miercuri, 1 iunie 2011
BRAS : Invatarea flexiei dorsale .....
Iată un dispozitiv care are menirea de a uşura învăţarea
flexiei dorsale a labelor, caracteristică pentru procedeul Bras:
Sunt 2 corpuri plutitoare (doi colaci) unite prin 2 ţevi de pexal, materiale
la îndemâna fiecăruia dintre noi. Incepătorul este aşezat între cele 2 ţevi
find susţinut de propriul colac (A); i se va recomanda să adopte poziţia
cât mai întinsă şi lejeră iar labele să fie aşezate în sprijin pe ţevile amintite (B).
Iată o poziţie greşită (C): corpul nu este perfect orizontal, acest fapt
generează în îngreunare şi o tendinţă de scufundare a picioarelor ...
ţevile de pexal se vor curba neaşteptat. Atunci când poziţia corectă
este refăcută, pregătirea vâslirii se va face având labele sprijine de
ţevi în poziţia ceruta – flexie dorsală pronunţată (D)
Incepătorul va vâsliri şi va repeta pregătirea vâslirii etc. de mai multe
ori până se va obişnui cu această flexie dosală care este puţin obişnuită
pentru el. Cu cât plutirea va fi mai corectă cu atât mai sigur ţevile din
pexal (care sunt flexibile şi uşoare...) nu se vor mai îndoi
========================================================
Vizitatori ai ultimului an pe
„http://Despre-Inot cu Mircea Olaru.blogspot.com”
Open:
6,256 visits came from 72 countries/territories
6,256 visits came from 453 cities
1. Romania 5,217,
2. Moldova 162
3. Turkey 132
4. United States 125
5. Spain 76
6. United Kingdom 63
7. France 54
8. Germany 48
9. Italy 46
10. (not set) 42 ......
No comments:
Post a Comment