Inotul
si Canotajul
[mai ales’academic’]
Exista multe
puncte comune de contact intre ambele discipline; in general sunt activate cam
aceleas grupe musculare, pregatirea fizica a canotorilor ar putea fi adoptat nu
numai de inotatori ci si de sportivi de la alte discipline [fitness].
Ceea ce
este remarcabil este ca metodica care dirijeaza pregatirea poate fi lesne
inlocuita cu cea a inotului, mai ales in ceea ce priveste Zonarea efortului.
Faptul
ca de curand fedeartia internationala de
canotaj academic a adoptat si probe scurte [sprint pe 500m/alias cu cele de 50m
la inot] face ca gandirea efortului sa fie aproape idendita – un antrenor de
canotaj ar putea repede si bine sa se descurce si cu pregatirea inotatorilor.
In canotaj
exista, mai demult si independent de priceperea mea – un ‘BEST’ al lor; adica
au un Indice Personal de Selectie care ia in consideratia anvergura bratelor si
gradul de flexie optima a trunchiului pe membre
[mobilitate in regim de forta]; la fel, au in vedere, in mod covarsitor
fata de inot, notiunea ‘Tempo’ de vaslit si calculelor lor .., daca se partreaza acea’ unitate motrica concomitenta
a echipajului’, duc la o mare exactitate de dozare si gradare a efortului in
functie de sarcina antrenamentului sau proba de concurs.
Deci, pentru noi,
orice intalnire cu un antrenor de canotaj trebuie sa fie o ocazie de bucurie
daca unul cu altul discuta despre hoby-ul lor....
Eu ‘m-am
adapat’ de numeroase ori de la intelepsiunea lor si am reusit sa ma apropii de ‘corifeii’
lor : Prof. Coca Florescu(+) si Antr. Emerit
Victor Mociani, Dany Popper, Mircea Barsanescu [bun pretin cu regretatul Dan
Ionescu] iar cu ‘Ivan’ sunt pretin’din copilarie’, pot zice, glumind.
Iata un tabel
de urmarire in functie de masa corporala [Kgr.], a VO2 maxim iar ceea ce este si
trebuie sa fie stiut de fiecare antrenor de inot este o importanta indicatie;
... scrie Florescu si Mociani in manualul Canotaj [1983]: ·...” dpdv al metabolismului de efort = factorul
decisiv in reusita marilor performante este nivelul ridicat al VO2 (ml./min.]
care trebuie fi atins inainte de aparitia acidului lactic (oboselii
fiziologice)”[
eu am
publicat lucrarea mea ‘’Inot-manual metodic’ , in aceias colectie, dar cu un an inaintea lor si deci nu pot fi
acuzat de ‘plagiat’...].
In ‘meseria’ noastra se invata mereu dar se si ‘fura’
mereu [ in sensul bun al cuvantului].
Canotorii,
prin excelenta, sunt oameni de echipa si asa au reusit sa treaca peste multe
greutati [chiar si acea de a le fi ‘confiscat’ Snagovul....]
Inotul si Sporturile de echipa
Aici inglobez
Jocul de Polo in mod deosebit dar si experienta de ‘echipa’ din Ciclism, Hokey
s.a.
Fac o
mentiune importanta pentru cei care organizeaza tabere cu inotatori la munte,
sau pe zapada : Schi–fond este un foarte bun mijloc de pregatire
generala dar si compensare fata de stressul parcurgerii, la ‘infinit’ a
lungimilor aceluias bazin...
M.Olaru 20 07 2014, Buc.
No comments:
Post a Comment