza explicatii - *, **, ***)
*explicatie preliminara –
‘B.E.S.T.’ – reprezinta acronimul unei formule matematice, extrem de
simple, dupa care se poate calcula ‘the Biomechanical Efficiency Swimming
Test’, despre care voi face lamuriri in cele ce urmeaza; formula permite un
calcul, rapid/mental al punctajului realizat de un concurent, punctaj care
poate permite, ulterior, alcatuirea unui clasament obiectiv, oficial etc.
Formula BEST se poate calcula astfel – dintr-o valoare constanta
( in cazul nostru este constanta
K. / 100 + punctajul IPA) se scade suma numerica a timpului realizat pe
distanta intrecerii (50m) + numarul de vasliri cu bratele, adica
BEST = [ K + IPA ] – [nr. sec. + nr. vasliri] = ….puncte;
de ex.: BEST = [100+250]
– [40+50] = 260 puncte
** explicatie preliminara
- IPA poate fi asemuit unui card
bancar …, are valoare constanta – este verificat annual (until 31 Dec,), usor
de calculat astfel: in conditii terestre, oncurentul este invitat sa simuleze
pe uscat, in plan perfect orizontal, pozitia cu corpul culcat-intins, similara
cu plutirea ventrala (pe piept), mobilizand bratele si picioarele (spitul) in
intindere maxima – se masoara valoarea acestei pozitii exprimata in centimetri
(L.cm.), la aceasta valoare se va adauga constanta K / 100; din adunarea
acestor valori urmeaza a se scadea suma numerica data de Circumferinta
sub-axilara (in expiratie profunda, exprimata in centimetri) (C).+ Greutatea
corporala exprimata in Kgr. (K.) – adica
:
IPA = [L + K] – [ C + G]
= …. puncte cu valoare personala,
de ex.:
IPA = [214 + 100] – [80+70], adica - 264
puncte IPA.
Conceptul
are la origini intelesul aforismului ‘Festina Lente’. Celebrul aforism poate
avea, in cazul inotului, o indicatie semnificativa - ‘inoata cu cea mai mare viteza – folosind
cele mai putine miscari’.
***explicaţie preliminară
-
de remarcat ca participantii, apreciati de regula dupa varsta sau sex –
pot fi organizati numai dupa valoarea IPA
Acest regim
solicita inotatorului efectuarea celor mai corecte miscari de inot. In acest
fel se poate obtine un randament de miscare ridicat. In fond evolutia sa
reprezinta un amestec inedit intre ‘performanta’ (viteza pe 50m) si ‘maiestrie’
- tehnica cea mai corecta (la un moment dat). A performa pe distanta de 50m nu
este un lucru prea complicat dar a avea tehnica cea mai corecta reprezinta deja
o stimulare interesanta de a obtine perfectiunea.
Acest
climat poate conduce orientarea inotatorului, catre un posibil ‘concurs de
frumusete la inot’ - decat la
performanta stricta, realizata indiferent cum. Nota de subiectivism, inerent
oricarui concurs ‘de frumusete’ , poate capata un spirit autentic de faire-play
prin organizarea seriilor de concurs in mod perfect egal, Aceasta egalitate va
putea fi apreciata matematic folosind criteriul IPA (adica o valoare personala,
constanta, calculata annual), intrecerea se va desfasura intre inotatori egali
sau aprope egali dpdv biomotric (IPA).
DECI : I. Acest nou concept
poate face parte, in viitor, din activitatea de inot sportiv asa cum rezulta ea
din ‘FINA Handbook 1998-2000, Edited by
FINA Office, Gunnar Werner, FINA Honorary Secretary, part II - Constitution and Rules, and Part
VIII ‘Masters Rules’, cu propunerea de a
adopta acest nou capitol avand ca titlu, provizoriu/propus de mine :
MBS – Masters BEST Swimming
– reglementari care ar necesita
urmatoarele modificari in interiorul lucrarii amintite (fina handbook):
A - la pag
352, al. 1, in sensul enumerarii, alaturi de formele clasice de activitati FINA
Masters ( Swimming, Diving, Synchronized
Swimming, Water Polo and Open Water Swimming) a formei noi pe care o propun
acum - ‘MBS’ – ‘Masters BEST Swimming Rules’, cu adaptarile necesare la partea
MGR 1-7 (variante adaptate).
B – La
pag.357 (deci dupa MOWS 8 si inaintea MD Rules)
Titlul
noului capitol – Masters BEST swimming rules
(MBS).
MBS 1: concursurile ‘BEST Masters’ sunt promovate si
patronate de FINA/TC+MTC in spiritul dat FINA HANDBOOK, 1998-2000, part II -
CONSTITUTION, C3 – OBJECTIVES, - C.3.1. –6.,
cu adaptarile ulterioare ce se vor impune (General Rules, By-Laws a.a.).
MBS 2:
intrecerile sunt organizate, in principal, la nivel local, districtual (in
functie de amploare, pot fi organizate,eventual, si la nivel national,
international), ca Individual + Relays Events, avand ca unic criteriu de
organizare si departajare a celor inscrisi pentru a participa la intrecerile
individuale si de stafeta , valoarea egala
sau sensibil apropiata a punctelor rezultate din calculul anual al ‘Indicelui
Personal de Alenecare’ (IPA), la 31 Dec. of the year of competition.
MBS 3:
Technical BESTSwimming Rules – vor fi respectate prevederile generale cuprinse
in Swimming Rules, part III (pag.127) si cele curpinse la MSW 3 (pag. 353)
evident adaptate, prelucrate (variante), with the following exceptions:
MBS.3.1.
- punctajul IPA (indiferent de varsta si
sex !!!), apreciat la valori egale sau sensibil apropiate, va permite
alcatuirea omogena a seriilor, a repartizarii pe fiecare culoar, in intrecerea
respectiva; sunt admise evolutii avand chiar si un singur participant/concurs.
MBS.3.2. –
inceperea intrecerii se face numai din apa; pornirea intrecerii cu start din
apa este valabila si in cazul efectuarii schimburilor la stafete
** ** excluderea startului de sus se explica prin nevoia de a oferi
fiecarui concurent posibilitatea de a inota cat mai mult fara a beneficia de
ajutorul startului de sus.
MBS.3.3. –
in cazul existentei mai multor serii la aceiasi valoare IPA vor fi organizate
semi-finale sau intreceri finale cf. deciziei arbitrului general.
MBS.3.4. –
la intrecerile de stafete este permisa aflarea in apa, pe acelasi culoar, pe
durata de timp strict necesar efectuarii schimbului de stafeta, a doi
concurenti (cel care preda schimbul/cel care primeste schimbul), fara ca acest
lucru sa reprezinte o interventie ‘unfaire-play’.
MBS.3.5. –
intrecerile vor fi predilect incepute cu concurenti (serii) care au IPA mai mic
ca valoare, programand serii cu valoare din ce in ce mai mare.
MBS.3.6. –
Secretariatul concursului va permite, in cazuri speciale (numar mare de
concurenti) ca fiecare culoar sa fie folosit de maximum 2 concurenti care au
egalitate sensibil egala cu valoarea IPA a seriei/finalei. In aceste situatii numarul
arbitrilor va fi sporit in mod corespunzator.
MBS.4.
- Intrecerea propriu-zisa.
MBS.4.1. –
Intrecerile vor fi organizate doar pe distanta de 50m (de preferat numai in
bazine omologate cu dimensiuni olimpice /acoperite, decoperite). Nu sunt excluse
si intrecerile in bazine de alte dimensini
MBS.4.2. –
Intrecerile se desfasoara doar pe distanta de 50 m. - in probe individuale la
procedeele: liber, bras, spate, fluture/delfin si la probele de stafete - 4 x
50 liber si 4 x 50 mixt in serii organizate conform criteriului IPA. 0 stafeta
va fi alcatuita din minimum 3 inotatori cu aceiasi valoare/valori
apropiate IPA.
MBS.4.3. –
Intrecerea individuala, in cadrul unei serii sau finale etc., se va desfasura
conform regulamentului oficial al FINA cu urmatoarele modificari:
MBS.4.3.1.
– Alaturi de cronometrarea timpului de inot pe distanta de 50m (cu start din
apa) vor fi numarate si ciclurile de vaslire cu bratele. Aceste 2 valori vor fi
introduse in calculul formulei BEST astfel:
BEST = din valoarea [ K +IPA ] (valoare constanta minimum pentru un an
calendaristic) se va scadea suma numarului de Secunde realizat pe distanta de
50m plus numarul Ciclurilor de vaslire cu bratele, punctajul realizat va sta la
baza alcatuirii clasamentului – primul loc - concurentul cu cel mai mare
punctaj…, ultimul loc concurentul cu cel
mai mic punctaj. .
Formula
BEST poate fi exprimata astfel: BEST =
[ K. +IPA ] – [ Timp+Visliri] = ……puncte.
***** ‘K’. – este o
valoare aleas aleator, adugata in calcule pentru a se simplifica calculul
matematic al fiecarei formule. La probele de stafete vor fi cumulate de 4 ori
aceste trei valori (IPA, Timp/sec.,Cicluri/50m) (variante).
MBS.4.3.2. – Ciclurile de vaslire vor fi numarate astfel : la probele de
inot liber si inot spate un ciclu va insemna vaslirea a doua miscari de brate
alternative; la probele de inot bras si fluture/delfin un ciclu va fi
reprezentat de vaslirea concomitenta ale ambelor brate.
MBS.4.3.3. – Numararea ciclurilor de vaslire este responsabilitatea unui
nou grup de arbitri (1-2 pentru fiecare culoar), asezati separat fata de
arbitrii cronometrori; arbitrii numaratori vor fi amplasati in locuri diferite
unii de ceilalti, iar fisele lor fi fi adunate, pentru fiecare culoar, la
secretariat unde se va face calcularea punctajului BEST impreuna cu valoarea
timpului cronometrat.
******
Numararea ciclurilor de vaslire se poate face in mod liber (vizual) sau
cu un ‘counter’ mecanic/electronic (?) care sa simplifice contabilizarea
mentala si deci a unor eventuale erori (variante).
MBS.4.3.4. - In toate cazurile (de cronometrare a timpului sau de
numarare a ciclurilor de vaslire) fractiunile de secunda care se afla sub
valoare de 0,5 sec. vor fi scazute din timpul cronometrat iar cele care
depasesc valoare de 0,5 sec. vor fi intregite la unitatea imediat superioara;
aceiasi indicatie va fi aplicata in cazurile numararii ciclurilor de vaslire,
in sensul ca fiecare jumatate de ciclu (la inot-liber sau inot-spate vaslirea
ultima cu un singur brat va fi adaugata la valoarea finala, idem, pentru
inot-bras si inot-fluture, acolo unde se efectueaza o jumatate de vaslire
etc.).
MBS.5. – La intrecerile BEST nu se omologheaza recorduri. Puntajul,
locul in clasament (in serie, in finala) reprezinta o valoare momentana si
simbolica pentru reusita fiecarui participant in parte (sau a echipei de
stafeta din care face parte).
