Cum i-am cunoscut pe Johnny Weissmuller si Vladimir Salnikov ...

retro

15.XII 2013

Summary- from "About swiming... with Mircea Olaru", SSE, 2007




How do I know - Johny Weissmuler ('75) and Vladimir Salnikov ('83)



In 1975, in July, Johnny, did a world tour, has arrived and officials in Istanbul and brought him to the 'best' club swimming IYIK Ortakoy on the European side of Bofor located, the club was working about a year. It was already old already (71 years) and body of those years ... Among the 'comets' My kid was a 10-year swim copy -' Gunes' knew 'when 1.04,90 100m free (!!!) ... .  

Johny competed with Gunes (translated 'Sun') across the width of the pelvis and has done everything that's out .. second was a gesture of true champion. At the end of 'hostilities' I was given ...: 'Our coach in Romania' Johny but has not outlined any gesture in addition to this statement ....

 A few days later I told the club about its origin and the world was pleasantly surprised.But then I never knew that Johnny was born in 1904 in future Romania(1918), Timisoara - Freidorf district, after which his family emigrated to the U.S. ... - received U.S. citizenship in 1928 when I had barely conquered five Olympic gold medals.May the joke more seriously .... those medals could be the first five gold medals for Romania, so we currently have 'reported' sporting public that we have the record, eight Olympic gold medals (with the two of Diana Mocanu, 100-200 m back to Sydney in 2000 and Camelia Potec 400m free in 2004 - Athena) ...

.------------------------------------------------

At the other extreme is the image that has failed 15 times the performance of Johnny Weismuller became the first swimmer who has exceeded the boundaries of psychological Performance under the average of 1500m swim sec/100m 60de. (Johnny was the first in 1922, Alameda, USA 0.58,60)And then it became an 'obsession' to all coaches, athletes -'To succeed in my sample, below the average swim-100m ... 60 seconds. "Only crawl swimming test which ensures that few people thought the average fund was swimming test - m. But in the years 1500 Olympics in Moscow, this has been achieved.These are Russian-Vladimir Salnikov, 'Czar' (in photo with his coach Igor Koşkin) who succeeded in 1980 to travel the longest sports swimming test (1500m) with an average of under one minute per mile - Moscow 14.56,40 / 1980.
From the first swimmer who managed to give her a record average speed of less than one minute, the distance of 100m (Johny Weissmuler) can say that in about six decades, to swimming performance have evolved '15 times' ... ..(Salnikov and Prof. Igor Koşkin, photo from personal collection)

Currently, few world records in swimming are still an average speed over a minute - are evidence of breaststroke, women's swimming tests But the fund 'fight' with continuous seconds and gradually, not in a short time ... it can be said that all the samples, the average speed is less than 60''înaintare/100m.On Salnikova Volodya and his coach Igor Koşkin I met in 1983 at a joint training camp in Tzahkadzor in Armenia at the Olympic training base located at an altitude of 2000m. The encounter was a manifestation of friendship on both sides, next time they offered me the opportunity to consult their training program (discussions without time limits or language), have 'leakage of' effort Zoning percentages that were attributed to swimming (as a funny joke ... reported that they took an idea zoning from canoteuri ... which, in turn, have 'borrowed' from ... canoteuri Romanian, and our coaches did not know and may not know even today to apply zoning effort in training cf periodization, etc ....)Politrugii of that time were slight invitation by our delegation, this famous couple to come to Romania, namely in Sinaia, Montana Hotel, communists loved so much - a career that  
L. Dumitrescu, V. Costandache, etc. Romanian sports politrugs) .... 
Selective Bibliography
 Robert Kiphuth 1951 - Basic swimming, Nicholas Kaye, London, 
Gerhard Lewin 1965 - Schwimmen, Spoerverlag, Leipzig, 
Don Talbot 1967 - Swimming to win, Hawthorn Books Inc., N-York
 On Forbes Carlile 1969-Swimming, Lib Sportss Pelham, London 
Harry Gallagher 1970 - On swimming, Pelham Books, London, 
Forbes Carlile 1971 - On swimming, Pelham Books, London,
 Cecil Colwin 1971 - On swimming, Pelham Books, Lomdon, 
J. Allard 1972 - Medical Aspects of Swimming, Pelhm Books, London 
Don Gambril 1972 - Schwimmen, Leistungsport, Bockenem, 
James Counsilman 1974 - The Science of Swimming, Inc. Prentice Hall., 
Don Talbot 1976-How to swim faster, Jack Pollard Publishing, Pytsburg, 
J. Counsilman 1977 - Competitive Swimming, Bloomington Indiana
Alexander Smith 1978-Schwimmen, BLV Munich,
 Fahnemann Albrecht 1981 - Die Großen wasserspielle, Swimmsportverlag, 
John Dragan.1982 Applied Sports Medicine, Sport-Turism Publishing House, Bucharest. 
E. Maglischo1982 - Swimming Faster, California St. Col,
 Manfred Scholich 1982 - Kreistraining, Sportverlag,, Berlin 
Aurel Urmuzescu 1982 - Complexity effort swimming, Ed CCDEFS, Buc. 
Renato  Manno - 1983 Theory dell'allenamento - Nuoto,Scuola dello Sport, Rome 
Denis Pursley 1989 - Climb to the top, Aquazoid Publk., 
Helga Pfeifer-Schwimm 1993 - Training im Verein, Sportverlag, Berlin,1995 
Dick Hannula - Coaching swimming successfullz, Human Kinetics, Avon1999 
Emmett Hines-Fitness swimming, Human Kinetics, Leeds,

