FINIS, o marca de prestigiu ....

sâmbătă, 7 mai 2011

Un robot antrenor sau 

un antrenor robot ....?

FINIS Circuit Trainer

The FINIS Circuit Trainer is an indispensable training tool. 

Having an audio based timing device to organize and 

measure the progress of everyday workouts is critical 

in taking athletes to that next level. As one of the most 

versatile pieces of technical fitness equipment on the 

market, the uses of the FINIS Circuit Trainer are limited

 only by one’s imagination.

-- Regulates rest and exercise periods on easy-to-read display.
-- Adjustable horn blasts give audible cue to switch to next workout station.
-- Program time periods to count down from 5 seconds to 20 minutes.
-- Program up to 99 specific workout cycles, or simply run the unit forever!
-- Includes special ‘half-way’ function for lateral exercises.
-- Great for sprint workouts in soccer, football, rugby, and basketball.
-- Volume can be adjusted on unit or be sent to external speakers.
-- Powered by two 9-volt batteries (not included) for 240 continuous hours of operation.
-- Water resistant finish makes it perfect for all environments – gym, track, pool, or even your home garage

The FINIS Circuit Trainer is ideal for group dry-land, gym, 

and water sessions as it permits the instructor to be free from any logistical 

calculations surrounding a set, allowing them to direct their full attention 

towards what matters - their athletes.

In addition to enhancing instructor awareness, the FINIS Circuit Trainer’s

 accurate, distinct, and blaring audio alert enables the instructor to 

measure the progress of the task at hand. The timed alerts notify the 

individual of any breakdown in performance.

If organized and performed correctly, circuit training will increase muscle 

strength, build endurance, and tone the body. The FINIS Circuit Trainer 

makes it possible for athletes and fitness experts to eliminate the dreaded

 gap between training and performance.

Click here for downloadable instructions.

List Price: US $129.99 Special: US $105.99
Availability: In Stock
Code: ETRAINER

 

View Larger Picture or Video Cli

Traducere din Engleză în Română

Finis Circuit Trainer

Finis Circuit Trainer este un instrument indispensabil de formare.

 Având un dispozitiv audio de sincronizare bazate pe organizeze şi 

să măsoare progresul antrenamente de zi cu zi este critic înluarea 

sportivi la urmatorul nivel. Ca unul dintre cele mai versatile de 

echipamente de fitnesstehnice de pe piaţă, utilizări ale Circuit 

Finis Trainer sunt limitate doar de imaginatia cuiva.

- Regleaza şi perioadele de odihnă exercita pe uşor de citit.
- reglabil explozii corn da tac sonoră pentru a comuta la staţia 

de antrenament următor.
- Programul de perioade de timp pentru a conta în jos la 5 secunde 

la 20 de minute.
- Programul de până la 99 de cicluri de antrenament specifice,

 sau pur şi simplu rulaţi unitate pentru totdeauna!
- Include o funcţie specială "jumătate de drum" pentru exerciţii laterale.
- Mare pentru antrenamente sprint în fotbal, fotbal, rugby, baschet şi.
- Volumul poate fi reglat pe unitate sau să fie trimise la difuzoare externe.
- Realizat de două baterii de 9 V (nu sunt incluse), pentru 240 de

 ore in continuu de funcţionare.
- finisaj rezistent la apa îl face perfect pentru toate mediile - 

sală de gimnastică, cale, piscina, garajsau chiar casa ta

Finis Circuit Trainer este ideal pentru grup uscat-teren, sală de 

gimnastică, şi de sesiuni de apă, deoarece permite instructor să 

fie libere de orice calcule logistice din jur un set, permiţându-le 

să acorde o atenţie deplină faţă de ceea ce contează - sportivi lor.

În plus faţă de creşterea gradului de conştientizare instructor, 

Finis Circuit formatorului de alertăprecise, distincte, şi blaring 

audio permite instructor pentru a măsura progresele înregistrate

 desarcina la îndemână. alerte cronometrat notifica individual al 

unui defalcare în performanţă.

În cazul în care a organizat şi efectuat în mod corect, circuitul

 de formare va creste forta musculara,a construi rezistenta, si 

tonifica corpul. Finis Circuit Trainer face posibilă pentru sportivi

 şi experţide fitness pentru a elimina decalajul dintre temut de

 formare şi de performanţă..... sper ca-ti intzeles.....