MBS.6. – organizatorii unor intreceri BEST pot stabili baremuri de
participare privind punctajul IPA; aceste baremuri sunt informative/orinetative
si nu pot exclude dorinta personala a unui concurent de a participa la
intrecere, indiferent de valoarea IPA, la un moment dat.
MBS.6.1. – Fiecare participant trebuie sa aibe un document oficial din
care sa rezulte, ca o ligitimatie sportiva, numele, adresa, avizul medical si,
mai ales - punctajul IPA (eventual si o lista de reusite la alte competitii).
Inchei aceasta incercare de a respecta logica formularii regulilor FINA
din Handbook 1998-2000 cu urmatorul comentariu:
Inotul asa cum este el promovat de FINA poate avea alaturi de
activitatea sa clasica si forma BEST; ea este destinata celor multi si fara
pretentii la inalta performanta dar care au dorinta fireasca spre perfectiunea
autentica de miscare in apa, sentiment care ne anima pe toti atunci cand
ajungem in acest mediu schimbat - apa.
Urmatoarele 2 formule pot fi
folosite, fara a gresi, pentru a organiza concursuri asemanatoare celor de tip
‘masters’; prin ele se intrunesc conditiile de faire-play autentic (a) dar mai
ales stimularea si satisfacerea dorintei de a inota cu cea mai perfecta tehnica (b) !
DECI:
I/Anterior
intrecerii
In scopul alcatuirii seriilor de concurs in mod egal si echitabil,
element important in cazul intrecerilor preconizate de acest nou concept
– fiecarui inotator i se va calcula, annual (until 31 Dec.), - ‘Indicele Personal de Alunecare’ (IPA) dupa o
formula ce are la baza interpretarea unor principii ale hidrodinamicii,
respectiv valoarea Numarul Froude-Reynolds (vezi bibliografia selectiva) ;
seriile vor fi alcatuite din concurenti care au valori egale sau apropiate ale
acestui indice (actiune ce cade in sarcina secretariatului de concurs).
IPA poate fi calculat astfel:
[ L.(lungimea corpului) +
K.(100)] – [C.(diametrul subaxilar) + G. (greutatea)] = … Puncte.
II/ Intrecerea propriu-zisa pe distanta de 50m
-Se va desfasura cf. regulilor FINA; ea trebuie inteleasa si ca un ‘concurs de frumusete/corectitudine a
tehnicii de inot sportiv’.
Intrecerea propriu-zisa, va putea fi apreciata conform unui calcul
asemanator formulei anterioare (IPA), in fond un calcul matematic simplu, usor
de rezolvat - chiar mental (vezi formula B.E.S.T. – the Biomechanical
Efficiency Swimming Test), care permite ierarhizarea numerica a prestatiilor
inotatorului in apa functie de:
- VITEZA/adica - numarul de secunde pe 50m - si
- RANDAMENT/adica a numarului de vasliri pe
50m.
(******* - trebuie
retinut inca de acum ca aceste doua repere sunt cu atat mai apreciate cu cat
ele au sens valoric aritmetic - descrescator si deci pot fi asociate unui
calcul matematic inedit).
Cu aceste 3 repere stabilite/controlate in mod obiectiv (IPA, Nr.sec., Nr.
vasliri) se poate calcula un punctaj autentic, adica o valoare individuala care
poate face obiectul intocmirii unui
clasament real.
Formula BEST are la origini spiritul plin de intelepciune dat de
aforismului antic ‘Festina Lente’ – care in cazul inotului se poate
traduce prin indicatia :
‘ inoata cea mai mare viteza – cu cele mai putine miscari !!!’ -
o asemenea prestatie va necesita, neindoios, tehnica cea mai corecta de
inot !
Fiecarui inotator aflat in competitie i se poate calcula valoarea evolutiei
sale cf. formulei BEST: ‘The
Biomechanical Efficiency Swimming Test’ :
adica – BEST = Din constanta [K. + IPA ] – [ N.rul de secunde + N.rul de
vasliri / 5om ] = …Puncte.
Acest proiect teoretic a fost experimentat practic cu rezultate
semnificative (a); a fost agreeat de Comisia
metodica a Federatie Romane de Natatie (B) si a fost aceptat formal de
Colectivul tehnic de pregatire a lotului ns. olimpic (C)( vezi - Camelia Potec,
s.a., cercet. Laura Ghilik, antrenor Doina Sava s.a), idem - de Centrul de
Cercetari Sportive din Romania
(d)(vezi bibliografia) si de alte persoane carora le-a fost prezentat ocazional
(de ex. – Lic. J.O. Mora/FINA Hororary life president, Scot Riewald, Russel
mcKinon, Ruth Rosano, Sandra Roberts; a existat si opozitia categorica, de ex.,
a d.lui Cassidy/maratonist …,, , dar, cu regret o spun inca exista si foarte
multa indiferenta - ceea ce reprezinta, dupa opinia mea, o ‘rezistenta la nou’,
forma de oportunism care este aproape fireasca in lumea ns. actuala.
Revin cu acest proiect in preajma centenarului FINA si sper ca el va
atrage interesul daca nu chiar simpatia dvs. Opinia dvs. o astept cu interes si
sper ca ea va fi constructiva. Oricat de lipsit de modestie asi fi – va asigur
ca am convingerea ca proiectul meu este o noutate care merita a fi luata in
seama.
Argumentare unor puncte de vedere legate de proiectul BEST :
Performantele actuale la inot, in fata oamenilor obisnuiti, sunt prea
inalte, greu de atins; recordurile, in ultimul timp, sunt corectate din ce in ce
mai rar(!) si multi dintre simpatizanti, debutanti abandoneaza, in principal
pentru aceste doua motive:
Primul
– dificultatea de a se supune rigorilor pregatirii in mediul schimbat (apa)
care presupune minimum 4-5 ore pe zi de pregatire generala si speciala de inalt
nivel; oamenii nu mai au atat timp de a practica inotul asa cum a fost el
conceput acum 100 de ani si, tot asa, oamenii, tinerii nu mai au, din pacate,
interesul de a ‘jertfi’ energie si timp
stiind ca, in final, performantele lor vor fi mediocre….
Second
– se remarca , pe plan personal, individual ca exista o dificultate reala de a
invata absolut corect+controlabil tehnica celor 4 procedee (sau poate a doar
unuia…) in compania efortului maximal
(!), in timp util(!!) si in maniera ceruta de perfectiunea ‘elitei’(!!!)
Limitele de efort si abilitate biomotrica a noilor recorduri presupun o
prestatie extrem de elevata; incepatorii invata sa inoate dar nu reusesc, decat
cu greu, sa atinga ceea ce numim cu totii, tehnica corecta, maiestria,
perfectiunea de miscare. Toate cele cca. 30 de probe de inot sportiv cu
performantele lor (mondiale, olimpice, nationale sa) sunt accesibile doar unui
grup mic de semenii nostri, o ‘elita’ cu care toti ne mandrim, fara discutii
(!) dar, ca orice ‘elita’, este bine de stiut si statistica ne-o arata - ea provine dintr-o masa enorma de abandonuri
si refulari…….
Ori
acest lucru ar trebui sa-l evitam ( sa nu avem ‘eroi nefericiti’…) si nu sunt sigur ca organizarea clasica,
intr-un viitor apropiat, va putea remedia, singura, acest neajuns ?!
Tehnic vorbind noul concept are cateva instrumente cu care poate fi pus
in practica, iata-le:
Pentru a reusi introducerea acestui nou sistem de intreceri si
chiar de antrenament ar fi necesara o
enumerare de argumente care in finalul va da adevarata dimensiune a acestui
proiect:
( 1) O
egalizare obiectiva intre concurenti ( astfel se vor evita intrecerile intre
paticipanti cu gabarite somatice diferite; la lupte, box, judo exista asemenea
interes – categoriile, de ex…) ori pentru acest aspect, important, noul meu
concept solicita ca fiecare inotator sa fie testat anual pentru a I se
calcula ‘Indicele Personal de
Alunecare’ (IPA), a carui valoare constanta ne va permite sa organizam seriile
de concurs in termeni de egalitate aproape perfecta intre concurenti ( este chiar posibil, in viitor, ca seriile
sa fie alcatuite fara a tine cont de criteriul de varsta sau chiar de
diferentele dintre sexe daca exista egalitatea valorii acestui indice …….).
IPA, are corespondent si la alte discipline sportive si este intalnit in forme
specifice, in care abordarea stiintifica face parte din conceptul uzual de
pregatire de mare performanta (canotaj, ciclism, bob alpin sa).
Ma repet – Iata cum poate fi calculata aceasta valoare, asemanatoare
unui ‘card bancar’, personal, obisnuit:
- din lungimea corpului intins-culcat in pozitie ventrala avand bratele
si picioarele perfect intinse /vezi termenul de ‘pluta pe piept’ (* cu umerii
adusi cat mai aproape de urechi+cu labele in flexie plantara pronuntata) se
obtine o valoare stabila, constanta, cel putin pe durata unui an calendaristic,
valoare exprimata in centrimetri (L), la aceasta valoare se va aduga contanta
K. (100 puncte); din aceasta valoare (L+K) se va scadea Numarul de Centimetri
masurati la circumferinta subaxilara, in expiratie profunda (C). adunat cu
Numarul de Kilograme corporale (G)
Conform legilor hidronamicei (vezi Numarul Froude, Reynolds,
constructorii de nave au o expresie sugestiva - ‘lungimea fuge…’), rezistenta
frontala opusa de apa, este data, in principal, de marimea scufundarii corpului
(aici sunt responsabile Kilogramele/K) si de micimea planului frontal pe care
l-ar avea apa de intampinat la inaintarea corpului (rezistenta frontala poate
fi data de valoarea circumferintei subaxilare care a fost aleasa in mod
intentionat la o forma minima care reprezinta, in felul ei, o limita care poate
fi luata in consideratie/C).
Este clar ca daca aceste doua repere (G si C) au valori mici – restul
ramas dupa extragerea sumei lor din L+K (stabil) va avea o valoare mai mare si
deci va exprima o capacitatea mai buna de a pluti si inainta prin apa;
Iata expresia matematica a acestei formule
‘IPA = [L.+K.] – [G +C] = …. Puncte’, valabile pe o durata de minimum
(1) un an.
( 2) O intrecere
clasica doar pe distanta de 50m, este o distanta scurta dar pretioasa dpdv al
tehnicii corecte si a vitezei maxime. Ea permite multora sa se concentreze
optim pt. a inota cat mai repede, corect si fara greseli. (*O particularitate a
acestor concursuri cu probe pe distanta de 50m pentru fiecare procedeu tehnic
din cele 4 cunoscute - startul se va da din apa /pt. a le permite cat mai multe
executii de vaslire cu bratele (variante).