Rezumat

Cum i-am cunoscut pe – Johny Weissmuler (‘75) şi pe Vladimir Salnikov (‘83)

I
n 1975, în luna Iulie, Johny, a făcut un turneu mondial; a poposit şi la Istanbul iar oficialităţile l-au adus la ‘cel mai bun’ club de înot, IYIK Ortakoy, situat pe malul european al Boforului, club la care lucram de cca un an de zile. Era deja deja bătrân (71 de ani) şi cu corpul acelor ani… Printre ‘cometele’ mele era şi un puşti de 10 ani care înota exemplar - ‘Guneş ‘ştia’ atunci 1.04,90 la 100 m liber (!!!)…. Johny a concurat, cu Guneş (în traducere ‘Soare’) pe lăţimea bazinului şi a facut totul că să iasă al .. doilea, un gest de adevărat fost campion. La terminarea ‘ostilităţilor’ i-am fost prezentat …: ‘antrenorul nostru din România’ dar Johny nu a schiţat nici un gest în plus faţă de această precizare…. Peste câteva zile le-am spus celor din club despre originea sa şi lumea a rămas plăcut mirată.

Dar atunci nici eu nu ştiam că Johny, născut în 1904, la Timişoara - cartierul Freidorf, după care familia sa a emigrat în SUA …- a primit cetăţenia americană deabea în 1928 când deja cucerise 5 medalii de aur la JO.

Mai în glumă, mai în serios…. acele medalii puteau fi primele 5 medalii de aur pentru România; astfel, la ora actuală am fi putut ‘raporta’ opiniei publice sportive că noi avem, în palmares, 8 medalii de aur la JO (cu cele două ale Dianei Mocanu, 100+200 m spate, Sidney 2000 şi Camelia Potec la 400 m liber în 2004 - Athena)….

------------------------------------------------

La extrema cealaltă se află imaginea celui care a reuşit de 15 ori performaţa lui Johny Weismuller care a fost primul înotător ce a depăşit graniţa psihologică a performaţei de a înota 1500m sub media celor 60de sec/100m. (Johny a fost primul în 1922, Alameda, SUA, 0.58,60)

Si de atunci a devenit o ‘obsesie’ a tuturor antrenorilor, sportivilor –

‘să reuşesc, în proba mea, să înot sub media de 60 sec- 100m….’

Singura probă de înot craul la care puţini se gândeau să asigure această medie era proba de înot fond – 1500 m. Dar în anii Olimpiadei de la Moskova, acest lucru a fost realizat .

Este vorba de rusul Vladimir Salnikov- ‘Ţarul’ (în foto alături de antrenorul său Igor Koşkin) care a reuşit în 1980 să parcurgă cea mai lungă probă de înot sportiv (1500m) cu o medie de sub un minut pe fiecare sută de metri – Moskova 14.56,40/1980.

De la primul înotător care a reuşit să dea recordului său o viteză medie de sub un minut, pe distanţa de 100m ( Johny Weissmuler) se poate spune că, în circa şase decenii, performanţele la înot au evoluat ‘de 15 ori’…..

(Salnikov şi prof. Igor Koşkin, foto din colecţie personală)

La ora actuală puţine recorduri mondiale la înot au încă o viteză medie de peste un minut – sunt probele de bras, probele feminine de înot fond s.a Dar ‘lupta’ cu secundele continuă şi treptat, nu în scurt timp …, se va putea spune că la toate probele, viteza medie de înaintare/100m este de sub 60’’.

Pe Volodea Salnikov şi pe antrenorul acestuia Igor Koşkin i-am cunoscut, în 1983, la un cantonament de pregătire comună, la Tzahkadzor în Armenia, la baza de pregătire olimpică situată la altitudinea de 2000m. Intâlnirea fost o manifestare prietenească de ambele părţi; ocazie când mi-au oferit posibilitatea de consultare a programului lor de pregătire (discuţii fără limite de timp sau limbaj), au ’desconspirat’ procentajele care erau atribuite Zonării efortului la înot ( ca o gluma nostimă… au relatat ca ideia zonării au luat-o de la canoteuri… care, la rândul lor, au ‘împrumutat-o’ de la … canoteuri români, iar antrenorii noştri nici nu ştiau şi poate nu ştiu nici astăzi să aplice zonarea efortului în antrenamente cf. periodizării etc….)