Mr. Tavi T, speaking ......

marți, 1 martie 2011

Un e.mail primit 

de la Tavi a lu' "Teleaga".....

REVANŞA SENTIMENTELOR ASUPRA INTELIGENŢEI
sau
ADEVĂRATA MĂSURĂ A INTELIGENŢEI: E.Q.

In link-ul de mai jos gasiti:

Daniel Goleman - Inteligenta emotionala (pdf 39,6 MB)

Istoria romanilor povestita de Neagu Djuvara (mp3 354 MB)

http://dl.transfer.ro/transfer_ro-20feb-d43448c67d63.zip

Este foarte interesant că, 

deşi au diplome echivalente ca valoare, unii se tîrăsc în slujbe umile, în timp

 ce alţii fac salturi impresionante în drumul lor către succes. Cum se explică 

faptul că unii care dovedeau în copilărie o inteligenţă vie şi promiteau foarte

 mult, au eşuat pînă la urmă în mediocritate, iar alţii, care nu se distingeau

 prin nimic deosebit, au reuşit în viaţă? De ce sînt cupluri care se ceartă şi

 apoi se despart, şi perechi care, deşi se mai confruntă cu tensiuni, nu se 

destramă şi chiar sînt fericite? Răspunsul la toate aceste întrebări ţine 

cont de faptul că noi „decidem şi gîndim sub influenţa sentimentelor", 

după cum ne sugerează Daniel Goleman, psiholog la Harvard.

Adevărata măsură a inteligenţei nu este I.Q., ci E.Q., coeficientul 

emoţional. "Marea revoluţie a anilor 2000 constă în revanşa sentimentelor 

asupra inteligenţei", ne asigură Daniel Goleman în cartea sa celebră deja

 în Statele Unite ale Americii, "Emotional Intelligence".

În prezent, cînd ne referim la inteligenţă, înţelegem cel puţin două lucruri:

• intelectul (IQ) şi
• inteligenţa emoţională (EQ).

"În mod tradiţional, puterea creierului este dată de IQ, însă cu cît lumea 

devine mai complexă, inteligenţa emoţională trece pe primul plan" (Daniel Goleman).

O persoană inteligentă emoţional este abilitată în patru domenii: 

identificarea emoţiilor, înţelegerea emoţiilor, reglarea emoţiilor şi

 folosirea emoţiilor.

În viziunea lui Daniel Goleman (1998), inteligenţa emoţională este 

formată din cinci factori: cunoaşterea propriilor emoţii, managementul 

emoţiilor, motivare, recunoaşterea emoţiilor la alţii (empatie) şi relaţiile 

interpersonale.

Iată o comparaţie între IQ şi EQ.

Intelectul - IQ (capul)

• ne ajută să facem socoteli;
• ne ajută să procesăm informaţii;
• se bazează pe logică;
• ne ajută să rezolvăm probleme;
• ne ajută să reuşim la şcoală;
• în decursul vieţii IQ-ul este relativ constant;

Inteligenţa emoţională - EQ (inima)

• ne ajută să ne înţelegem pe noi înşine şi să ne motivăm;
• ne ajută să luăm decizii (fără emoţii nu poate fi luată nici o decizie);
• ne ajută să comunicăm şi să ne înţelegem mai bine cu alţi 
• oameni şi să construim relaţii puternice, care durează;
• ne ajută să ne transformăm;
• ne ajută să învăţăm din experienţă;
• ne ajută să fim creativi;
• ne ajută să reuşim la locul de muncă şi în viaţă.

Dezavantajele intelectului

• funcţionează bine doar cînd sîntem calmi;
• funcţionează încet, sau în orice caz mai încet decît inteligenţa
•  emoţională; din această cauză nu ne putem baza pe IQ atunci
•  cînd ne aflăm în situaţii critice sau cînd trebuie să luam rapid decizii;
• este un predictor slab al succesului nostru în viaţă; (însă un bun predictor al succesului nostru în şcoala tradiţională);
• rămîne relativ constant toata viaţa.

Avantajele inimii

• funcţionează bine în orice situaţie;
• functionează rapid, sau în orice caz mai repede decît IQ-ul; 
• din această cauză ne putem baza pe EQ cînd ne aflăm în situaţii
•  critice sau cînd trebuie să luăm rapid decizii;
• este un predictor puternic al succesului nostru în viaţă;
• poate creşte, chiar foarte mult.