( 3)
Intrecerea propriu-zisa:odata seria, seriile alcatuite cf. valorii IPA,
concurentii vor lua startul in conditiile cerute de protocolul FINA, dar pe
langa arbitrii cu care ne-am obisnuit, va mai aparea un grup nou de arbitri; ei
vor avea misiunea de a numara ciclurile de vaslire efectuate cu bratele,
evident la fiecare culuar, pt. fiecare concurent (*lor le va fi ideal-necesar
un aparat, un ‘counter’ care sa inregistreze numarul de vasliri fie
manual-mecanic, fie, dece nu – electronic). La terminarea probei (50m) vor
exista deci 3 valori obiective care vor fi introduse intr-o formula simpla de
calcul (chiar mental), dupa care fişa de concurs poate pleca la secretariat.
Ma repet - La
fiecare culoar, cei care intocmesc fişa cu rezultate din concurs sau
secretariatul competitiei, vor aplica calculul formulei BEST, adica: - din
constanta ‘IPA’ se va scadea suma
Numarului de secunde cronometrate in mod obisnuit adunat cu Numarul ciclurilor
de vaslire; Iata fromula - BEST: [ K. + IPA ] – [Secunde + Cicluri / 50m] = ….
Puncte;
aceasta suma, adunare de valori diferite poate fi totusi matematic
acceptata (adunam ‘mere’ cu ‘pere’ = fructe !) deoarece atat numarul de secunde
cat si cel al vaslirilor au sens descrescator, daca cel care evolueaza se
incadreaza in maniera de inot amintita, adica [ ‘cea mai mare viteza cu cele mai putine miscari
!!!’] regim care nu poate fi performat, este usor de sesizat, doar in compania
celei mai corecte tehnici de inot si de aici satisfactia participarii la
asemenea intreceri.
Deci: cu cat suma rezultata din
adunarea secundelor cu cea a numarului
de cicluri este mai mica cu atat restul ramas prin extragere din constanta IPA
este mai mare si deci valoarea obtinuta poate face obiectul alcatuirii
clasamentului unei serii, apoi unei finale a probei, samd.
Punctajul realizat nu poate fi omologat ca ‘record’, el reprezinta o
valoare momentana, personala, care, in fond, indica randamentul inotatorului si
deci abilitatea acestuia de a inota ‘cat mai repede cu cat mai putine miscari’
– vezi corespondentul la inot a aforismului
antic ‘festina lente’. (* la procedeele ‘liber’ si ‘spate’ - un ciclu va
reprezenta 2 miscari de vaslire alternative, la ‘bras’ si ‘delfin’ - un ciclu
va reprezenta o singura vaslire concomitenta).
Pentru aceste motive eu propun acest nou mod de
practicare+organizare a inotului sportiv
– forma ‘masters’. Noul meu concept are
la baza experienta mea de cca. 60 de ani
petrecuti pe marginea bazinului (fie ca sportiv/ in 1955 – 1.06,10 la 100m
delfin, Rostock, ex-DDR, apoi ca antrenor / fost head coach al F.R.Natatie
intre 1980-1985, cand noi romanii am reusit primul si singurul record mondial
la inot – 50m liber. Tamara Costache 0.25,38 la CM Madrid 1986 - vezi CV-ul
alaturat).
Noul concept poate fi asimilat si ca metoda de pregatire. El a fost
agreat de antrenorii nostri si mai ales de colectivul tehnic care pregateste
lotul olimpic – dar nu am reusit sa conving oficialitatile, de a pune in
practica acest fel de a concura. Probabil ca este si vina mea deaorece nu m-am
luptat direct si am preferat ca ideile acestui concept sa se afirme de la
sine…, ceea ce este, recunosc, mai greu de implinit.
( 4)
Nefiind vorba de obiective de nivel mondial, olimpic, ci de ordin personal sau local (fara a exclude si
organizari, in viitor, la nivel national sau international …) – se poate
estompa tendinta multora de a apela la
droguri (dopping/faire-play) nefiind vorba de eforturi maximale mari ca
intensitate sau volum, cu mare impact la public si mass-media.
( 5) Consideratii economico-materiale:
A/ in acest sistem nou apar arbitrii
‘numaratori’ (min. unul/culuar), fiecare dotat cu un ‘counter’. Pentru
ei se vor face calcule de buget si accesorii.
‘Counter’-ul - devine un accesoriu nou la inot si deci exista
posibilitatea ca un intreprinzator sa-l fabrice si sa-l puna la dispozitia
inotului (bineinteles cu profitul financiar respectiv).
B/ probabil ca afluxul marit de simpatizanti a acestor noi intreceri vor
duce la necesitatea construirii de noi bazine de inot si, iarasi, exista
posibilitatea ca mai multi intreprinzatori sa initieze programe optime evident
cu profitul respectiv.
C/ fiind vorba de mai multi inotatori se poate sconta pe o cerere mai
mare de accesorii si materiale personale legate de practicarea inotului.
Bibliografie selectiva:
1/M. Sgrumala, I. Bidoaie –
‘Proiectarea navelor mici, , Ed. Tehnica, Buc. 1978, p.17, 2/M.Olaru –
INOT – manual metodic, Ed. Sport-Turism, 1982, p.184,
3/M.Olaru –
Rev E.F.S. nr 3/1983 p.49 "Testarea eficientei biomecanice la
inot'.
4/M.Olaru –
Rev E.F.S. nr. 2/1987, p.27 'Ierarhizarea numerica a prestatiilor
inotatorilor'.
5/M.Olaru –
'Să nu ne temen de apă', Ed. Sport-Turism, 1988, p.90, sport-book
6/M.Olaru –
Note de curs-inot, Univ. Ecologica Buc., Ed. Universitara, 1991, p. 123
7/M.Olaru –
Afise editate de FRN & Canada Swimming Natation,1995, color, 4000
ex.
8/E.Hines –
'Fitness Swimming', Human Kinetics, p.27, ('Swimming Golf'), 1995.
9/D. Hannula-
“ Coaching Swimming succesfully’’, p.78
( Minimum-Nr-.swims),1995
10 / M.Olaru –
Rev.'Stiinta Sportului', ed CCPS, nov 1999,
Referat - ‘Un nou concept in pregatirea inotatoriilor'.
(traducerea
în limba engleză, email copiat...)
From:
Mircea Olaru, coach,
To:
Gunnar WERNER – FINA Honorary Secretary
Subject:
1908-2008 FINA’s CENTENARY …
Date
sent: 19 Ag. 2005.
Sent
reply to: scanave@rnc.ro
Motto: Festina lente / Suetonius ( 69-141 d.H)
in swimming case
‘swim
faster using fewer movements’-
Honorable
Mr. Gunnar Werner,
Viewing
the coming year 2008, as anniversary year for FINA, I kindly congratulate you
by being member of this board. Therefore, by your wise support, I propose that
FINA should take into account a new concept of swimming regulations and also a
new look regarding sport contest.
Let me
clearly + shortly explain the meaning of this concept :
(A) It’s
about a mix competition of a regular sport challenge.
- as usually practiced – having the outmost
aim moving with the highest speed.
(B) with
another most important aim that is to use as less arm strokes as possible
(maximum efficiency).
(C) a movement frame that forces the swimmer to
use the most correct movements in water.
(D) the
evaluation of this usage is being done by objective, mathematical means, as in
BEST formula (The Biomechanical Efficiency Swimming Test), related to the
steady value of Personal Gliding Index (PGI) which is special for every
swimming biotype (explanation following).
First
explanation – BEST is the acronyme of a very simple mathematical formula. With
it one can calculate “The Biomechanical Efficiency Test. Using this formula one
can easily estimate the score done by a competitor and then do an official and
objective classification. The BEST formula can be used like this – from a
steady value (let’s say 100 + PGI score) we will subtract the total of time on
the competition distance (50m) and the number of arm strokes:
BEST = [
(k) + PGI ] – [seconds + armstrokes] = …. BEST score;
de ex.:
BEST = [100+250] – [40+50] = 260 BEST score
Second explanation
– PGI is as a credit card – has a steady value, annually is being controlled
and it is easy to calculate: the competitor is being asked to simulate on land
the position of the body in water keeping his arms and legs perfectly straight.
We will measure this position (cm) and then we will add the constant (k) =100.
From the total value we will subtract total of the circumference of the upper
thorax (in deep expiration, cm) plus the weight of the body (G):
PGI = [L
+ (k)] – [ C + G] = ….
PGI individual score,for ex.: PGI = [214
+ 100] – [80+70], that is - 264 PGI.
This concept has in it’s origin
the ‘Festina lente’ aphorism. This aphorism may have a relevant importance for
swimming:- use with the great speed – use the less movements ……
This
frame makes the swimmer to use the most correct swimming movements. Only by
this way one can have high movement productivity.
Finally
one’s evolution is a mixture between
‘performance’ (speed on 50 m) and ‘skill’ – the most correct technique at the
moment.
Performing
on 50 meters it is not too complicated but having the best technique is already
a striving for perfection.
We can
direct the swimmer to a ‘swimming beauty contest’ than to strict performance
done by any means.
The
subjectivity of any beauty contest can get an authentic fair play spirit by
organizing equal series.
This
equality will be mathematically evaluated using PGI criteria - a constant,
personal value annually calculated. The competition will be held between
biometrically equal or almost equal swimmers.
As my
introduction may be hard to understand I will try to make an inseration of this
new concept and it’s new competition form in FINA HANDBOOK pages (see attach nr
1)..
I am sure
that you, who worked on every line on every chapter of this handbook, will
understand my project better than anyone else (with its pluses and minuses).
If you
don’t agree with my project I will just think that it is not good enough.
Please open the attaches in this mail there you have the details.
prof.
Mircea Olaru Bucuresti 2005
I will
continue, trying to explain the addition of the new concept – “the beauty
contest” within the FINA HANDBOOK chapters.
I am sure that you will easily understand my project, having regard the
accuracy of each FINA HANDBOOK chapter.
If you will reject this project I agree that the project is not a good one.
SO : I.
In the future this new concept could be part of the swimming activity as it’s
resulting from ‘FINA Handbook 1998-2000, Edited by FINA Office, Gunnar Werner, FINA Honorary
Secretary, part II - Constitution and
Rules, and Part VIII ‘Masters Rules’. I
propose to approve this new chapter having as provisional title that I chosen:
MBS – Masters BEST Swimming – regulations that could require the following
updating within the fina handbook:
A - page
352, paragraph 1, to include besides the standard FINA Masters activities
(Swimming, Diving, Synchronized Swimming, Water Polo and Open Water Swimming)
the new concept that I’m proposing now - ‘MBS’ – ‘Masters BEST Swimming Rules’,
including the necessary updating in the
chapter MGR 1-7 (approved
versions).
B – page
357 (so, after MOWS 8 and before MD Rules)
The title
of the new chapter
– Masters
BEST swimming rules (MBS). (‘
Beauty Contest’ …?)
MBS
1: the contest ‘BEST Masters’ are managed and promoted by
FINA/TC+MTC based on FINA HANDBOOK,
1998-2000, part II - CONSTITUTION, C3 – OBJECTIVES, - C.3.1. –6., with the
following amendments that will be imposed. (General Rules, By-Laws).