Politrugii din acea vreme au bagatelizat invitaţia lansată prin delegaţia noastră, acestui faimos cuplu, de a veni în Romania, mai exact la Sinaia, Hotel Montana, atât de mult iubeau comunişti - de carieră ca

L. Dumitrescu,V. Costandache, ş.a. sportul românesc)….

Bibliografie selectivă

1951 Kiphuth Robert – Basic swimming, Nikolas Kaye, London,

1965 Lewin Gerhard – Schwimmen, Spoerverlag, Leipzig,

1967 Talbot Don – Swimming to win, Hawthorn books inc, N-York,

1969 Carlile Forbes– On Swimming, Pelham Sportss Lib, London

1970 Gallagher Harry – On swimming, Pelham Books, , London,

1971 Carlile Forbes – On swimming, Pelham Books, London,

1971 Colwin Cecil – On swimming, Pelham Books, Lomdon,

1972 Allardice J. – Medical Aspects of Swimming, Pelhm Books, London

1972 Don Gambril – Schwimmen, Leistungsport, Bockenem,

1974 James Counsilman - The science of Swimming, Prentice Hall Inc.,

1976 Don Talbot– How to swim faster, Ed. Jack Pollard, Pytsburg ,

1977 Counsilman J. – Competitive Swimming , Bloomington Indiana

1978 Alexander Popescu –Schwimmen, BLV Munchen,

1981 Albrecht Fahnemann – Die grossen wasserspielle, Swimmsportverlag,

1982 Ioan Dragan,. Medicina sportivă aplicată, Ed. Sport-Turism, Buc.

1982 Maglischo E. – Swimming Faster, California St. Col,

1982 Scholich Manfred – Kreistraining, Sportverlag, , Berlin

1982 Urmuzescu Aurel – Complexitatea efortului la înot, Ed. CCDEFS, Buc.

1983 Renato Manno – Teoria dell’allenamento – Nuoto,Scuola dello sport, Roma,

1989 Denis Pursley, – Climb to the top, Aquazoid Publk.,

1993 Helga Pfeifer– Schwimm – Training im Verein, Sportverlag, Berlin,

1995 Dick Hannula – Coaching swimming successfullz, Human Kinetics, Avon,

1999 Emmett Hines– Fitness swimming, Human Kinetics, Leeds,

" Sfarsitul conversatiei " ...

Am rascolit PC-ul meu, se cam stricase si am gasit salvata aceasta conversatie, uitata si, regret, abandonata:

In ea gasiti strigatul disperat a unui parinte despre inotul practicat la noi, in Buc., si poate in alte bazine...

Daca vi se pare interesant cititi-l cu atentie DAR eu vrau sa fiu corect: 'strigatul' disperat este putin cam desuet - adica: cei care vor sa accepte 'dresura' copiilor in scopul unui mult visat viitor de aur, pe la olimpiade.... incep inotul la 3 ani si fara sa aibe si rabdare dar si fara conditiile necesare marii performante -cele 5 stagii ale inotului sportiv care se intind pe parcursul a 4-5 cicluri olimpice...] nu poate decat sa ajunga la starea asta de deprimare, de care mie imi pare foarte rau...

iata discutia, 'conversatia' noastra [Carmen Nae {?} si eu, Mircea Olaru

=============

Carmen, nu te cunosc si din FB nu rezulta multe....; fiii binevenita dar te rog lamureste-ma cu cine stau de vb. - eu sunt antrenor de inot...

20 mai

se pare ca toata stradania mea de a posta lucruri folositoare unui antrenor... se rezuma la 'admiratia Dv.'; e bine si cu atata... pacat ca 'cine are urechi sa auda... nu aude'....; Dv. ce credeti - merita sa mai ma strofocesc asa ca un maratonist care alearga pe nisip...?