Iată un exemplu dat de Robert Stenberg, care ilustrează diferenţa 

dintre intelect şi inteligenţa emoţională: Doi copii se plimbau printr-o pădure. 

Unul din ei era foarte bun la învăţătură, premiant, foarte apreciat de adulţi (IQ). 

Celălalt era un şmecheraş, slab la învăţătură, dar foarte descurcăreţ în viaţa 

de zi cu zi (una din caracteristicile persoanelor inteligente emoţional).

 Celor doi copii le iese un urs în faţă. Primul face repede nişte calcule şi 

ajunge dezamăgit la concluzia că nu poate scăpa cu fuga din faţa ursului. 

Celălalt, foarte calm, se apleacă, îşi verifică pantofii şi îşi strînge mai bine

 şireturile. Primul, foarte trist, îi spune că a facut calcule şi nu au nici o

 şansă să scape de urs dacă o iau la fugă. Cel de-al doilea îi răspunde, 

cu acelaşi calm: "Te-nşeli! Tot ce trebuie să fac este să fiu cu un pas 

înaintea ta." (păstrarea calmului şi mintea limpede în situaţii critice, 

sînt alte două caracteristici ale persoanelor inteligente emoţional).

Bell Labs, Centrul de cercetare pentru înalta tehnologie al lui A.T.&T., 

gigantul telecomunicaţiilor din SUA, a apelat la Goleman pentru a testa

 angajaţii care se dovediseră foarte eficienţi. Rezultatul: cei mai valoroş

i cercetători nu aveau un I.Q. foarte ridicat sau diplome dintre cele mai 

prestigioase. Erau însă persoane foarte echilibrate din punct de vedere

 emoţional, capabile să facă faţă cu succes momentelor de criză.

Cercetarile au arătat că succesul nostru la locul de muncă sau în viaţă 

depinde 80% de inteligenţa emoţională şi doar 20% de intelect. În cazul 

liderilor, inteligenţa emoţională contribuie cu pînă la 90% la succes. 

Asta nu înseamnă că rolul IQ-ului trebuie neglijat. IQ-ul continuă să fie

 important, dar nu cel mai important. Creierul omului, înainte de toate, 

este făcut ca să iubească.

De altfel, viaţa şi experienţa fiecărui individ arată că, spre deosebire de

 IQ, care nu se schimbă mai deloc după adolescenţă, inteligenţa 

emoţională este, în mare parte, învăţată, şi continuă să se dezvolte 

pe măsură ce înaintăm în vîrstă şi învăţăm să cunoaştem emoţiile şi 

sentimentele şi să le utilizam pozitiv. Poate că nu întîmplător se 

vorbeşte în popor de maturizare, care, în fond, este potenţialul pe 

care-l dobîndim de a învăţa abilităţile practice bazate pe componentele EQ.

Aceasta este marea revoluţie a anilor 2000: supremaţia trăirilor sufletesti

 care ia locul spiritului materialist, al gîndirii reci, al gestiunii şirurilor de 

cifre, al statisticilor şi deciziilor luate de sus. Adevăratele valori se 

dovedesc a fi: intuiţia, blîndeţea, simpatia, puterea de concentrare, 

înţelegerea, empatia. Viitorul aparţine pe deplin E.Q.-ului.

[aviz amatorilor de incrancenari si celor nesuferiti de incapatanati]

Avem nevoie de un 'handyman' si la inot ?

luni, 7 martie 2011

Exista 'handyman' si la inot...?

Inotul - afara de a fi invatat, perfectionat... 

pana la maiestrie,mai are nevoie, uneori, 

de a fi 'reparat'..., englezul le spune la 

astia 'buni la toate' = 'handyman'.....

Traducere din Română în Engleză by Google translate

There 'Handyman' and swimming ...?
Swimming - off to be learned, perfected ... to mastery, needs 

sometimesto be 'repaired'..., the Englishmans telling the guys

 'good at all' ='Handyman'.....

Ds. aceasta activitate, ds. menirea ei, mi-am dat seama, ciudat+destul de 

tarziu..., cand nisteTriatlonisti (alergare, ciclism, inot) m-au rugat 'sa ma

 uit putin la ei'.