MBS 2:
the contest are usually organized, at local level ( or at national or
international level depending on the contest scope), as Individual + Relays
Events, having as single established and differentiated criterion of the
participants at the individual and relay events, equal or closer value as the
result of annually value of ‘Personal
Gliding Index ’ (PGI), at 31st of
December of the year of competition.
** The
participants are evaluated taking into account the value of the individual gliding index (PGI).
MBS 3:
Technical BEST Swimming Rules – will be respected the general provisions
included in Swimming Rules, part III (pag.127) and those included in MSW 3
(page 353) updated, with the following exceptions:
MBS.3.1.
- In the proper contest the scoring PGI
( free from age and gender !!!), estimated at equal or almost equal values ,
will allow to establish similar series of swimmers and the allocation on each
lane; it can be allow the contest with a single competitor/contest.
MBS.3.2.
– the contest begins only in water; this start in water is also available for
swimming relay.
** the
exclusion of “up start” is made in order
to offer to each competitor the possibility to swim more.
MBS.3.3.
– in case of more contest series at the same PGI value will be organized
semi-final or final contests according to the decision of an general
referee.
MBS.3.4.
– in case of the swim relays it’s allow to stay in water, on the same lane,
during strictly on the period of changing of the swim partner (who give the
relay/ who receive the relay) in a fair play meaning.
MBS.3.5.
– the contests will begin in principal with those competitors that have a
smaller PGI value, running with the competitors having the PGI value increased.
MBS.3.6.
– In special cases ( great number of competitors) the contest Secretariat will
allow the using of each lane by maximum two competitors, who have close values
with PGI scoring of final event. In these situations the number of referees
will be increased accordingly.
MBS.4. -
The proper contest.
MBS.4.1.
– The contests will be organized only on the 50 meters distance ( preferable in
the olympic covered/uncovered swimming pools).
There are
not excepted the contests in the swimming pools having other dimensions those
previous mentioned.
MBS.4.2.
– The contests will be organized only on the 50 meters distance -individual in
the following styles: freestyle, bras, backstroke, butterfly/dolphin and swim
relays - 4 x 50 freestyle and 4 x 50 swim mixed relays, according PGI criterion.
MBS.4.3.
– The individual contest, within an event or within a final contest, etc. it
will be organized according FINA rules with the following amendments:
MBS.4.3.1.
– In addition to the swim timing on 50 meters distance
( start
from water) will be also numbering the strokearm cycles.
These two
values will be part of BEST formula, as follows:
BEST =
from PGI value ( the constant value for one
year minimum) it takes off the number of seconds on 50 meters distance
plus the number of rowing cycles. On the base of this scoring is established
the classification –first place- the competitor with the best scoring - the
last place – the competitor with the smallest scoring.
BEST
formula could be design :
BEST =
[(k) + PGI] – [ Time + Armstroke ] = ……BEST points.
**
e.g..:[ 100+211] – [30sec/50m.+ 30 cycles+50m] = 251 individual points.
In case
of swim relays it will be added these three values for four times
(PGI,
Time/sec.,Cycles/50m),
MBS.4.3.2.
– The rowing cycles will be numbered as follows : at freestyle and backstroke
swimming, one cycle it means two alternative rowing; in case of bras and
butterfly/dolphin swimming, one cycle represents the simultaneous rowing of
both arms.
MBS.4.3.3.
– A core group of referees (1-2 on each lane) are responsible for the numbering
of rowing cycles separately of timing referees; the counter referees shall be
placed each other in different locations and their notes for each lane, will be
sent to the Secretariat, in order to calculate the BEST scoring, together with
the timing value.
** The
numbering of rowing cycles can be made by visual inspection or with a
mechanical/electronic(?) counter that could avoid the errors (see attach nr.2).
MBS.4.3.4.
– In all cases ( of timing or of numbering of stroke cycles) the second
fractions under the 0.5 sec. will be take off from the timing and those which
are over the 0.5 sec. will be added to the next higher unit; the same
suggestion will be applied to the numbering of rowing cycles, so as each half
cycle ( in case of freestyle or backstroke
swimming the last rowing with one arm will be added to the final value,
idem, for bras and butterfly swimming, where it does a half rowing etc.).
MBS.5. –
During the BEST contest are not approved records. The scoring, the
classification ( within the events or within the final contest) represents a
temporary and a symbolic value for each participant victory ( or of the swim relay team victory ).
MBS.6. –
Regarding the PGI scoring the organizers of the BEST contests could establish
limits of participation; these are considered
informal limits and they can not reject the personal desire of a
competitor to participate careless of PGI.
MBS.6.1.
– Each participant shall have an official document- named identity sport card –
containing the name, the address, the medical recommendation and the PGI
scoring ( eventually a list with other contest victories).
I finish
this explanation on FINA rules – Handbook 1998-2000 with the following remark:
To the
standard swimming as is promoted by FINA it could be added the BEST formula;
this formula is intended for a greater number of people, without high record,
but all of them having the desire to improve one’s knowledge of swimming. Of course, most of the people entertain a
feeling of delight in water.
The
following two forms can be used for organizing similar masters contests: that combine the authentic
fair play conditions (a) the desire to swim at a high level (b) !
SO:I/ Previous to the contest
In order
to establish the contest events in a proper way, a main element of this new concept- annually ( until 31st of
December), for each swimmer, will be calculated the individual/personal
gliding index (PGI) based on the hydrodynamic principles, corresponding to the
value of Froude-Reynolds Number (see the selective bibliography); the events
will allow the participation of the competitors having equal or closely equal
values of this index ( the contest secretariat is responsible for this activity).
PGI could be estimated as follows: [L.(Body
length) + (k)] – [ (G) body weight + (C)
under-armpit diameter ] = … Points.
II/ The
proper contest on 50 meters distance
- Shall
be organized according FINA rules; it has to be understood as a “beauty
contest” or as a perfect technique of sportive swimming.
The
proper contest, could be estimated similar to PGI scoring, an easy way (see the
BEST formula - the Biomechanical Efficiency Swimming Test) to classify the
swimmer actions, staying in water, as follows:
- SPEED/
it means – the seconds number on 50 meters distance and
- EFFICIENCY / it means the rowing number on 50
meters distance
(** -
shall be keep in mind that these two elements are very important and they have
a decrease mathematical value).
Taking
into account these three elements established in a fair way (PGI, the number of seconds, the number of
rowing ), it can be estimated an objective scoring, it means an individual
value leading to a real classification .
BEST
formula is based on the old aphorism ‘Festina Lente’ – that means in this area
:
‘ swim
faster –fewer movements !!!’ -
to do a
such action it’s necessary to use the best swimming technique !
The
assessment of each swimmer during the contest can be made according to BEST
formula: ‘The Biomechanical Efficiency Swimming Test’
That is –
BEST = [(k) + ‘PGI’] – [ Number of
Seconds + Armstroke Number / 50m ] = … BEST Points.
This
theoretic project has been practically tested with the significant results (a);
it was agreed by the Methodical Commission of the Romanian Swimming Federation
(B), it was formally agreed by the Technical Staff of the Olympic lot (C)( see
- Camelia Potec, scientific researcher Laura Ghilik, trainer Doina Sava s.a),
idem – by the Romanian Sportive Research Center (d) ( see the bibliography) and
by other persons to whom this project was occasionally set out (e.g. – Lic.
J.O. Mora/FINA Hororary life president, Scot Riewald, Russel mcKinon, Ruth
Rosano, Sandra Roberts; there was, of course, the attitude suggestive of
opposition, e.g. of a Mr. Cassidy/the marathonist …,, , but, I regret to tell
you that it has been too much carelessness – that means, in my view, to stop
the challenge, a new form of opportunism, usually met in our day by day life.
I’m coming
back with this project on the eve of an important event – FINA Centenary and I
hope he will be on your priority. I wait for your opinion and I hope to be a
constructive one. Taking off the modesty I guarantee , I’m absolutely sure that
my project is a new concept that is quite interesting.
This was
the ‘summary’ of my new concept. If you can understand my ideas, please answer
me. I am looking forward to your answer and your help to approve this new
concept in FINA rules.….
The
discussion of certain points dealing with BEST project:
For
ordinary people the existing swimming records, are difficult to achieve ; in
the last time the records are not frequently encountered and the most of competitors give up, in
principal for the following two reasons:
First – the difficulty of the
efforts made during the exercises in
water conditions,
that
imply minimum 4-5 hours/day intensively work at a high level; generally
speaking the people have not enough time for swimming, as 100 years ago and
unfortunately the young people are not personally interested to offer up, time
and energy for this, taking into account the final result - the records will be
neither very good nor very bad…
Second
– obviousness it can be notice that there is an individual real problem to
learn very well in a technical manner the all four swimming methods (or only
one of them…) with maximum effort (!), in due time (!) and in such a way to
obtain the result of selected (elite) group (!)
The
effort and the muscular movement ability of the new records imply an elevating activity; the beginners
hardily succeed to a perfect technical method, as we name the mastership. All
the 30-34 swimming events with their world records (world, Olympic, national and
so on) are accessible only for a small number of people, a selected group and
we are proud speaking about (!) but it have to keep in mind that this selected
group it comes from more abandoning and repressions.….
This
should be avoid (not to have “unhappy heroes”…)
and I am not sure that the standard organization in the next future,
could be enough to solve this problem?!
Speaking
in a technical way the new concept is based on the following tools to be put in
practice:
In order to make known this contests and
training system it’s necessary to present the following points that will be
able to show you the real size of this project;
( 1) A real balance between the competitors (so as
it will be avoid the events between the competitors having different weight (
e.g. in case of boxing game, judo, there are the categories by event…). In this
matter my new concept require to annually test each swimmer for the“
Individual/Personal Gliding Index ’ (PGI).
The constant value could allow to organize the contests in equal terms
for the almost competitors ( in the future it can be possible to take out the
age and gender criteria, if actual being the equality of PGI value …….). PGI,
has correspondence in other contest and we can meet under specific forms
including a scientific approach ( boating, cycling, mountain bobsleigh and so on).
I’m
saying again –
Below I
will show you the calculation of this value, similar to a “card”:
- from
body length perfectly horizontal, similar with breast stroke position, having
the arms and the legs in a maximum stretching / see “floating breast” (* the
shoulders near the ears + the feet in a perfect flexion ) it obtains an
annually constant value in centimeters (L); from this value will be take off
the body weight value in Kgr. (G.), plus the value (cm) of under armpit
circumference in a profound expiration (C).
According to hydrodynamic laws (see the Froude, Reynolds, number) the ship workers
usually says - ‘ the length ship run away…’), the frontal water resistant it
depends of the body submerging (responsible in this case is the number of Kilos
/G) and of how small it is the frontal water surface met in gliding of the body
(water resistant could be estimated by the under armpit circumference chosen as
a limit to be taken into account /C).