21 mai

DA. Pentru ca eu chiar citesc, eu chiar invat, chiar vreau sa fac treaba buna. De ce? Pentru ca am mers la inot de la 3 ani cu D-na Petcu Viorica, apoi la scoala cu dl.Cerchez, dl.Perjaru si cu ceilalti, pentru ca atunci nu-si "furau" sportivi ca acum. Mie mi se parea ca vroiau sa faca treaba buna. Si chiar faceau.
Mai tarziu parintii mei au considerat ca trebuie sa invat. Si am terminat cu inotul de performanta. Dar am ramas in legatura cu colegii mei.
Mai tarziu m-am casatorit cu cel mai bun prieten si coleg de-al meu din clasa I a. El nu a renuntat la sport decat cand s-a "implinit" varsta.
Mai tarziu s-a nascut Horatiu, care are acum 10 ani si este in cls.a II a.
Si de-abia acum incepe adevarata justificare a faptului ca pe mine ma intereseaza, ca pe mine ma ajuta, ce incercati dumneavoastra sa faceti.
Noi am gandit ca cel mai usor ar fi pentru noi sa il ducem pe Horatiu la inot. Si la 3 ani s-a infiintat cu el la bazin. Nu a fost usor, pentru ca fostii lui colegi (dar ati inteles ca pot sa spun fostii nostri colegi) nu prea au vrut sa il primeasca pe motiv ca era foarte mic. Dar a gasit pana la urma pe cineva, cu suflet bun, care a zis " hai ma ca ti-l iau eu". Foarte incantati, fericiti si entuziasmati ca am rezolvat. Dupa cateva luni, sotul meu s-a gandit ca ar fi bine sa nu mai piarda timpul pe la geam sau prin tribuna, si sa intre si el in apa. Dupa un an de antrenament s-a inscris la primul concurs master si a castigat. De-atunci el participa, in limita timpului, aproape la toate si e fericit si se simte foarte bine.
Revenim la copil. In vara urmatorului an de la inscrierea la inot, am plecat in concediu. Si la piscina am fost surprinsa sa constat ca Horatiu nu stia sa inoate. E nu-i nimic, e mic! Avem la dispozitie tot timpul din lume! Anul urmator, in vara am plecat in concediu. Si la piscina am fost surprinsa sa constat ca Horatiu nu stia sa inoate. De data asta l-am intrebat pe sotul meu daca plateste la bazin pentru copil, sau daca se duc acolo doar ca sa inoate el. Mi- a spus ca fiecare are stilul lui de a preda si ca nu poate sa intervina si m-a asigurat ca va fi totul bine, incet dar sigur. Dar...
In vara lui 2011, intr-o sambata ne-am gandit sa iesim in parc, si din parc, total neprogramat, am aterizat la bazin unde era concurs. M-am dus sa-mi salut fostii colegi . La tarc. Cuvintele de incurajare (ale unor antrenori) pentru copii erau "Bai, handicapatule!, bai animalule!" sau " cei de 9 ani! asteptati in cur, la tarc! ". Mi-am pus ochelarii de soare si n-am mai vrut sa intalnesc pe nimeni. Dar l-am rugat pe sotul meu, sa incere sa-l bage pe Horatiu in afara concursului, ca sa vad si eu cum se comporta si elevul, dar si profesorul . A fost descalificat pentru ca nu stia sa ia startul. Profesorul radea. Iar eu probabil ca trebuia sa ma distrez. Sotul meu incerca sa ma linisteasca, spunandu-mi ca nu trebuie sa punem presiune pe copil, sa lasam sa se transforme de la sine, joaca in serios, etc. Mi-am luat inima in dinti, si m-am dus la prof. si am intrebat daca i se pare normal ca dupa 5 ani de inot, in fiecare luni, miercuri si vineri sa vedem asa catastrofa de inotat. Razand, mi-a spus: " lasa ca e timp! Dar voi nu va ocupati si voi deloc, sa-l mai invatati cate ceva., ca eu nu prea am timp, ca am multi copii, si ai mei fac performanta! " Mi-a fost rusine sa-i raspund!
De-atunci, Horatiu a participat la toate concursurile pt. varsta lui, dar si eu am inceput sa merg cu ei la aceste concursuri. La inceput am stat in tribuna, cu parintii. Copiii erau traumatizati de vorbe, vorbe, vorbe si gesturi. Copiii, tristi ca nu se ridica la inaltimea asteptarilor parintilor! Dupa cateva dati, am mers jos cu sportivii si cu profesorii. Acolo nu auzeam decat ca nu se mai termina odata concursul!
Horatiu a invatat sa ia startul la spate la un concurs din ianuarie, anul trecut, de la un alt prof.
In iunie, a venit foarte fericit si mi-a spus ca participa la stafeta. Bravo! si eu fericita cu el! dar la un moment dat ma intreaba: "Mami, dar ce inseamna stafeta,ca noua nu ne-a dat nimic sa tinem in mana!"
Atunci m-am hotarat! Trebuia sa fac ceva!
L-am convins pe sotul meu sa dea examen la scoala de antrenori. Am invatat impreuna, cu simt de raspundere. M-am implicat, pentru ca nu avea suficient timp, si i-am facut conspecte, si am strans materiale si pentru ca m-am gandit ca daca nu reuseste, trebuie sa il invatam noi pe copil ce credeam ca va invata de la profesionist.
A reusit, si acum merge la cursuri.
In noiembrie, pentru ca era apa foarte murdara, sotul meu s-a hotarat sa apeleze la un alt coleg, si sa-i primeasca pana se remediaza apa, dar la Izvorani.
Si de-atunci, copilul meu chiar inoata, chiar are antrenament!
Ce sa inteleg?
Ca toti acesti ani am gandit , dar ce n-am gandit :incepand de la faptul ca poate am un copil cu probleme si eu nu imi dau seama, ca poate nu plateste orele si atunci prof. nu se implica, ca poate au o aventura si de aceea nu schimbam antrenorul, ca exagerez, ca eu nu stiu decat sa vad ce e rau si multe alte tampenii.
Am scris mult, poate n-am cuprins ceea ce vroiam sa spun, ca sa va conving, ca eu chiar citesc, chiar invat. Pentru mine, pentru Horatiu, pentru sotul meu, pentru viitor, ca poate vom face ceva, sa ii ajutam pe copii, si pe parintii lor. Oricum, macar pentru a putea lua atitudine, in cunostinta de cauza, sa nu ti se mai spuna: "bai, Nae daca ai facut inot asta nu inseamna ca esti si antrenor!"
Sotul meu imi spune sa nu vorbesc cu nimeni, ca fiecare isi vede de viata lui, cum considera. Dar mi se pare nedrept, ca in joc sunt niste copii. Niste copii care trebuie sa faca sport.
Am vorbit despre mine si despre experienta mea!