Dupa ce ochiul meu a fost obisnuit cu 'finesuri' de inotatori , unii mai 

buni ca altii..., triatlonistii mi s-au arata ca niste...'perfect neajutorati':

 deci ei stiau sa inoate, dar doar 1-2 au facut lucrul asta cu un instructor

 si, mai ales, de mult, in frageda copilarie.

Este remarcabila ardoarea cu care acesti 'civili' [in ale inotului] doresc 

sa se perfectioneze - inotul lor fiind evident cel mai deficitar dintre cele 

3 ramuri ale Triatlonului. Asta fiind un punct castigat -ardoarea iar acum 

ds. un punct 'pierdut': cei care fac alergari sau ciclism, sau ambele, 

volens/nolens..., au membrele inferioare mai grele, urmare fireasca 

a lucrului specific.

Acesta este punctul lor slab: in apa, atarna , plutesc mai greu si o parte 

din efort , teoretic, va fi dirijat spre partea de 'plutire' in detrimentul partii 

de 'inaintare' - deci per total = performante mai slabe.

Asta, totusi, nu ar trebui sa descurajeze pe acesti entuziasti deaorece, 

cu cca 3-4 decenii inainte, la inot sportiv, am avut un campion/ 

recordmen mondial la 1500 liber, care inota numai, sau, mai ales cu 

bratele [George Breen, USA] si deci 'se poate'......

Triatlonistii 'mei' sunt constienti de acest presupus handicap si aici apare 

acest 'om bun la toate / handyman', adica 'eu', antrenorul de inot.

Scriu acest material, mai ales, pentru cei care nu au putut veni la prima 

lectie....pentru ca nu au fost toti , incerc sa scriu ce-am facut, ce le-am 

vorbit... lor la prima lectie / aviz amatorilor.....

Pe uscat: 
a/ le-am spus ca normal ar trebui sa facem ceva miscari de incalzire cu 

scopul de a dezvolta mai mult mobilitate, mai ales la umeri.

b/ le-am expus regula de aur a inotului sub forma glumeatza a expresiei '

tragi un kil de aer > sufli un kil de aer'... in sensul ca, chiar pe uscat fiind,

 daca nu respecti regula asta, dupa cateva respiratii, deja apare disconfortul 

respirator, culmea, fara sa fi facut efort.., dar mi-te in apa. 

Retineti - "respiratia are 2 faze: 'inspirul' [care-i ceva usor de facut, este 

reflex si instinctual...] si 'expirul', asta este ceva care trebuie controlat 

prin gandire, repetat pana la automatizare si, mai ales, in conditii de efort, 

oboseala..

c/ le-am mai spus, in treacat, ca eficienta optima la inaintare este 

'sa inoti cat mai repede posibil dar cu miscari cat mai putine' 

[ vezi conceptul BEST...] si asta nu se obtine asa, deoadata, ci se 

antreneaza ducand la un simt aparte al felului de a inainta etc. finalul 

va fi = o tehnica corecta, indiferent de valoarea performantei ca la concurs !

In apa:

1. I-am lasat sa inoate, spunandu-le 'faceti cateva bazine asa cum 

stiti voi' + 'uitati ca sunt aici'....

2. I-am adunat la marginea bazinului si i-am invatat sa faca 'scufundari

 verticale' / asa le-am testat capacitatea de a pluti la vericala, fara nici 

o alta miscare; majoritatea, totusi, au plutit destul de bine

3. am trecut la primele exercitii din 'scoala inotului', adica:
- invatarea pozitiei de 'start din apa'
- impingerea in pluta ventrala, apnee
- idem, dar la sfarsit cu intoarcere in pluta dorsala
- idem, dupa impingere cu miscari de picioare [ventral, dorsal]
- idem, si cu miscari de brate, in apnee [ la inceput doar 4 cicluri /....metri]
- idem, dar cu lansare din stand asezat pe marginea bazinului, plonjonul in apa

Considerand ca pentru prima lectie le-am dat destul de lucru....., 

am incheiat cu invitatia de a inota cateva lungimi, gandindu-se la 

cele auzite sau exersate inainte.

Obs.: 'tritonii' astia, au terminat lectia veseli, chiar optimisti si prevand 

ca obsesia ca 'nu inoata bine' se va estompa; evident nu vom scoate

 campioni la inot dar vom exersa inotul in conditiile stiute (centrul de 

greutate mai sus si consecinta...'atanarea','tararea' picioarelor)

[vom continua 'confidentele' pe masura avansarii in practica....]