It’s
clearly expressed , if the two rates (G and C) have small values, the excess kept on after the rest has been
taken away from L will have a greater value and so it will express a better
floating ;
The
mathematical formula is: ‘PGI = [L +(k)]– [G + C] = …. points’, available
during one (1) year.
( 2)
A standard contest only on 50 meters, represents a short distance but very
important one considering the technique and the maximum speed. This contest
allows a good concentration of the swimmers in order to swim faster, correctly
and without mistakes . (*As a particularity in this case for each technical
method of the four known – the start is given in water/ for to allow more
rowing ( options).
( 3)
The proper contest:
After the
series were organized according PGI scoring, the competitors will start in conformity with FINA protocol,
but it will be added a new group of referees; they have the responsibility to
count the rowing cycles simultaneous double arm, on each lane, for each
competitor (* it will be necessary a counter ( hand-operated, automatic or even
electronic, why not?) to registered the number of. At the end of the event
(50m), will be three values included in a formula ( even mental calculation).
After that the contest form can be sent to the secretariat.
I’m saying again -
At each
lane the referees or the contest
secretariat will implement the BEST formula, so:
- from
PGI value will be take off the Seconds Number plus the Rowing Number;
BEST:
[(k) + PGI] – [Seconds + Armstroke
cycles / 50m) = …. Points;
this sum
of differet values could be, mathematical, approved
( we add
apples + pears = fruits !!! ), because both seconds and rowing number have a
decreasing position, if the competitor show consideration for :
[swim
faster –fewer movements !!!’ ’]
The
scoring can not be approved as “record”, it represents a temporary individual
value, indicating the swimmer efficiency, therefore the swimmer ability “to
swim faster with fewer movements” see the old aphorism ‘festina lente’. (* in
case of freestyle and backstroke – one cycle means a continuous simultaneous
double arm pull, in case of bras and dolphin style - one cycle means a continuous single arm
pull).
For these
reasons I propose this new concept of organizing the swim contests – the
“master” style. My new concept is based on my 60 years experience ( as swimmer
/ in 1955 – 1.06,10 at 100m dolphin, Rostock, ex-DDR, and than as referee /
head coach of Romanian Swimming Federation between 1980-1985, in this period
Romania has been established the first and the last world record – 50m
freestyle. Tamara Costache 0.25,38 – World Contest Madrid 1986 – see the
attached CV).
The new
concept can be assimilated as training method. It was agreed by our referees
and in principal by our technical specialists who train the Olimpic team.
Unfortunately I couldn’t put into practice this concept. Maybe it was my fault
because I didn’t fight enough and I preferred that my ideas state positively
themselves …,.
( 4)
Taking into account the individual objectives (considering the
organizing in the next future of the national or international contests…) – we
can stop the tendency toward doping with no great efforts, with an important
impact to the public and also to the mass media.
( 5)
Economic-material reasons :
A/ Within this new concept come into being the
counter referees (minimum one
referee/lane), each of them having a counter device. It will be made the provisions for budget and
the incidentals.
The
‘Counter’ device – it’s going to become a new numbering instrument and there is
the possibility to come into sight a producer to manufacture this counter ( of
course, taking into account the financial benefit).
B/ I
suppose that having regard the great number of swimming supporters and the
development of these kind of contests it comes into view the need of a new
swimming pools and the initiating of optimal projects
C/
Viewing the increased number of swimmer the requirement of individual equipment
is going to become greater.
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From:
Mircea Olaru, coach,
To:
Gunnar WERNER – FINA Honorary Secretary
Subject:
1908-2008 FINA’s CENTENARY …
Date
sent: 19 Ag. 2005.
Sent
reply to: scanave@rnc.ro
Motto: Festina lente / Suetonius ( 69-141 d.H)
in schwimme case
> Schwimme schneller mit weniger
Schwimmzügen
Ehrenweter
Herr. Gunnar Werner,
In der Perspektive der
FINA Jahrhundertfeier in 2008, versuche ich Sie für die Idee der Aufnahme durch
die FINA (deren Mitglied Sie sind, Glückwunsch...) eines neuen Konzeptes zur
Ausübung des Schwimmens und zur Organisierung von Sportwettbewerben zu sensibilisieren.
Weil meine Einführung
vielleicht schwieriger zu verstehen ist, werde ich eine Übung versuchen, das
neue Konzept, die neue Form des Wettbewerbes (‘des
Schönheitsschwimmwetbewerbes’) in den Kapiteln, Seiten des FINA HANDBOOK
einzufügen.
Ich bin überzegt, dass
Sie, als eine Person, die ständig die Sorgfalt jedes Kapitels, jedes Artikels
aus diesem FINA Hauptbuch überwacht haben, mein Projekt am besten verstehen
werden (mit seinen Vor- und Nachteilen)…..
Wenn Sie diesen Vorgang
ablehnen werden– werde ich mich mit dem Gedanken abfinden, dass dies kein gutes
Projekt ist, und nicht aktuell ist! Ich bitte Sie die Anhänge zu öffnen, dort
werden Sie die notwendigen Einzelheiten erfahren…
Prof. Mircea Olaru,
Bukarest 2005
------------------------------------------------------
Ich
werde versuchen knapp und präzise das Wesentliche dieses Konzeptes zu
definieren: Es geht um:
A – eine gemischte Form
des klassischen Sportwettbewerbes (so wie es schon seit immer durchgeführt
wurde) – mit dem Hauptzweck- Fortbewegung mit der höchsten Geschwindigkeit;
B – unter der
ausdrücklichen Bedingung, dass so wenige Ruderbewegungen wie möglich verwendet
werden (höchste Leistung);
C – ein Bewegungssystem,
das den Schwimmer zwingt, die korrektesten Bewegungen für die Fortbewegung im
Wasser anzuwenden;
D - die Einschätzung dieser Ausübung wird durch
objektive, strikt mathematische Mittel durchgeführt, unter den Bedingungen der
BEST-Formel (the Biomechanical Efficiency Swimming Test) im Verhältnis zum
konstaten Wert des Persönlichen Gleitindices (IPA) jedes einzelnen
Schwimmerbiotyps (es folgen Erklärungen)
Einleitende
Erklärung – ‘B.E.S.T.’ – stellt das
Abkürzungswort einer extrem einfachen mathematischen Formel dar, wonach ‘the
Biomechanical Efficiency Swimming Test’ berechnet werden kann, wozu ich
Erläuterungen im Folgenden geben werde; die Formel erlaubt eine
schnelle/menthale Berechnung der Punktezahl erzielt von einem Wettbewerber,
Punktezahl, die es erlauben kann, eine objektive, öffentliche etc Rangliste zusammenzustellen.
Die BEST Formel kann wie folgt berechnet werden– aus einem konstanten Wert (in
unserem Fall ist es Konstante K. / 100 + IPA Punktzahl) wird die numerische
Summe der erzeugten Zeit auf der Wettbewerbsstrecke (50m) abgezogen + die
Anzahl der Armruderungen, d.h.:
BEST
= [ K + IPA ] – [Nr. Sek. + Nr. Ruderungen] = ….Punkte;
Zum Bsp.: BEST =
[100+250] – [40+50] = 260 Punkte
** Einleitende
Erklärung - IPA kann mit einer Bankkarte
verglichen werden…, es hat einen konstanten Wert– es wird jährlich überprüft
(until 31 Dec,), ist leicht zu berechnen, wie folgt: unter irdischen
Bedingungen, wird der Wettbewerber gebeten am Land, auf perfekt horizontaler
Ebene, die ausgestreckte liegende Lage mit dem Körper zu simulieren, ähnlich
mit dem Brustschwimmen, indem die Arme und Beine in höchster Ausstreckung
bewegt werden – der Wert dieser Lage,
ausgedrückt in cm, wird berechnet (L.cm.), zu diesem Wert wird die Konstante K
/ 100 hinzugefügt; aus der Addition dieser Werte wird die numerische Summe des
Umfangs der Unterachsel (in tiefer Ausatmung, ausgedrückt in Centimeter) (C). +
Körpergewicht ausgedrückt in Kgr. (K.) subtrahiert – d.h.:
IPA = [L + K] – [ C + G]
= …. Punkte mit persönlichem
Wert,
Zum Bsp.:
IPA = [214 + 100] – [80+70], d.h.
- 264 Punkte IPA.
Das Konzept hat als Ursprung die Bedeutung des Aforismus ‘Festina Lente’. Dieser
berühmte Spruch kann, im Falle des Schwimmens, eine bedutende Andeutung haben -
‘Schwimme mit der höchsten Geschwindigkeit– indem du die wenigsten Bewegungen
anwendest’.
Dieses System verlangt
vom Schwimmer die richtigen Schwimmbewegungen durchzuführen. So kann eine hohe
Bewegungsleistung erzeugt werden. Eigentlich ist seine Entwicklung eine
originale Mischung zwischen ‘Leistung’ (Geschwindigkeit auf 50m) und
‘Meisterschaft‘
–
die beste Technik (in einem bestimmten Augenblick). Auf einer Strecke von 50 m
eine Leistung vollbringen ist keine sehr komplizierte Sache, aber die beste
Technik besitzen ist bereits eine interessante Anregung die Perfektion zu
erhalten.
Dieses Klima kann die
Orientierung des Schwimmers Richtung eines möglichen ‘Schönheitswettbewerbs
beim Schwimmen’ - als eine strikten
Leistung, egal wie es durchgeführt wird, führen. Die Note an
Subjektivismus, gehörend zu jedem ‘Schönheits’-wettbewerb, kann eine
authentische Gefühl von faire-play erhalten, durch die Organisierung der
Wettbewerbsserien auf perfekt gleicher Weise. Diese Gleichheit wird
mathematisch geschätzt werden können, indem das Kriterium IPA verwendet wird
(d.h. ein persönlicher, konstanter, jährlich berechneter Wert), der Wettbewerb
wird zwischen gleichwertigen oder fast gleichwertigen Schwimmern, aus
biometrischem Sichtpunkt, ablaufen (IPA).
ALSO: I. Dieses neue Konzept kann, in der
Zukunft, Teil der Sportschwimmaktivität sein, so wie es aus dem ‘FINA Handbook
1998-2000, Edited by FINA Office, Gunnar
Werner, FINA Honorary Secretary, part II
- Constitution and Rules, and Part VIII
‘Masters Rules’ hervorgeht, mit dem Vorschlag dieses neue Kapitel aufzunehmen,
mit dem vorübergehenden/von mir vorgeschlagenem Titel: MBS – Masters BEST
Swimming – Regelungen, die folgenden Veränderungen im Inneren des erwähnten
Werks (fina handbook) benötigen würden:
A – auf Seite 352, Abs.
1, in der Richtung der Aufzählung, neben den klassischen Formeln der FINA
Masters-Aktivitäten (Swimming, Diving, Synchronized Swimming, Water Polo and
Open Water Swimming) die neue Form die ich jetzt vorschlage - ‘MBS’ – ‘Masters
BEST Swimming Rules’, mit den notwendigen Anpassungen an Teil MGR 1-7
(angepasste Varianten).