Ati observat ca doar putini copii stiu sa inoate corect, ( chiar daca au rezultate)?
Ati observat ca nu intereseaza pe nimeni?
Ati observat ca nimeni nu spune nimic parintilor, care dau copiilor lor energizante, sau tot felul de intaritoare, sau ness?
Ati oservat ca daca un copil aluneca si cade, nimeni nu il ajuta, pentru ca a cadea la bazin cu capul de ciment este un risc asumat, si oricum nu il ajutam, ca nu e de la noi?
Ati observat ca la start copiii fac pipi pe ei?
Ati observat ca sportivii acestia mici, nu au alura de inotatori?
Ati observat ce haos, ce galagie, ce urlete sunt intr-un bazin de inot?
Ati observat cu cata nepasare sunt privite informatiile noi?

Dumneavoastra spuneti ca suntem conservatori! Eu cred ca nu pasa nimanui!

Aceasta este povestea mea legata de inot si pot spune : Da. Inotul imi schimba viata!

Am recitit ce am scris. Poate parea povestea unor oameni cu oarece retard psihic.
Va asigur ca suntem sanatosi.

Da, eu cred ca merita sa ii luminati pe ceilalti! Sunt sigura ca sunt si oameni responsabili, care profita, in sensul bun al cuvantului, de ceea ce oferiti dumneavoastra. Sunt sigura ca se va intampla ceva! ( Cica asteptarea este mai importanta decat speranta.)
Va rog sa ma iertati ca am scris asa de mult, si va rog sa nu ma judecati prea aspru si sa-mi raspundeti macar ceva, ca sa stiu daca v-am deranjat sau nu. Va pup!

Sfârşitul conversaţiei ..........

Antrenamentul copiilor ...

http://www.bmj.com/

http://bjsm.bmj.com/content/early/2013/09/20/bjsports-2013-092952.abstract?sid=9e7cff00-6590-44e0-a953-d78695f88278

http://www.reuters.com/article/2013/10/03/us-guidance-kids-idUSBRE9920RX20131003#!

bit.ly/19VElvQ

http://bjsm.bmj.com/cgi/secure_ppv?jcode=bjsports&resource_id=bjsports;bjsports-2013-092952&type=ppv&ppv_type=article&url=http%3A%2F%2Fbjsm.bmj.com%2Fcontent%2Fearly%2F2013%2F09%2F20%2Fbjsports-2013-092952.abstract%3Fsid%3D9e7cff00-6590-44e0-a953-d78695f88278

" În ceea ce privește pegatirea fizica pe uscat pentru formarea unui nivel ridicat al formarii rezistenta , parintii si antrenori ar trebui să țină mereu în vedere faptul că copiii nu sunt adulți în miniatură ", a declarat Martin Reuters Health .

Guidance is key for kids' resistance training: experts

·         Health »

By Kathryn Doyle

NEW YORK | Thu Oct 3, 2013 1:03pm EDT

(Reuters Health) - Resistance training is good for kids, but needs to be supervised and tailored for them by a qualified professional, according to a consensus statement by 20 doctors and fitness experts.

The statement appears in the British Journal of Sports Medicine and is endorsed by the American Academy of Pediatrics, the International Federation of Sports Medicine and the U.S. National Collegiate Athletic Association (NCAA).

Resistance training - which can include light free weights, resistance bands or medicine balls, as well as push-ups and other body-weight-bearing exercises - can benefit young bodies and prepare them for active lives, the authors point out.

"You can look at the data from the Centers for Disease Control, kids are becoming less and less fit all the time," said Dr. Tim Hewett, director of the Sports Medicine Biodynamics Center at the University of Cincinnati, who was not involved in the statement. "There are lots of problems related to our current lifestyles."

Lack of strength and overall fitness, cardiovascular and musculoskeletal strength all contribute to poor health for kids, and resistance training can be a great option to help, but moderation is key, he told Reuters Health.

Though many parents fear their children will be injured during exercise or will damage their growing skeletons, childhood is actually the best time to use weight-bearing activity to build bone mass and kids are less likely to suffer sprains than adults, according to the statement.

Programs designed to promote conditioning and correct form for specific sports can also reduce the risk of injuries by 50 percent in kids and teens, the authors write.

"Clearly, participation in physical activity should not begin with competitive sport but should evolve out of preparatory fitness conditioning that is sensibly progressed over time," they write.

But these activities need to be supervised by "qualified professionals," like trainers or coaches, with strength and conditioning certifications.

These leaders need to know how to effectively communicate with kids and teens, as well as what exercises are best for kids and teens, and "how much is too much."

Position statements in support of resistance training like this one make it easier to inform parents and coaches who may still be hesitant, said Jeff Martin, who co-founded CrossFit Kids, a branch of the popular and sometimes controversial training program geared to kids from preschool age and up.

"With respect to resistance training, parents and coaches should always keep in mind that children are not simply miniature adults," Martin told Reuters Health.

Children, especially the youngest ones, benefit most from doing many reps of little or no weight, he said.