B – auf Seite 357 (also
nach MOWS 8 und vor MD Rules)
Titel
des neuen Kapitels– Masters BEST swimming rules (MBS). (‘ SCHÖNHEITSSCHWIMMEN’
…?)
MBS 1: die ‘BEST Masters’ Wettbewerbe werden
gefördert und befinden sich unterm dem Patronat von FINA/TC+MTC in der
gegebenen Stimmung FINA HANDBOOK, 1998-2000, part II - CONSTITUTION, C3 –
OBJECTIVES, - C.3.1. –6., mit den
späteren notwendigen Anpassungen (General Rules, By-Laws a.a.).
MBS 2: die Wettbewerbe
werden hauptsächlich auf lokaler Ebene, nach Distrikten organisiert (abhängig
von der Größe, können eventuell auch auf nationaler, internationaler Ebene
organisiert werden), als Individual + Relays Events, mit dem einzelnen
Kriterium der Organisierung und der Auswahl der Eingeschriebenen, um an die
individuellen Wettbewerbe und an die Staffelwettbewerbe teilzunehmen, gleicher
oder fast gleicher Wert der Punkte aus der jährlichen Berechnung des
‘Persönlichen Gleitindices’ (IPA), zum 31 Dez. of the year of competition.
***
Zu bemerken ist, dass die Teilnehmer, in der Regel eingeschätzt nach Alter oder
Geschlecht– nur nach den IPA-Wert organisiert werden können
MBS 3: Technical
BESTSwimming Rules – es werden die allgemeinen Verfügungen eingehalten, die in
den Swimming Rules, part III (Seite.127) beinhaltet sind und diejenigen, unter
MSW 3 (Seite 353), sichtbar angepasst, bearbeitet (Varianten), with the
following exceptions:
MBS.3.1. - die IPA Punktezahl (unabhängig von Alter und
Geschlecht!!!), geschätzt auf gleiche oder fast gleiche Werte, wird eine
homogene Zusammenstellung der Serien, der Einteilung nach Bahn, in dem
entsprechenden Wettbewerb erlauben; Auftritte sind erlaubt auch nur mit einem
einzelnen Teilnehmer/Wettbewerb.
MBS.3.2. – Der Beginn
des Wettbewerbes findet nur im Wasser statt; der Start im Wasser ist gültig
auch im Falle der Ausführung der Wechsel beim Staffelschwimmen.
**
** die Ausschließung des oben erwähnten Starts wird erklärt durch den Bedarf
jedem Teilnehmer die Möglichkeit anzubieten, so viel wie möglich zu schwimmen,
ohne von der Unterstützung des Starts von Oben zu profitieren.
MBS.3.3. – wenn es
mehrere Serien zum selben IPA Wert gibt, werden Halb-Finalen oder Finalen
organisiert, gemäß der Entscheidung des allgemeinen Schiedsrichters.
MBS.3.4. – bei
Wettbwerben mit Staffeln ist es erlaubt für zwei Wettbewerber sich im Wasser,
auf der selben Bahn, strikt für die Zeitdauer, die notwendig ist für die
Durchführung der Übergabe zu befinden (derjenige der den Wechsel
übergibt/derjenige der den Wechsel übernimmt), ohne das diese Tatsache, einen
‘unfaire-play’-Eingriff darstellt.
MBS.3.5. – die
Wettbewerbe werden hauptsächlich mit den Teilnehmern (Serien) begonnen, die den
kleinsten IPA wert haben, indem Serien mit einem immer größeren IPA programiert
werden.
MBS.3.6. – Das
Sekretariat des Wettbewerbes wird es erlauben, in besonderen Fällen (große
Anzahl an Wettbewerbern), dass jede Bahn von höchstens 2 Teilnehmern benutzt
wird, die einen gleichen oder fast gleichen Wert mit dem IPA Wert der
Serie/Finale haben. In solchen Situationen wird die Anzahl der Schiedsrichter
entsprechend erhöht werden.
MBS.4. - der eigentliche Wettbewerb.
MBS.4.1. – Die
Wettbewerbe werden nur auf eine Strecke von 50 m organisiert werden (möglichst
nur in anerkannten Becken mit
olympischen Maßen /bedeckt, offen). Die Wettbewerbe in Becken mit anderen Maßen
sind nicht ausgeschlossen
MBS.4.2. – Die
Wettbewerbe finden nur auf einer Strecke von 50 m statt. - in individuellen
Proben bei den folgenden Stilen: frei, Brust, Rücken, Schmetterling/Delphin und
bei den Staffel-Proben - 4 x 50 frei und 4 x 50 gemischt in Serien organisiert
gemäß dem IPA Kriterium. Eine Staffel wird aus mindestens 3 Schwimmern mit dem
selben oder sehr ähnlichen IPA Wert bestehen.
MBS.4.3. – der individuelle
Wettbewerb, im Rahmen einer Serie oder Finale etc., wird gemäß der offiziellen
Regeln der FINA, mit folgenden Veränderungen ablaufen:
MBS.4.3.1. – Neben der
Zeitmessung des Schwimmens auf einer Strecke von 50m (mit dem Start im Wasser)
werden auch die Abläufe der Armruderungen gezählt. Diese 2 Werte werden in der
Rechnung der BEST Formel eingefügt wie folgt:
BEST = aus dem Wert [ K +IPA ] (konstanter Wert mindestens für ein Kalenderjahr) wird die
Summe der Sekundenzahl, erzielt auf einer Strecke von 50m plus die Anzahl der
Armruderungsabläufe abgezogen, die erhaltene Punktezahl wird die Basis für die
Zusammenstellung der Rangliste darstellen– erster Platz – der Wettbewerber mit
der größten Punktezahl…, der letzte Platz – der Wettbewerber mit der kleinsten
Punktezahl.
Die BEST Formel kan wie
folgt ausgedrückt werden: BEST = [ K.
+IPA ] – [ Zeit+Ruderungen] = ……Punkte.
*****
‘K’. – ist ein aleatorisch ausgewählter Wert, in den Berechnungen hinzugefügt,
um die mathematische Rechnung jeder Formel zu simplifizieren. Bei den
Staffel-Proben werden diese drei Werte 4 Mal kumuliert
(IPA,Zeit/Sek.,Abläufe/50m) (Varianten).
MBS.4.3.2.
– Die Ruderungsabläufe werden wie folgt gezählt: Bei den Proben von Frei- und
Rückenschwimmen wird ein Ablauf die Ruderung von zwei alternativen
Armbewegungen bedeuten; bei den Proben von Brustschwimmen und
Schmetterling/Delphin wird ein Ablauf von der gleichzeitigen Ruderung beider
Arme dargestellt.
MBS.4.3.3.
– Die Zählung der Ruderabläufe ist die Verantwortlichkeit einer neue Gruppe von
Schiedsrichtern (1-2 für jede Bahn), separat von den zeitmessenden
Schiedsrichtern aufgestellt; die zählenden Schiedsrichter werden an
verschiedenen Orten aufgestellt, und deren Karten werden für jede Bahn beim
Sekretariat eingesammelt, wo die Berechnung der BEST Punktezahl durchgeführt
wird zusammen mit dem Wert der gemessenen Zeit.
******
Die Zählung der Ruderungsabläufe kann frei (visuell) durchgeführt werden oder
mit Hilfe eines mechanischen/elektronischen (?) ‘counter’s, der die Kopfzählung
vereinfachen soll und mögliche Fehler vermeiden soll (Varianten).
MBS.4.3.4.
- In allen Fällen (der Zeitmessung oder der Zählung der Ruderungsabläufe)
werden die Sekundenbruchteile, die sich unter dem Wert 0,5 Sek. befinden, von
der gemessenen Zeit abgezogen, und diejenigen die den Wert von 0,5 Sek.
überschreiten, werden auf die nächst-höchste Einheit aufgerundet; dieselbe
Bemerkung wird auch in den Fällen der Zählung der Ruderungsabläufen angewendet,
und zwar, dass jeder halbe Ablauf (bei Freischwimmen oder Rückenschwimmen, wird
die letzte Ruderung mit einem einzelnen Arm zum Endwert hinzugefügt, idem, für
Brustschwimmen und Schmetterling-Schwimmen, dort wo die Hälfte einer Ruderung
durchgeführt wird etc.).
MBS.5.
– Bei BEST Wettbewerben werden keine Rekorde anerkannt. Die Punktezahl, der
Platz in der Rangliste (in Serie, in der Finale) stellt einen augenblicklichen
und symbolischen Wert für den Erfolg jedes einzelnen Teilnehmers dar (oder der
Staffelschwimmmannschaft, deren Mitglied er ist).
MBS.6.
– die Organisatoren der BEST Wettbewerbe können Teilnahmenormen hinsichtlich
der IPA Punktezahl festlegen; diese Normen sind informativ und können den
persönlichen Wunsch eines Teilnehmers am Wettbewerb teilzunehmen nicht
ausschließen, unabhängig von dem IPA Wert, zu einem bestimmten Augenblick.
MBS.6.1.
– Jeder Teilnehmer muss ein öffentliches Dokument besitzen, woraus hervorgehen
soll, wie aus einem Sportausweis, der Name, die Adresse, das Gutachten des
Arztes und, ins besondere- die IPA-Punktezahl (eventuell auch eine Liste der
Leistungen bei anderen Wettbewerben).
Ich
beende diesen Versuch, die Logik der Formulierung von FINA Regelungen aus dem
Handbook 1998-2000 einzuhalten, mit
folgendem Kommentar:
Das
Schwimmen, so wie es von der FINA gefördert wird, kann neben seiner klassischen
Aktivität auch die BEST Form haben; diese ist für diejenigen gedacht, die keine
Ansprüche auf hohe Leistungen haben, die aber den natürlichen Wunsch eine
authentische Perfektion der Bewegung im Wasser zu erzielen, haben, ein Gefühl,
dass uns alle antreibt, wenn wir in dieser veränderten Umwelt – das Wasser -
ankommen.
Die
nächsten 2 Formeln können verwendet werden, ohne einen Fehler zu machen, um
Wettbewerbe, ähnlich mit denjenigen Typ ‘masters’ zu organisieren; dadurch werden
die Bedingungen des authentischen faire-plays eingehalten (a) aber vor allem
die Stimulierung und Erfüllung des Wunsches mit einer perfekten Technik zu
schwimmen (b) !
ALSO:
I/Vor
dem Wettbewerb
Damit
die Wettbewerbsserien gleich und gerecht aufgestellt werden können,
ein
wichtiges Element im Falle der Wettbewerbe, empfohlen von diesem neuen Konzept–
wird jedem Schwimmer jährlich, (until 31 Dec.), - der ‘Persönliche Gleitindices (IPA) nach
einer Formel, die auf die Ausdeutung einiger Prinzipien der Hydrodynamik
basiert, bzw. den Wert der Froude-Reynolds Zahl (siehe Wahlbibliographie)
berechnet; die Serien werden aus Wettbewerbern zusammengestellt, die gleiche
oder fast gleiche Werte dieses Indices haben (Tätigkeit, wofür das
Wettbewerbssekretariat verantwortlich ist).