Hewett, a former power lifter, agreed with that premise, but expressed concern that CrossFit in particular may be too intense for kids.

"We have to get our kids more active but we can't overdo it," he said.

Kids need to have fun to be engaged, and can vary widely in their ability to pay attention and focus during sets of many reps of the same movement. When they drop weights, he said, they could injure themselves.

Martin recommends that preschool kids never use weights, and should focus instead on fundamental movements like squats.

The American Academy of Pediatrics recommends that eight year olds can start using light weights, but children mature at vastly different rates, Martin says, and some five year olds in his program start using very light objects or dumbbells.

"The key points are moderation, supervision and qualified professionals," Hewett said.

He and Martin agree that "qualified professionals" need more than just certifications, they need experience working with kids so they can assess a child's developmental and emotional maturity, since that can often be an important factor in how much is too much for each child.

"Parents should watch their children's trainers and see how the children react to them. Do they relate well and vice versa?" said Martin. "All the qualifications in the world will not help someone who cannot speak the language of the children or teens in their care."

SOURCE: bit.ly/19VElvQ British Journal of Sports Medicine, online September 20, 2013.

HEALTH

Copii sunt vulnerabili la capitolul concentrare...; foarte multi antrenori folosesc antrenamente lungi, cu exercitii de anduranta , monotone, pentru ca copilul sa obtina un nivel bun, ridicat de rezistenta; acest lucru este nefiresc pentru varsta mica iar lipsa concentrarii duce la instalarea unor stereotipuri gresite de miscare, de tehnica, greu de remediat dupa ce s-au instalat......

Eu am gasit o alta maniera de a le creste rezistenta dar prin scurte sprinturi [de regula facute pe latimea bazinului] cu varietate mare de exercitii de tehnica [brate, picioare]. selectate defalcat din coordonarea globala a celor 4 procedee oficiale de concurs.

Metoda se recomanda a fi folosita cu grupe mari de copii care lucreaza CONCOMITENT, in grup, iar antrenorul poate sa intervina INDIVIDUALIZAT asupra unor executii gresite dar care nu s-au instalat inca ca greseli adevarate. Usurinta de incadrare in acest regim face ca toti incepatorii sa fie foarte incantati si astfel nivelul de receptivitate, de concentrare este optim, adica cel dorit de noi....

Teoretic, specialistii au numit aceasta noua maniera 'metoda concomitenta' care are drept obiectiv trecerea rapida de la starea de incepator la starea de inotator avansat care sa poata participa la concursuri cu probe adecvate varstei lor [ de regula dupa 11 ani, asta inseaman ca incepatori aveau o medie de 10 ani].  

Children are vulnerable in terms of concentration ... ; very many coaches use long training with endurance exercise , monotonous , for the child to obtain a solid , high resistance , it is unnatural to young age and lack of concentration leads to installation erroneous stereotypes of movement, technique , hard to remove after they have installed ...... 

I have found another way to increase their strength but the short sprints [ usually made on the pool width ] with variety of technical exercises [ arms, legs, elementary combinations ] . Selected deducted from the global coordination of the 4 official stroks of competition. 

The method is recommended for use with large groups of children working in group CONCOMITANT + and coach may intervene on some wrong executions INDIVIDUALISED until they have not yet installed the real mistakes . The ease of nesting in this scheme is that all beginers will be very hapy, wel excited and thus the level of receptivity , concentration is optimal , ie, the desired new .... 

Theoretically, experts have called this new way ' Simultaneous method ' which aims to pass easily from state to state swimmer advanced beginner who can contest with appropriate evidence of their age [ usually after 11 years , that means you beginners had an average of 10 years] . 

Have a nice day 
Mircea 

Igiena bazinului ,,,

http://tmisaltpure.com/protecting-swimmers-from-cryptosporidium/

"What measures have you made to protect your pool users? I look forward to hearing your comments." [selected text from "About Swim " by Mircea Olaru, 2007 , Bucharest, Roumany]

Cap. Swimming pools:
Among the minimum requirements to be fulfilled by any basin include those relating to:
- Water , which must be equal to the drinking water ( pH 7.2 ) ,
- With a minimum temperature of 24 C (full contest rules set by FINA ) exceeding 27 C ( usual time encountered when lessons lasting 1.5-2.0 hours) lower or higher temperatures are not recommended for achieving regime swimming sports
- Good water clarity (transparency ) with purity ensured by physicochemical tartare with disinfectants (hypochlorite , ozone ) coagulant ( alum ) that destroy algae ( copper sulfate ) allowed the water entering the system content filtering to be suspended between 10-30 mg / l ;
- Air , polluted industrial basins covered , it must have a higher temperature water to 5 C ( controlled to 1.5 m above the water level ) , the humidity of less than 60% (to prevent condensation ) ;
- Natural lighting should be provided by placing the long edge of the basin construction in east-west direction and the artificial is homogenized at a power of 50-150 lux ;
- Acoustics - will be adjusted to prevent the formation of echo ( sound waves applied absorbent material on the sides of the basin ) ;
- Circular space - on each side of the tank at least 2 m and is clad with ceramic slip to a slight tilt to the outside edge to prevent water in the tank ;
- stands to the public - at least one long edge of the basin with facilities for athletes and differentiated public stewardship ;
- Separate changing rooms for both sexes with access to the bathroom , shower , sauna, indoor transit ;
- Social group - circulation spaces and public spaces , athletes , trade specialty items or food tv- radio transmission facilities , telephone communication and other facilities due to the affluence of visitors and applicants ( parking, transport stations joint , etc.). .  

text selectat din lucrarea "Despre inot" by Mircea Olaru, 2007, Cap. Bazinul de inot:

Printre cerinţele minimale pe care trebuie să le îndeplinească orice bazin se numără cele referitoare la:

                - apă, care trebuie să fie  egală celei potabile (pH-ul 7,2),

                - cu o temperatură de minimum 24 C (normă de concurs stabilită prin regulamentul FINA)  maximum 27 C (normă uzuală întîlnită în cazul lecţiilor care durează 1,5-2,0 ore); temperaturi mai mici sau mai mari nu sînt recomandate pentru realizarea regimului de înot sportiv,

                - apă cu claritate bună (transparentă), cu puritate asigurată prin tartarea fizico-chimică cu substanţe dezinfectante (hipoclorit, ozon), coagulante (alaunul), care distrug algele microscopice (sulfatul de cupru); se admite ca apa care intră în sistemul de filtrare să aibă conţinutul de suspensii între 10-30 mg/l;

                - aer, nepoluat industrial, în bazinele acoperite, trebuie să aibe o temperatură superioară apei pînă la 5 C (controlată la 1,5 m deasupra nivelului apei), umiditatea de maximum 60% (pentru prevenirea fenomenului de condensare);

                - iluminarea naturală să fie asigurată prin amplasarea din construcţie a laturii lungi a bazinului pe direcţia Est-Vest iar cea artificială să fie omogenizată la o putere de 50-150 luxi;

                - acustica - va fi reglată pentru prevenirea formării ecoului (materiale absorbante a undelor sonore aplicate pe pereţii laterali ai bazinului);

                - spaţiul de circulare - pe fiecare latură a bazinului de minimum 2 m, fiind placat cu gresie antiderapantă la o înclinare uşoară spre exterior pentru a preveni scurgerea apei marginale în bazin;

                -tribune pentru public - cel puţin pe o latură lungă a bazinului cu amenajări destinate dirijării diferenţiate pentru sportivi şi public;

                - vestiare separat pentru ambele sexe cu acces la grupul sanitar, duşuri, saună, încăperi de tranzit;

                - grup social - spaţii şi încăperi destinate circulaţiei publicului, sportivilor, comerţului cu articole de specialitate sau produse alimentare, facilităţi de transmisie tv-radio, comunicaţii telefonice precum şi alte amenajări ca urmare a afluenţei de vizitatori şi solicitanţi (parcare auto, staţii pentru transport în comun, etc.).

Chiar cat de mare ar fi bucuria... microbii nu se sinchisesc

accesul publicului este dirijat strict - nu are ce cauta pe marginea bazinului

Iata ce frumos este interiorul unui bazin, nou

"Metoda concomitenta" ajuta businesul...."time is money" !

031 113

Rapid learning how to organize the 4 official procedures sports swimming in a deep water pool , with children who were younger than 10 years [ " simultaneous method " ] .

By Mircea Olaru

Efficient organization entails practice in speed for a short distance, usually the width of the pool (!) , Numerous exercises , technical breakdown of the 4 methods.

Why is this possible - as biomechanical analysis of four methods of competition * ( Freestate , backstroke , Dolfin , Breastroke ) shows that most movements resemble each other , as shown in " Counsilmann , Propeler mouving " (a) and that some fundamental changes due to change swimming position (ventral , dorsal ) ( b ) or differences in coordination of limb movements ( alternative / Free , Back or simultaneous / Dolfin , Breas . ) ( c ) .

It follows that learning sports swimming in deep water pool can be done by repeating random (! ) Different forms of rowing , with exercises broken , split , the overall coordination of the 4 methods ( !) , Obviously with those children know , at least , jump in standing water (a) and then to ' tread water ' ( b ), so with those who have passed the stage of " initiation elementare'şi no longer in danger of drowning but who can not swim sport .

" Simultaneous method " is a method that can be applied to single (A ) easily to large groups of children ( B ) who are asking simple execution , in speed, the distance - width boards pool , children being arranged in series , with exercises drawn from the natural progression of training ' water felt ' and ' habit of floating and submit regular '.

Its application enables and measures of individualization through personalized guidance for those who make mistakes - [ repetition exercises are not performed correctly (a ) explain / demonstrate the exact address , especially in the breaks between repetitions , the details of unsuccessful movements ( b ) and even usual imitation of those who swim better (c )] .

A lesson with the simultaneous method ' , looks like a little practice , approx. 45 min . ; Reps with breaks are comfortable , it relies on the spirit of the race of each child , so that along with various forms of ' training ' appearing and elements of ' education ', children begin to act like ' mini athletes ' , prospective competitors over the years ...