IPA
kann wie folgt berechnet werden:
[
L.(Länge des Körpers) + K.(100)] –
[C.(Unterachselumfang) + G. (Gewicht)] = … Punkte.
II/
der eigentliche Wettbewerb auf einer Strecke von 50m
-es
wird gemäß den FINA Regeln ablaufen; es muss auch als ein ‘Schönheitswettbewerb
/ Korrektheitswettbewerb der Sportschwimmtechnik’ verstanden werden.
Der
eigentliche Wettbewerb, wird entsprechend einer Berechnung, ähnlich mit der
vorherigen Formel (IPA) eingeschätzt werden können, eigentlich eine einfache mathematische
Berechnung, leicht zu lösen- auch im Kopf (siehe die B.E.S.T. – the
Biomechanical Efficiency Swimming Test - Formel), die nummerische
Hierarchisierung der Leistungen des Schwimmers im Wasser erlaubt, abhängig von:
- GESCHWINDIGKEIT/d.h- die Anzahl der Sekunden
auf 50m - und
- LEISTUNG/d.h die Anzahl der Ruderungen auf
50m.
(*******
- man merke, dass diese zwei Richtpunkte geschätzt werden, je mehr sie einen
arithmetischen-abnehmenden Sinn haben – d.h sie können mit einer originellen
mathemtischen Berechnung verknüpft werden).
Mit
diesen 3 auf objektiver Art festgelegten/kontrollierten Richtpunkte (IPA,
Sekundenanzahl, Anzahl der Ruderungen) kann eine authentische Punktezahl
berechnet werden, d.h. ein individueller Wert, der den Gegenstand der
Aufstellung einer reelen Rangliste bilden kann.
Die
BEST-Formel hat als Ursprung den Weisheitsgeist wiedergegeben von dem Spruch
aus der Antike: ‘Festina Lente’ – der im Falle des Schwimmers durch folgenden
Anweisung übersetzt werden kann:
’Schwimme
mit der höchsten Geschwindigkeit– mit den wenigsten Bewegungen !!!’.
-
Solch
eine Leistung wird eine richtige Schwimmtechnik benötigen!
Jedem
Wettbewerber kann der Wert seiner Leistung gemäß der BEST-Formel berechnet
werden: ‘The Biomechanical Efficiency Swimming Test’ :
d.h.–
BEST = aus Konstante [K. + IPA ] – [ Sekundenazahl+ Anzahl der Ruderungen/ 50m
] = …Punkte.
Dieses
theoretische Projekt wurde praktisch experimentiert mit bedeutenden Ergebnisse
(a); es wurde von der Methodischen Kommission der Rumänischen Schwimmvereins
angenommen (B) und vom Technischen Kollektiv zur Vorbereitung der olympischen
Mannschaft akzeptiert (C)( siehe - Camelia Potec, u.a., Forscher. Laura Ghilik,
Trainer Doina Sava u.a), idem – vom zentrum für Sportforschung Rumänien
(d)(siehe Bibliographie) und von anderen Personen, deren es gelegentlich
vorgeführt wurde (z. Bsp. – Lic. J.O. Mora/FINA Hororary life president, Scot
Riewald, Russel mcKinon, Ruth Rosano, Sandra Roberts; es gab auch die
kategorische Ablehung, z. Bsp., durch Herrn Cassidy/Marathonläufer…,, , aber,
leider muss ich sagen, dass es auch ein sehr großes Desinteresse gibt – was
meiner Meinung nach einen Widerstand gegenüber dem Neuen darstellt, eine Form
des Opportunismus, die fast normal ist in unserer Gesellschaft.
Ich
kehre wieder mit diesem Projekt In der Perspektive der FINA Jahrhundertfeier
und ich hoffe, dass es ihr Interesse weckt, vielleicht auch Ihre Sympathie. Ich
erwarte Ihre Meinung und hoffe, dass sie konstrultiv sein wird. Das mag
vielleicht nicht sehr bescheiden klingen– aber ich versichere Sie, dass mein
Projekt eine Neuigkeit darstellt, die es verdient berücksichtigt zu werden.
Argumentation
einiger Sichtpunkte bezüglich dem BEST-Projekt :
die
aktuellen Schwimmleistungen, sind für die gewöhnlichen Menschen, zu hoch,
schwer zu erreichen; die Rekorde, werden in letzter Zeit immer seltener
übertroffen (!) und viele der Sympathisanten, Anfänger geben auf, hauptsächlich
aus diesen zwei Gründen:
Erster
– die Schwierigkeit, sich den strengen Vorbereitungen in der veränderten Umwelt
– das Wasser – zu unterwerfen, was mindestens –5 Stunden pro Tag allgemeine
Vorbereitung und spezielle Vorberetung auf hoher Ebene bedeutet; die Menschen
haben nicht mehr so viel Zeit das Schwimmen auszuüben, so wie es vor 100 Jahren
konzipiert wurde, genauso haben die Menschen, die Jugendlichen, leider nicht
mehr das Interesse Energie und Zeit ‘zu opfern’, wissend, dass letztendlich,
deren Leistungen mittelmäßig sein werden ….
Zweiter–
man merkt, auf persönlicher, individueller Ebene, dass es sehr schwer ist
absolut korrekt + behrerschbar die Technik der 4 Prozeduren (oder nur einer
davon…) zu lernen, verglichen mit der höchsten Anstrengung (!), zur gegebenen
Zeit (!!) und in der Weise, die von der Perfektion der Elite verlangt wird(!!!)
die
Grenzen der Anstrengung und der biometrischen Abilität der neuen Rekorde setzen
eine sehr erhöhte Leistung voraus; die Beginner lernen zu schwimmen, schaffen
es aber nicht, oder sehr schwer, das zu erreichen, was wir alle korrekte
Technik, Meisterschaft, Bewegungsperfektion nennen. Alle ca. 30
Sportschwimmproben mit ihren Leistungen (Welt, olympisch, national etc) sind nur
für eine kleine Gruppe Unseresgleichen greifbar, eine ‘Elite’ worauf wir alle
sehr stolz sind (!) aber, die als jede ‘Elite’, und das ist gut zu wissen, und
die Statistiken beweisen es, - aus einer
riesiegen Masse von Verzichten und Verdrängungen stammt…….
So
etwas sollte eigentlich vermieden werden ( keine ‘unglücklichen Helden’ zu
haben…) und ich bin nicht sicher, ob die
klassische Organisierung, in einer nahen Zukunft, alleine, diese Schwierigkeit
entfernen werden kann?!
Vom
technischen Sichtpunkt hat das neue Konzept einige Instrumente, wodurch es in
die Praxis umgesetzt werden kann:
Um
die Einführung dieses neuen Wettbewerbs- und Trainingssystems durchzuführen
wäre eine Aufzählung von Argumenten notwendig, die letztendlich die wahre Größe
dieses Projektes hervorbringen wird:
( 1) Eine objektive Gleichstellung zwischen den
Wettbewerbern ( so werden die Wettbewerbe zwischen Teilnehmern mit
verschiedenen somatischen Gewichten vermieden; bei Kämpfen, Box, Judo gibt es
solch ein Interesse – die Kategorien, z. Bsp.…) und für dieses Aspekt, verlangt
mein neues Konzept, dass jeder Schwimmer jährlich getestet wird, um seinen
‘Persönlichen Gletindices’ (IPA) zu berechnen, dessen konstanter Wert uns
erlauben wird die Wettbewerbsserien unter fast perfekt gleichen Bedingungen
zwischen den Wettbewerbern zu organisieren ( es ist möglich, in der Zukunft,
dass die Serien zusammengestellt werden ,ohne dass Alter oder
Geschlechtsunterschiede berücksichtigt werden, wenn es gleiche Werte dieses
Inidces gibt…….). IPA, hat einen Korrespondenten auch in anderen Sportdisziplinen und es wird in spezifischen
Formen getroffen, in denen der wissenschaftliche Ansatz Bestandteil des
Konzeptes für die Vorbereitung von hoher Leistung ist (Kanoe, Radfahren, Bob
u.a).
Ich
wiederhole mich– so kann dieser Wert berechnet werden, ähnlich wie eine
persönliche, gewöhnliche ‘Bankkarte:
-
aus der Länge des Körpers in auf dem Bauch liegender-ausgestreckter Lage, mit
den Armen und Beinen perfekt ausgestreckt /siehe den Begriff ‘Liegen auf der
Brust’ (* mit den Schultern so nah wie möglich an den Ohren +mit den Füßen in
stark ausgeprägter Biegung) erhält man einen stabilen, konstanten Wert,
zumindest für ein Kalenderjahr, Wert ausgedrückt in cim (L), zu diesem Wert
wird Konstante K. (100 Punkte) hinzugefüt; aus diesem Wert (L+K) wird die
Centimeterzahl, die beim Unterachselumfang, bei tiefem Ausatmen, gemessen wurde
(C) addiert mit der Anzahl der Kilogramme des Körpers (G), abgezogen
Gemäß
den Gesetzen der Hydrodynamik (siehe die Froude Zahl, Reynolds, die Schiffbauer
haben einen Spruch - ‘die Länge rennt…’), der frontale Widerstand des Wassers,
wird hauptsächlich von der Größe des gesunkenen Körpers gegeben (hier sind die
Kilogramme/K verantwortlich) und von der Kleinigkeit des frontalen Plans,
worauf das Wasser stoßen würde bei der Beförderung des Körpers (frontaler
Widerstand kann vom Wert des Unterachselumfangs gegeben werden, das absichtlich
in einer kleinen Form ausgewählt wurde, die ihrerseits, eine Grenze darstellt,
die berücksichtigt werden kann /C).
Es
ist klar, dass diese zwei Richtpunkte (G undC) kleine Werte haben – der Rest
nach dem Abziehen ihrer Summe aus L+K (stabil) wird einen größeren Wert haben
und wird also eine bessere Fähigkeit im Wasser zu liegen und sich fortzubewegen
ausdrücken;
Hier
der mathematische Ausdruck dieser Formel
‘IPA
= [L.+K.] – [G +C] = …. Punkte’, gültig für eine Dauer von mindestens einem (1)
Jahr.
( 2) Ein klassischer
Wettbewerb nur auf einer Strecke von 50m, ist eine kurze aber wertvolle Strecke
aus Sichtpunkt der korrekten Technik und der Höchstgeschwindigkeit. Diese
erlaubt vielen sich bestens zu konzentrieren, um so schnell wie möglich zu
schwimmen, korrekt und ohne Fehler. (*eine Besonderheit dieser Wettbewerbe mit
Proben auf Strecken von 50m für jedes technische Verfahren aus den 4 bekannten
Proben- der Start wird im Wasser stattfinden /um so viele Armruderungen wie
möglich zu erlauben (Varianten).