Over this way of working with children should have a coach , always in focus , the basic principles of sports training [ from easy to difficult , from simple to complex , etc. . ] And conditions that arise in ' Training scheduled ' method encountered schooling system [ie , do not go to a higher stage in a difficult year , only after you have proved that you can achieve the correct ( !) previous exercices ] .

But the most important objective of this way to form future performance swimmers is that both ' Dosage load ' exercises as well as ' graduation complexity ' their exclude " Forcing Early ' of the main functions of the body [ cardio -respiratory system ] =" I try to swim properly as an athlete ... but not to make , at any price, record after record . " It is known that many ' champions juvenile ' as soon as get the first medal quickly get to Blaze and not willing to become what it originally meant .

For this reason , I recommend , ' method concomitant ' and training organization in the sporty atmosphere of competition but so far they have limited capacity beginners .

Since this organization ... I am convinced that applying this method, besides its sporting prowess acstigul can see that this leads to a real profit management: Most beginners, more money ... and saying 'time is money' comes true again./

031113

Cum trebuie să organizezi învățarea rapidă a celor 4 procedee oficiale de înot sportiv într-o piscină cu apă adîncă, cu copii care au varsta mai mica de 10 ani [“Metoda concomitenta”].

Organizarea eficientă presupune exersarea, în viteză, pe scurtă distanță, de regulă pe lățimea bazinului(!), a numeroase exerciții, defalcate din tehnica celor 4 procedee.

Dece este posibil acest lucru - deoarece analiza biomecanică a celor 4 procedee de concurs*(Freestile, Backstroke, Dolfin, Breastroke), arată ca majoritatea mișcărilor seamană între ele, așa cum rezultă din   “Counsilmann, Propeler mouving” (a) și că unele modificări se datorează schimbării poziției fundamentale de înot (ventrală, dorsală)(b) sau a deosebirilor de coordonare ale mișcărilor membrelor (alternative/Free, Back sau simultane/Dolfin, Breas.)(c).

Rezultă că învățarea înotului sportiv, în bazin cu apă adîncă,  se poate face prin repetarea aleatorie(!), a diferite forme de vîslire, cu exerciții defalcate, pe părți, din coordonările globale ale celor 4 procedee(!!), evident cu acei copii care știu, minimum, să sară în apă în picioare(a) și care, apoi, să ‘calce apa’(b), deci cu cei care au trecut de etapa ‘inițierii elementare’și care nu mai sunt în pericol de a se îneca, dar care nu știu să înoate sportiv.

“Metoda concomitentă” este o metodă care se poate aplica unitar(A), cu ușurință la grupe mari de copii(B), carora li se cer executii simple, in viteza, pe scute distante -latimea bazinului, copiii fiind organizați pe serii, cu exerciții  alese din progresia firească de formare a ‘Simțului apei’ și a ‘Deprinderii de a pluti și înainta regulamentar’.

Aplicarea ei permite și măsuri de Individualizare prin indicații personalizate pentru cei care gresesc -[repetarea exercițiilor care nu sunt realizate corect(a), explicarea/demonstrarea cu adresa precisă , mai ales în pauzele dintre repetări, a detaliilor miscarilor nereusite(b) și chiar obișnuita imitare a celor care inoata mai bine(c)].

O lectie cu ‘metoda concomitenta’, arata ca un mic antrenament -cca. 45 min.;  se fac repetări cu pauze confortabile, se mizează pe spiritul de întrecere al fiecărui copil, astfel că alături de numeroasele forme de ‘instruire’ apar și elemente de ‘educație’, copii începînd să se comporte ca niste ‘mini sportivi’, viitorii competitori de peste ani…

Peste acest mod de a lucra cu copii, antrenorul trebuie să aibe, mereu,  în atenție, principiile de bază ale instruirii sportive [ de la usor la mai greu, de la simplu la complex etc.]dar și condițiile care apar în cazul ‘Instruirii Programate’ metodă întalnită în sistemul de invățămînt școlar [adică, nu treci la o etapa superioară, la un exercițiu mai greu, decît după ce ai dovedit că poti realiza corect(!!) exercițtiile anterioare].

Dar cel mai important obiectiv al acestui mod de a forma viitorii înotători de performanță este faptul ca atît ‘Dozarea încărcăturii’ exercițiilor cît și ‘Gradarea complexității’ lor, exclude ‘Forțarea timpurie’ a principalelor funcțiuni ale organismului [sistemul cardio-respirator] = “te strădui să înoți corect ca un sportiv… dar nu pentru a realiza, cu orice preț, record după record”. Este știut că foarte mulți ‘campioni juvenili', de îndată ce obțin primele medalii ajung rapid să se blazeze și să nu mai dorească a deveni ceea ce se presupunea inițial.

Din acest motiv, eu recomand, ‘metoda concomitentă’ si Organizarea instruirii, în atmosfera sportivă, de întrecere dar pe măsura capacităților limitate pe care le au începătorii.

Fiind vorba despre Organizare ... sunt convins ca aplicand aceasta metoda, afara de acstigul pe plan sportiv se poate observa ca acest management duce la un profit real: mai multi incepatori, mai multi bani... iar proverbul 'timp is money' se adevereste inca odata.