( 3) Der eigentliche
Wettbewerb:sobald die Serien/die Serie gemäß dem IPA Wert zusammengestellt
wurden, werden die Wettbewerber, unter den vom FINA Protokoll verlangten
Bedingungen, starten, aber außer den Schiedsrichtern, die wir alle kennen, wird
eine neue Gruppe von Schiedsrichtern erscheinen; diese werden die Anzahl der
Abläufe der Armruderungen zählen, für jede einzelne Bahn, für jeden einzelnen
Wettbewerber (*für diese wird ein Gerät, ein ‘counter’ ideal-notwendig sein,
der die Anzahl der Ruderungen entweder manuell-mechanisch, oder, warum nicht,
elektronisch registriert). Am Ende der Probe (50m) wird es also 3 objektive
Werte geben, die in einer einfachen Rechenformel eingefügt werden, nachdem die
Wettbewerbskartei zum Sekretariat abgegeben werden kann.
Ich wiederhole – bei
jeder Bahn, werden diejenigen, die die Kartei mit den Wettbewerbsergebnissen zusammenstellen
oder das Sekretariat des Wettbewerbs, die Rechnung der BEST-Formel anwenden,
d.h.: - aus Konstante ‘IPA’ wird die Summe der Anzahl der gewöhnlich gezählten
Sekunden addiert mit der Anzahl derAbläufe der Ruderungen abgezogen; Hier die
BEST-Formel: [ K. + IPA ] – [Sekunden + Abläufe/ 50m] = …. Punkte;
diese
Summe, Addierung von verschiedenen Werten, kann trotzdem aus mathematischen
Sichtpunkt angenommen werden (wir addieren ‘Äpfeln’ mit ‘Birnen’ = Früchte!)
denn sowohl die Anzahl der Sekunden als auch die Anzahl der Ruderungen haben
einen abnehmenden Sinn, wenn der Wettbewerber in der erwähnten Schwimmart
hineinpasst, d.h. [ ‘die höchste Geschwindigkeit mit den wenigsten
Bewegungen!!!’], ein System das nicht durchgeführt werden kann, ist leicht zu
erkennen, nur zusammen mit der korrekten Schwimmtechnik und von hier dann auch
der Gefallen an solchen Wettbewerben teilzunehmen.
Also: je kleiner die Summe aus der Addierung der
Sekunden mit der Anzahl der Abläufe, desto größer ist der übergebliebene Rest
durch Subtrahieren aus der IPA.Konstante und also der erhaltene Wert kann den
Gegenstand der Zusammenstellung der Rangliste einer Serie, dann einer Finale
der Probe bilden, usw.
Die
erzielte Punktezahl kann nicht als Rekord angenommen werden, es stellt einen
augenblicklichen, persönlichen Wert dar, der, eigentlich, die Leistung des
Schwimmers anzeigt, also seine Fähigkeit ‘so schnell wie möglich, durch
wenigere Bewegungen’ zu schwimmen – siehe Korrespondent beim Schwimmen des
Spruches ‘festina lente’. (* bei den Stilen ‘frei’ und ‘Rücken’ – wird ein
Ablauf 2 alternative Ruderbewegungen darstellen, bei ‘Brustschwimmen’ und
‘Delphin’ – ist ein Ablauf eine einzige gleichzeitige Ruderung).
Aus
diesen Gründen schlage ich dieses neue Verfahren der Ausübung+Oragnisierung des
Sportschwimmens vor– die ‘masters’-Form. Mein neues Konzept stützt sich auf
meine Erfahrung von ca. 60 jahren am
Rande des Beckens (entweder als Sportler/ in 1955 – 1.06,10 bei 100m Delphin,
Rostock, ehemalige-DDR, oder später als Trainer / ehemaliger Head Coach des
Rumänischen Schwimmvereins zwischen1980-1985, als wir, die Rumänen den ersten
und einzigen Weltrekord beim Schwimmen –50 m frei geschafft haben. Tamara
Costache 0.25,38 bei CM Madrid 1986 – siehe angehägte CV).
Das
neue Konzept kann auch als Vorbereitungsmethode verwendet werden. Es wurde von
unseren Trainern angenommen und insbesondere vom technischen Kollektiv, der die
olympische Mannschaft vorbereitet – aber ich habe es nicht geschafft die
Üffentlichkeiten zu überzeugen, diese Art des Wettbewerbs in Praxis umzusetzen.
Warscheinlich ist es auch meine schuld, da ich nicht direkt gekämpft habe und
ich es vorgezogen habe, dass die Ideen dieses Konzeptessich von alleine
durchsetzen …, was, ich zugeben muss, viel schwieriger ist.
( 4)
Da es sich nicht um Ziele von Welt- oder olympischer Bedeutung handelt, sondern
um persönliche oder lokale Ziele (ohne auch Organisierungen, in der Zukunft,
auf nationaler oder internationaler Ebene auszuschließen …) – kann die Neigung
vieler, Drogen zu verwenden unterdrückt werden (dopping/faire-play), da es
nicht um höchste Anstrengungen als Intensität oder Volumen geht, mit großem
Einfluss auf das Publikum und Mass-media.
( 5) Wirtschaftlich-materiell Betrachtungen:
A/
in dieses neue System erscheinen die ‘zählenden’ Schiedsrichter (mind.
einer/Bahn), Jeder ausgerüstet mit einem ‘counter’. Für diese werden Budget-
und Zubehörrechnungen durchgeführt.
Der
‘Counter’ – wird zu einem neuen Zubehör beim Schwimmen, es gibt also die
Möglichkeit, dass ein Unternehmer ihn herstellt und fürs Schwimmen zur
Verfügugn stellt (natürlich mit dem entsprechenden Umsatz).
B/
Warscheinlich wird die wachsenden Anzahl der Sympatisanten dieser neuen Art von
Wettbewerben dazu führen, dass neue Schwimmbecken gebaut werden müssen, und es
gibt wiederum die Möglichkeit, dass mehrere Unternehmer ideale Programme
beginnen, natürlich mit dem entsprechenden Umsatz.
C/
da es um mehrere Schwimmer geht, kann eventuell eine größere Anzahl an Zubehör
und persönliche Metarialien, die mit der Ausübung dieser Sportart notwendig
sein.
Prof.
Mircea Olaru, Bucharest August 2005
< scanave@rnc.ro>
-------------------------------------------
Anexa 17B
Swim-lift ??????
Swimm – lift este o
inovatie, de fapt in stadiul de proiect.
Ideia provine din
aplicarea principiului didactic al trecerii de la uşor la greu, de la cunoscut
la necunoscut samd
Simţul apei este un
cocktayl a celor 5 simturi de baza care astfel il dau pe al 6-lea – unul
’profesionist...’ (la fel cum stim ca se manifesta simtulu folosirii arcusului,
a ciupirii corzilor de ghitara etc.).
Acest al 6-lea simt
la inot poate fi format cu multe rabaturi (in fond principalul este sa stii sa
nu te ineci...) sau cu exigenta la cotele cele mai simple (expresia care reda
acest fapt este *tot ce faci, ce mişti şi... înoţi trebuie sa-ţi dea viteză de
înaintare, altfel te chinui pe degeaba*...)
Atunci cand elevul
ajunge la intelegerea a ceea ce inseamna echilibru de plutire (poziţia întinsă,
adoptată în mod relaxat..) se pot adăuga mişcările...; ele trebuie sa producă
propulsia corpului spre înainte s-a observat ca daca aceste prime momente, cand
miscarile sunt stangace si ineficinete.., este ajutat de o forţă exterioara,
mişcările incep sa se organizeze mai lesne iar incepătroul intelege uşor ce
trebuie sa faca
Acest inţeles si
sentimentele care-l însoţesc, eu il reuşesc folosind un simplu bat (uşor, din
pvc etc) cu care fie trag copilul (aflat în pozitie corecta de plutire..) fie
îl împing în aşa fel încât integritatea sa sa nu aibe nimic de suferit...
Primul pas este ca
elevul sa se lase tras (ca o saniuţă...) si asa va intelege ce usor aluneca
daca are corpul bine întins si relaxat, agăţat cu ambele palme de băţ..; apoi
incep mişcările de picioare... curand el va intui ca numai in acele conditii va
reuşi iar acel formidabil simţ al apei începe sa se manifeste în cel mai firesc
mod.
Pornind de la acest
simplu fapt, practic si empiric... – ideia swimm-liftului pare ca o intuiţi şi
dvs destul de uşor.
Ce bine ar fi ca in
bazin sa existe amenajat, un sistem de tragere circulara a unui cablu uşor dar
bien intins de care cu niste simple carabieniere elevul se poate agaţa air
miscare cablului îi va reda senzaţia de înaintare
Swimm-liftul poate fi folosit, cu viteze mai mari si de alte categorii
de simpatizanti ai inotului - cei care au probleme cu coloana vertebrala, cei
care vor sa se relaxeze după efort, ce care vor sa se distreze..., aşa cum
rezulta din grafica alăturată
-----------
‘Swimm-lift’-ul meu – este un motor electric care va invarti o fraghie
de nylon, ceva mai groasa, in perimetrul a 2 tambururi care asigura in
invartire continua pe lungimea bazinului; in plus, motorul electrtic poate fi
dotat cu un redresor care sa-I mareasca/scada viteza, dupa cerinta etc.
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Cand masina de spalat nu lucreaza in corect ar trebui sa apelezi la un service masini de spalat autorizat, inca
ReplyDeletede la inceput. Cand vei lasa lucrurile sa decurga asa, acestea se vor agrava si si atunci vei avea nevoie de si mai
multe reparatii masini de spalat. Specialistii in reparatii masini de spalat vor spune mai bine ce probleme a avut aceasta si vor spune cum sa le rezolve in mod rapid.
Astfel, cu cat observi mai repede ca masina ta de
spalat va avea probleme si alegi la niste profesionisti in depanari masini de spalat, cu atat vei salva si timp
si bani.
Fie ca te confrunti cu scurgeri minore sau cu alte probleme ce pot fi create de
masini de spalat haine, nu alege sa le ignori, pentru ca acva fia vor avea urmari din ce
in ce mai neplacute. De exemplu, daca nu iei
in seama astfel de scurgeri minore, te poti trezi, in scurt timp cu o inundatie,
asa ca e mai bine sa alegi la cineva care se ocupa de refaceri
masini de spalat.
Pentru a avea garantia ca masina ta a fost reparata in mod corect si ca nu se va defecteaza in scurt timp, cel mai bine ar fii sa
gasesti la un service masini de spalat candy masini de spalat specializat.
Cand te temi ca va trebui sa transporti masina de spalat la
sediul unui service de masini de spalat, poti alege un service
ce ofera posibilitatea de a efectua orice fel de refaceri masini de spalat la domniciliu,
daca acest lucru a fost posibil. De asemenea, exista astfel de locatii speciale in refaceri masini de spalat imbracaminte care asigura transportul
gratuit al masinii de spalat la sediul service-ului pentru a fi reparata in mod rapid.